6 วิธีกิน ไม่ให้ง่วงตอนบ่าย หนังตาไม่มีหย่อน!!
วันหยุดกลับตื่นเช้า วันทำงานดันไม่อยากลุกจากที่นอน ยิ่งหอบความขี้เกียจออกจากบ้านมาทำงานมากเท่าไหร่ หลังเที่ยงไปยิ่งรู้สึกอยากเอาหน้าฟุบลงไปกับโต๊ะมากเท่านั้น ว่ากันว่าเรื่องกินเป็นปัจจัยสำคัญเกี่ยวกับอาการง่วงเหงาหาวนอนหนักมาก ถ้าประสบปัญหานี้อยู่ ตาม ไปดูวิธีแก้ด้วยการกินนี่ล่ะ! 1. กินข้าวเช้าให้ถูกหลัก หลังตื่นนอน 1 ชั่วโมง ควรหามื้อเช้าจัดลงกระเพาะได้แล้ว โดยการได้รับอาหารเช้าที่ดี จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความสมดุลไปทั้งวัน อาจเพิ่มอาหารประเภทโปรตีนไขมันต่ำ
วันหยุดกลับตื่นเช้า วันทำงานดันไม่อยากลุกจากที่นอน ยิ่งหอบความขี้เกียจออกจากบ้านมาทำงานมากเท่าไหร่ หลังเที่ยงไปยิ่งรู้สึกอยากเอาหน้าฟุบลงไปกับโต๊ะมากเท่านั้น ว่ากันว่าเรื่องกินเป็นปัจจัยสำคัญเกี่ยวกับอาการง่วงเหงาหาวนอนหนักมาก ถ้าประสบปัญหานี้อยู่ ตาม ไปดูวิธีแก้ด้วยการกินนี่ล่ะ! 1. กินข้าวเช้าให้ถูกหลัก หลังตื่นนอน 1 ชั่วโมง ควรหามื้อเช้าจัดลงกระเพาะได้แล้ว โดยการได้รับอาหารเช้าที่ดี จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความสมดุลไปทั้งวัน อาจเพิ่มอาหารประเภทโปรตีนไขมันต่ำ