6 วิธีกิน ไม่ให้ง่วงตอนบ่าย หนังตาไม่มีหย่อน!!
ต่างๆ ผัก ผลไม้ หากได้ข้าวกล้องสักทัพพีเป็นมื้อหลักจะดีเยี่ยม 3. งดสิ่งกระตุ้น พอง่วงก็ควานหาแต่คาเฟอีนมาดื่ม ชา กาแฟใดที่เคลมว่าช่วยให้ตาสว่างสุดๆ จะยิ่งดื่มเข้าไป ซึ่งมันไม่ดีเลยนะ จะยิ่งทำให้น้ำตาลในเลือดแกว่งไกว ปัสสาวะบ่อยจนสูญเสียเกลือแร่และระดับน้ำในร่างกายอีกด้วย 4. ดื่มน้ำเปล่า น้ำเปล่าเป็นตัวช่วยที่ดี ที่จะทำให้เธอไม่สัปหงก เพราะช่วยคืนความสดชื่นให้ร่างกาย ลำเลียงออกซิเจน ฮอร์โมน สารอาหาร ภูมิต้านทาน เพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญ แถมยังกินได้ทั้งวันไม่มีแคลอรี!
ต่างๆ ผัก ผลไม้ หากได้ข้าวกล้องสักทัพพีเป็นมื้อหลักจะดีเยี่ยม 3. งดสิ่งกระตุ้น พอง่วงก็ควานหาแต่คาเฟอีนมาดื่ม ชา กาแฟใดที่เคลมว่าช่วยให้ตาสว่างสุดๆ จะยิ่งดื่มเข้าไป ซึ่งมันไม่ดีเลยนะ จะยิ่งทำให้น้ำตาลในเลือดแกว่งไกว ปัสสาวะบ่อยจนสูญเสียเกลือแร่และระดับน้ำในร่างกายอีกด้วย 4. ดื่มน้ำเปล่า น้ำเปล่าเป็นตัวช่วยที่ดี ที่จะทำให้เธอไม่สัปหงก เพราะช่วยคืนความสดชื่นให้ร่างกาย ลำเลียงออกซิเจน ฮอร์โมน สารอาหาร ภูมิต้านทาน เพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญ แถมยังกินได้ทั้งวันไม่มีแคลอรี!