5 ข้อดี/ข้อเสีย ของการออกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็น !!การออกกำลังกายในปัจจุบัน ถือเป็นเทรนสุขภาพที่ขอสักวันให้ได้ออกกำลังกาย ซึ่งลักษณะการออกกำลังกายของแต่ละคนนั้นก็แต่ต่างกันไป เช่น บางคนชอบเข้ายิมหรือ บางคนชอบออกกำลังกายในสถานที่กว้างๆ ก็แล้วแต่ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน แต่อีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญเช่นกันก็คือ ช่วงเวลาในการออกกำลังกาย ว่าคุณจะแบ่งเวลาอย่างไร และวันนี้ ได้นำข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็นมาให้อ่านกันค่ะว่า คุณควรการออกกำลังกายช่วงไหนดีถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์หรือการใช้ชีวิตของคุณ !!!
: pinterest.com
แนะนำทริคแต่งหน้า "กลบหนวดให้เนียนเหมือนไม่มี" ทำง่ายมากกก!ช่วยมาฝาก ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปได้ง่ายๆ ในทันที!
https://pxhere.com
อุปกรณ์ไม่ต้องมีอะไรมากเลยค่ะ เพียงแค่สาวๆ มี "ลิปสติกสีแดง" แท่งเดียวก็เอาอยู่! เพราะลิปสติกสีแดงจะช่วยกลบประสานสีผิวบริเวณที่มีหนวดให้กลมกลืนไปกับผิวได้อย่างแนบเนียน
https://www.pinterest.com
https://id.wikihow.com
ขั้นตอนง่ายๆ ในการลบหนวดก็เริ่มจากการนำลิปสติกสีแดงมาทาบริเวณที่มีหนวด โดยทาบางๆ ค่อยๆ เกลี่ยให้ทั่วบริเวณนั้นจนเรียบเนียน จากนั้นก็ลงรองพื้นหรือบีบีครีม แล้วแต่งหน้าต่อได้ตามปกติเลยค่ะ เห็นไหมล่ะคะว่าแค่มีลิปแท่งเดียวก็ช่
เจอแบบนี้ทำใจเถอะ!! 6 ลักษณะผู้ชายที่ยังไม่พร้อมมีแฟน คุณแค่คนแก้เหงา!!บางครั้งความรักก็เล่นตลกกับใจคน เพราะมันไม่เสมอไปว่าเราเจอคนที่ใช่ แล้วเขาคนนั่นจะคิดว่าเราใช่สำหรับเขา สุดท้ายก็อกหักเหมือนเพิ่มเติมคือได้รัก วันนี้ เลยมีข้อสังเกตคุณผู้ชาย 6 ข้อมาฝากค่ะ ว่าถ้าเขาเป็นแบบนี้ เขาอาจยังไม่อยากมีแฟนก็ได้ คุณก็แค่เข้ามาในช่วงเวลาที่เขาเหงาเฉยๆ ไปดูกันเลยจ้า....
:pinterest.com
1. เขาเอาแต่พูดว่าความรักนั้นไม่ดี เขาไม่ควรมีความรัก
:เขามองเห็นแต่ข้อเสีย ไม่ว่าจะพูดให้เปิดใจขนาดไหน สิ่งที่เขามองเห็นคือรอยดำของความสัมพันธ์ เขาไม่เคยคิดจะเปิดใจให
ยื้อไปก็เจ็บ!! 5 สัญญาณมันฟ้อง "ผู้ชายกำลังหมดรัก"!!เพราะรักมากเกินไป เวลาที่ความรักที่ได้รับมันลดน้อยลง หรือเวลาที่ความสัมพันธ์มันเปลี่ยนไปเลยทำให้รู้สึกเสียใจมาก ต่อให้พยายามทำใจมากแค่ไหนมันก็ยังเสียใจอยู่ดี วันนี้ เลยมีอาการของคนหมดรักมาฝากค่ะ รู้ตัวก่อนจะได้เตรียมใจพร้อมรับทุกสถานการณ์หรือแม้กระทั้งการหาทางออกให้กับตัวเอง ไปดูกันเลยจ้าาาา
:pinterest.com
1. ชอบหาเรื่องมาทะเลาะ
:สิ่งที่คุณทำมันอาจเป็นเหมือนเดิมตลอดๆ แต่พอวันนึง เค้ากลับไม่ชอบใจ หงุดหงิด ชวนคุณทะเลาะอย่างนั้นอย่างนี้ ทั้งที่คุณไม่ได้ทำอะไรเลย นั่นอาจเป็
ช่วยด้วยแฟนตายด้าน!! 5 วิธีกระตุ้นต่อมหึงหวงของคุณผู้ชายิม ลองหลบหน้าเลี่ยงการนัดพบกันสักระยะ แล้วออกเที่ยวและตะลุยราตรีตาามประสาคนโสดกับกลุ่มเพื่อนสาวของคุณสักพัก เขาของคุณจะคลั่งจนเป็นบ้าเลยเชียวแหละ เพราะหญิงสาวสวยอย่างคุณกับเพื่อนๆของคุณ ต่างเป็นที่หมายปองและต้องตาต้องใจของหนุ่มๆกันทั้งนั้นแหละ
:www.pinterest.com
2. เข้าฟิตเนสเช็คเรทติ้งกันหน่อย
:การเข้าฟิตเนสของคุณเป็นสัญญาณบอกว่าคุณกำลังฟิตเชปกลับไปเพอร์เฟคเหมือนเดิม แน่นอนว่าพ่อหนุ่มของคุณคงอดคิดไม่ได้ว่าหนุ่มๆที่มาออกกำลังที่ฟิตเนสจะเข้ามาเกาะแกะกับคุณ ที่สำคัญคือการกลับไปมีเชปสวยหุ่นดีของคุณ จะบอ
ทำอยู่ก็เลิกเถอะ!! 5 นิสัยของผู้หญิงที่ผู้ชายลงความเห็นว่า "น่ารำคาญ" มากที่สุด!!ความคิด ความรู้สึก ของผู้หญิงและผู้ชาย แน่นอนมันต้องมีความแตกต่างกันอยู่แล้ว ยิ่งมาจากต่างที่ การเลี้ยงดูคนละแบบกันอีก ทำให้บางสิ่งที่คุณสาวๆชอบแต่คุณผู้ชายกลับไม่ชอบ หรือจะเป็นสิ่งที่คุณผู้ชายแสนจะปลื้นแต่คุณสาวๆกับขอลา แต่ถ้าเกิดคนสองคนคลิกเข้าหากัน แน่นอนต้องจูนตัวเองเข้าหากันและกัน ความสัมพันธ์มันถึงจะไปกันรอด วันนี้ เลนมี 5 นิสัยของคุณสาวๆที่ผู้ชายลงความเห็นว่ามันน่ารำคาญมาฝาก ไปดูกันเลยจ้าาาา
:pinterest.com
1. ผู้หญิงที่พยายามเข้ามาเปลี่ยนเขามากเกินไป
:เวลาที่มีคว
รีบบอกเพื่อนให้ไว!! 6 นิสัยที่ผู้ชายหลงรักผู้หญิงหัวปักหัวปำ้นำสูงดังนั้นเราควรจะให้เกียรติเค้า บางครั้งเรื่องไหนที่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ พูดง่ายๆเลย แกล้งโง่หรือแกล้งไม่รู้บ้างก็ได้ เพราะผู้ชายเค้าจะได้รู้สึกว่าอยากปกป้องเรายังไงล่ะ และเค้าจะได้ภูมิใจในตัวเองด้วยว่าเค้าได้ปกป้องและดูแลคุณอย่าดีที่สุด
ภาพจาก www.pinterest.com
2. เอาใจเก่ง
เสน่ห์ ของหญิงข้อนี้ แม้จะเป็นสิ่งที่คุณๆ ทั้งหลายรู้ดี แต่ก็ไม่ค่อยมีใครทำกันสักเท่าไหร่ เพราะมัวหยิ่งบ้าง ไม่กล้าบ้าง แบบนี้เห็นทีต่อให้เริดแค่ไหน ถ้าขาดนิสัยความเป็นสาวช่างเอาอกเอาใจ ไม่ว่าผู้ชายหน้าไหนก็ไม่มีใครชอบ หรอก เพราะสิ่งน
6 วิกฤติความรัก ที่ทำให้คุณหมดรัก และไม่เหลือเหตุผลที่จะรักอีกต่อไป !!!อย่าหลอกตัวเองเลยค่ะ ว่าตอนนี้คุณมีความสุขทั้งๆที่นอนน้ำตาอาบหน้าอยู่แถบทุกวัน เพราะปัญหาหรือมีเรื่องให้ทะเลาะกันทำให้คุณเป็นทุกข์ อย่าทรมานใจตัวเองเลยค่ะ ถ้าเขาไม่ปรับปรุงตัวและยังทำให้อะไรๆแย่กว่าเดิม วันนี้ มาเตือนถึง 6 พฤติกรรมที่ทำให้คุณหมดรักและไม่มีเหตุผลอะไรที่ต้องทนรักอีกต่อไป !!
: pinterest.com
1. เจ้าชู้ไม่เลือก
ไม่ว่าจะต่อหน้าหรือลับหลังก็จะต้องมีการทำให้คุณปวดใจกับพฤติกรรมเจ้าชู้ของเค้า จับได้คุณก็ปวดใจ รู้ทีหลังก็เหมือนถูกสวมเขา ใครที่เจอโจรกลับใจก็ต้องแสด
รักต้องรุก! 4 เหตุผลที่คุณควร เป็นฝ่ายจีบก่อนบ้างหญิงไทยใจงาม ถูกสอนให้รักนวลสงวนตัว รู้จักเหนียมอาย ทำให้หลายคนไม่กล้าเป็นฝ่ายจีบผู้ชายก่อน ชอบเขาแต่ได้แค่มอง สุดท้ายถูกคนอื่นคาบไปกิน ถ้าไม่อยากอกหัก ทั้งที่ยังไม่ได้ลองเริ่มต้น ตาม ไปดู 4 เหตุผลที่คุณควร เป็นฝ่ายจีบก่อนบ้างพร้อมๆกันเลยค่ะ
#1 ได้คบคนที่ถูกใจจริงๆ
pinterest.com
ถ้าคุณมัวแต่นั่งรอนอนรอ ให้ผู้ชายเข้ามาจีบก่อน คุณก็จะเป็นเพียงแค่ตัวเลือกของเขาเท่านั้น ถ้ามีคนที่ดีกว่าเขาก็ไม่เลือกคุณ และกว่าผู้ชาจะเหลือรอดมาถึง อาจเป็นคนในแบบที่คุณไม่ชอบ อย่าจำใจฝืนคบกับ
สวยขึ้นอีกระดับ " 5 โทนสีทาเล็บ " ที่ทำให้นิ้วมือสวยขาวผ่อง มีเสน่ห์!ริมลุคให้เพอร์เฟกต์ขึ้นอีกระดับ เรียกได้ว่าสวยครบตั้งแต่หัวจรดเท้า เราก็เลยอยากจะมาแนะนำ 5 โทนสีทาเล็บที่ช่วยขับสีผิวให้มือดูขาวผ่องมีออร่าน่ามองน่าสัมผัสมากยิ่งขึ้น มีเสน่ห์ชวนติดตาม ไปดูกันเลยว่ามีโทนสีไหนบ้างน้าาาา ><
สีเหลือง
https://www.pinterest.com
สีเขียวเข้ม
http://sonailicious.com
สีเทา
https://www.makeup-pics.org
สีกรมท่า-สีน้ำเงินเข้ม
http://ksatdwl.com
สีนู้ด
https://fustany.com
ไม่ใช่ตัวจริงก็ทำใจนะ!! 4 ข้ออันตรายที่บอกว่า "คุณเป็นแค่ผู้หญิงคั่นเวลา"สำหรับผู้หญิงแล้วแน่นอนว่าการคบกับใครสักคนคือการตั้งความหวังว่ามันจะเป็นความรักที่ดี และเธอจะเป็นผู้หญิงอันดับหนึ่ง เป็นผู้หญิงคนเดียวของเขา แต่บางครั้งมันก็ไม่เป็นแบบที่วาดหวังเสมอไป ถ้าเขาเห็นคุณเป็นแค่ตัวคั่นเวลา ไม่ได้จริงจัง และพร้อมที่จะไปเสมอเมื่อเจอคนที่ใช่ วันนี้ เลยมีข้อสังเกตมาให้คุณสาวๆค่ะ ว่าตัวเองกำลังอยู่ในสถานะคนคั่นเวลาอยู่หรือเปล่า ไปดูกันเลยจ้าาา
:pinterest.com
1. ทักเขาก่อนแทบทุกครั้ง
:คุณสาวๆเคยสังเกตบางหรือเปล่าว่าการคุยกันของคุณกับเขาแต่ละครั้ง คุ
ยิ่งร้ายยิ่งรัก! 4 เหตุผล ที่ทำให้คุณต้องเจอแต่ ความรักเลวๆทำไมมีรักกี่ครั้งก็พังทุกที เจอแต่คนไม่ดี ความรักเลวๆ หรือรักแท้ไม่มีอยู่จริง ผู้ชายดีๆมีแฟนไปหมดแล้วหรือเปล่า วันนี้ มีอีกมุมมองความรักมาฝากกัน ไปดูกันว่าเพราะอะไร ที่ทำให้คุณต้องเจอแต่ ความรักเลวๆ ตามไปดูพร้อมๆกันได้เลยค่ะ
1. ความท้าทาย
:pinterest.com
บางคนรู้ทั้งรู้ ว่าคนที่กำลังคุย กำลังคิดจะคบ เป็นคนที่จะทำให้ต้องเสียใจ รู้ว่าร้ายแต่ก็รัก เพราะมันคงเป็นเรื่องที่ท้าทาย ถ้าจะสามารถสยบผู้ชายเจ้าชู้ หรือจับแบดบอยได้อยู่หมัด คนที่คิดแบบนี้ส่วนใหญ่ สุดท้ายก็ตกเป็นแค่เหยื
12 สิ่งแย่ๆในชีวิตที่คุณควรตัดทิ้งไปซะ แล้วชีวิตจะดีขึ้นทันตาบางครั้งการแคร์ความรู้สึกคนอื่นมากเกินไป จนทำให้คุณถูกฉุดรั้งไว้นั้นถือเป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้องเอาซะเลย ทั้งยังทำให้คุณต้องคอยเป็นกังวัลตลอดเวลา วันนี้ มาแนะถึงสิ่งที่คุณควรตัดทิ้งออกไปจากชีวิตซะ ถ้ามันทำให้คุณเป็นทุกข์และไม่มีความสุข เพื่อช่วยทำให้คุณใช้ชีวิตอย่างสบายใจยิ่งขึ้น !!!
: pinterest.com
1. ความสัมพันธ์ที่ไม่แน่นอน
ความสัมพันธ์ที่เหมือนไม่ใช่ความสัมพันธ์ มีแค่ความสัมพันธ์ทางกายห่วยๆกับบทสนทนาขยะ ที่ไม่แสดงถึงความรักและความใส่ใจ เลิกๆไปซะ
2. งานที่คุณไม่ชอบ
7 ท่าบริหารบอกลาต้นแขนใหญ่แบบเร่งด่วน เพื่อให้แขนเรียวสวยกระชับ !!!ท่าบริหารสำหรับการลดต้นแขนนั้นมีหลากหลายวิธี แต่วันนี้ ได้เลือก 7 ท่าการบริหารที่จะช่วยคุณกระชับต้นแขน ช่วยรีดไขมันตั้งแต่บริเวณต้นแขนด้านใน ด้านนอก และท้องแขน เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจให้คุณมากยิ่งขึ้น !!!
: pinterest.com
1. บริเวณต้นแขนรีดไขมัน นอนหงายราบไปกับพื้นถือดัมเบลล์ขนาด 3 ปอนด์ที่มือขวา ยกดัมเบลล์ขึ้น ให้แขนตึงค้างไว้ค่อยๆ พับแขนลง แล้วกลับไปยืดตึงอีกครั้ง ทำซ้ำประมาณ 20 ครั้งแล้วจึงเปลี่ยนไปทำกับแขนอีกข้างหนึ่ง
2. บริหารต้นแขนด้านใน นั่งตรงขอบเก้าอี้ถือเวทหรื
ไอเดียเพนต์เล็บหรูหราสไตล์ " Gold Nail " เล็บสีทอง สวยปังดูแพง!กับความสวยเป็นของคู่กัน ! ซึ่งวันนี้ลายเพนต์เล็บที่เราอยากจะมาแชร์กันคือเล็บสีทอง " Gold Nail " สวยหรูดูแพง ลองมาชมไอเดียกัน
http://www.gramunion.com
https://m.blog.naver.com
https://www.pinterest.cl
https://kobieceporady.pl
https://www.pinterest.com
https://kaumo.jp
https://ink361.com
https://m.blog.naver.com
https://weheartit.com
http://nailycious.co.ke
http://nailsart.idolwhitefaq.com
ดีกันนะ!! 5 วิธีง้อแฟนเด็ดๆ ไม่ให้ความรักหลุดลอยไป แถมความรู้สึกดีๆ กลับมาเหมือนเดิม!!่มีปากเสียง การทะเลาะเบาะแว้ง หรือการไม่เข้าใจกันกับคนรัก คงเป็นสิ่งที่เจอกันอยู่เสมอๆ แน่นอน พอเกิดแบบนี้ขึ้นแล้ว จะปล่อยไปก็ไม่ดีเป็นแน่ วันนี้ gangbeauty มี5 วิธีง้อแฟนเด็ดๆ ไม่ให้ความรักหลุดลอยไป ให้ความรู้สึกดีๆ กลับมาเหมือนเดิม!!
ภาพจาก www.pinterest.com
1.เอ่ยขอโทษ
ไม่ต้องกลัวว่าจะเสียฟอร์มหรือใดๆแม้ว่าคุณจะเป็นฝ่ายถูกหรือผิด แต่ตอนนี้เราทะเลาะกันอยู่ต่างฝ่ายต่างมองว่าตัวเองหน่ะถูก อีกฝ่ายนั่นแหละที่ผิด ดังนั้นยอมที่จะเอ่ยคำว่าขอโทษ(จากใจ)ขอโทษแบบรู้สึกผิดจริงๆไม่ใช่ขอโทษเพราะประชดนะจ๊ะ เชื่อเถอะ
จริงหรือเปล่า?? 4 เรื่องที่ผู้หญิงมักพูดโกหกคนรักออกไปโดยไม่รู้ตัว!!อยากที่ทราบกันดีว่า "ผู้หญิง" เป็นเพศที่ค่อนข้างมีความซับซ้อนทั้งในด้านอารมณ์และการแสดงออก มันก็คงไม่แปลกถ้าจะทำให้คนรอบข้างสบสนและไม่เข้าใจบ่อยๆ แถมผู้หญิงยังโกหกแบบไม่รู้ตัวอีกด้วย แบบมันเผลอโกหกเอง วันนี้ เลยมี 4 เรื่องที่ผู้หญิงมักโกหกโดยไม่รู้ตัวมาฝาก ไปดูกันเลย
:pinterest.com
1. ไม่ได้คิดถึงแฟนเก่า!
:เหมือนเป็นประโยคเบสิคเลยละคำนี้ แต่ก็นั้นแหละค่ะอาจจะโกหกคนอื่นได้ แต่คุณไม่มีวันโกหกใจตัวเองได้ ร้อยทั้งร้อยของผู้หญิงที่พูดคำนี้ออกมา เชื่อเถอะเธอยังไม่ลืม และยังคิ
คุณกำลังเป็นอยู่หรือเปล่า?? 7 อาการที่บอกว่าคุณเป็น Philophobia โรคกลัวความรัก!!บางครั้งการที่คุณสาวๆยังไม่มีคนรักสักที มันอาจไม่ใช่แค่คุณสาวๆยังไม่เจอใครที่ใช่ แต่อาจเป็นเพราะคุณสาวๆกำลังเข้าข้ายโรค Philophobia หรือโรคกลัวความรักอยู่ก็ได้ วันนี้ เลยมี 7 อาการของคนที่เข้าข่ายเป็นโรคกลัวความรักมาฝากค่ะ ไปดูกันเลย
:pinterest.com
โรค Philophobia หรือโรคกลัวการตกหลุมรัก เรียกง่ายๆ ว่าโรคกลัวความรัก โดยจากสถิติในบรรดาโรคกลัวชนิดต่างๆ Philophobia ถือว่ารั้งอันดับโรคกลัวที่มีผู้ป่วยมากที่สุด ซึ่งจากการวิเคราะห์ของเหล่านักจิตวิทยาก็พากันสันนิษฐานว่า ปัจจัยที่
3 สูตรไดเอทช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและเห็นผลเร็ว ถ้าคุณทำตามได้ !!!ต้องขอบอกเลยว่า 3 สูตรการไดเอทนี้ เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากของสาวญี่ปุ่น เช่นการลดน้ำหนักลดกะหล่ำปลี ถ้าบ้านเราก็เน้นทานสลัด ที่มีผักหลากหลายชนิด แต่สำหรับสาวญี่ปุ่นนั้นแค่ผักเพียงชนิดเดียวเท่านั้นก็เพียงพอ และวันนี้ จึงได้นำเคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆมาฝากกันค่ะ สาวๆคนที่ไหนที่กำลังต้องการวิธีควบคุมอาหารง่ายๆ 3 วิธีนี้คือคำตอบเลยค่ะ ถึงจะดูน่าเบื่อแต่ถ้าคุณทำได้ รับรองว่าผอมแน่นอนค่ะ !!!
: pinterest.com
1. ไดเอทด้วยกะหล่ำปลี
สูตรนี้ปลอดภัยเพราะคิดค้นโดยนายแพทย์แล
6 พฤติกรรมที่ควรทำก่อนนอน เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีและพร้อมรับวันใหม่อยู่เสมอ !!!การนอนมีผลต่อสุขภาพของคนเราออย่างมาก ซึ่งการนอนให้สุขภาพดีได้นั้น นอกจากจะต้องนอนให้ถูกท่าถูกเวลาแล้วยังขึ้นอยู่กับพฤติกรรมก่อนนอนของคนเราอีกด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาคุณไปดูพฤติกรรมก่อนนอนที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี และพร้อมรับวันใหม่อยู่เสมอกันค่ะ !!
1. จดบันทึกรายการที่ต้องทำให้วันรุ่งขึ้น
คนส่วนใหญ่ที่มักจะนอนไม่หลับก็เป็นมัวแต่กังวลว่าวันรุ่งขึ้นจะต้องทำอะไรบ้างและต้องจัดสรรเวลาอย่างไรนั่นเอง เพราะฉะนั้นเพื่อให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้น ก่อนนอนคุณควรจดบันทึกรายการที่ต้องทำในวันถัดไ
ผู้หญิง 6 ประเภทนี้แหละที่ผู้ชายอยากได้มาเป็นแฟน แถมไม่มีวันเลิกรัก!!เพราะความต้องการและสเปคของคนเราแตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงผู้ชาย การได้รับความรักในแต่ละครั้งจึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างคาดเดายาก วันนี้ เลยมี 6 ประเภทของผู้หญิงที่ผู้ชายส่วนใหญ่แพ้ทางมาฝาก เผื่อคุณสาวๆที่อยู่บนคานทองจะได้ปรับตัวถูกและลงมาจากคานได้ ไปดูกันเลย
:pinterest.com
1. ผู้หญิงมองโลกในแง่ดี : ผู้หญิงมองโลกในแง่ดี มีจิตใจที่ดี ไม่มีใครไม่อยากอยู่ใกล้หรอก เพราะมันทำให้คนอยู่รอบข้างพลอยมีความสุขไปด้วย ผู้ชายส่วนใหญ่คิดว่าผู้หญิงแบบนี้จะเป็นกำลังใจที่ดีที่อยู่เคียงข้างเ
8 ทางเลือกแก้หิวยามวิกาล ไดเอทอยู่ก็ไม่มีปัญหาืนนอนเล่นโทรศัพท์ก็มักเกิดอาการอยากกินนั่นนี่ แต่พอคิดได้ว่าดึกแล้ว ไม่กล้าทานอะไร ก็กลายเป็นหิวจนทรมาน บางรายถึงขั้นปวดท้องจนนอนไม่หลับ Gangbeauty มีทางเลือกใหม่ให้นะ อาหาร 8 อย่างนี้ ทานเล่นตอนดึกได้ ไม่ทำให้รูปร่างเผละอืดแน่นอน!
ป๊อบคอร์น
www.pinterest.com
ถึงคำว่าขนม อาจจะฟังดูแล้วรู้สึกถึงความอ้วน แต่มันก็คงใช้ไม่ได้กับขนมทุกชนิด โดยเฉพาะป๊อบคอร์นธรรมชาติที่ปรุงเพียงแค่พริกไทย ผงกระเทียม หรือผงอื่นที่เธอชื่นชอบเล็กน้อย นอกจากจะอร่อย เคี้ยวเพลิน ยังมากด้วยไฟเบอร์และประโยชน์จากธัญพืชอีกด้วย
9 ข้อดีทางวิทยาศาสตร์ชี้ "การเลี้ยงสัตว์" ช่วยปรับคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น !!!วันนี้ ได้นำเหตุผลดีๆ/ประโยชน์ของการเลี้ยงสัตว์มาให้อ่านกันค่ะ ซึ่งมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า การเลี้ยงสัตว์นั้นช่วยทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้น ในด้านอารมณ์และความรับผิดชอบอีกด้วย !!!
: pinterest.com
1. คลายเครียด
สัตว์เลี้ยงจะช่วยลดความตึงเครียดรวมทั้งทำให้เรารู้สึกสบายใจมากกว่าเพื่อนและคู่รักของเราเสียอีก เพราะการที่สัตว์เลี้ยงเหล่านี้ไม่ได้ตัดสินเรา และพร้อมจะมอบความรักให้เราโดยไม่มีข้อแม้ใดๆทั้งสิ้น ทำให้พวกมันกลายเป็นผู้ที่คอยสนับสนุนเราในยามที่รู้สึกเครียด
แจกสูตรลดน้ำหนัก 2 อาทิตย์ ทำแล้วน้ำหนักลดไปกว่า 10 กิโล !!!วันนี้ ได้นำสูตรลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ สูตรที่สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7-10 กิโล ภายใน 2 อาทิตย์ อาจฟังดูเวอร์แต่ถ้าคุณสามารถปฏิบัติตามนี้ได้จริงรับรองผอมแน่นอนค่ะ แต่สูตรนี้เป็นวิธีที่ลดน้ำหนักกะทันหันทำให้คุณดูเหนื่อย และดูไม่มีแรงได้ เพราะฉะนั้นอย่าฝืนตัวเองมากเกินไปนะคะ ถ้าไม่ไหวจริงๆก็ให้ทำแค่ 1 อาทิตย์ และให้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย หรือทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำก็ได้นะคะ !!!
วันที่ 1 - วันจันทร์
อาหารเช้า - ต้มไข่ 2 ฟอง + เลือกทานผลไม้ที่มีกรด 1 อย่าง
อาหารเที่ยง - ขนมปั
ถึงทางตันก็คงต้องเลิก!! 8 สัญญาณเตือน คุณกับเขาเข้ากันไม่ได้!!ัญหา :ความชอบที่แตกต่างควรนำมาซึ่งความเติมเต็มหรือเข้าอกเข้าใจกันมากกว่า หากว่าคุณทั้งคู่รู้สึกไม่เห็นดีเห็นงามกับความชอบของอีกฝ่ายและนำมาซึ่งการทะเลาะทุกครั้งก็เท่ากับว่าคุณยังเอาตัวเองเป็นศูนย์กลางและมันก็เป็นเหตุผลที่ทำให้คุณไปด้วยกันไม่ได้
:www.pinterest.com
2. ไม่เคารพกันและกัน :สื่งที่สำคัญมากๆสำหรับการคบกันคือการเคารพกันและกัน ให้เกียรติกัน แต่ถ้าคุณทั้งคู่ยังก้าวก่ายพื้นที่ส่วนตัวของกันและกัน รวมทั้งไม่ให้เกียรติเพื่อนหรือครอบครัวของเขาก็ฟันธงได้เลยว่า ความรักของคุณมีแววจะจบลงในอีกไม่นานนี้ชัว
15 ไอเดียทำผมไปเรียนสไตล์ผู้หญิงสวยใส น่ารัก น่าเอ็นดูสวัสดีจ้าาา วันนี้ ขอเอาใจคุณสาวๆวัยเรียนทั้งหลาย เพราะเรามาพร้อมกับไอเดียทำผมไปเรียนสุดเริ่ด จัดเต็มทั้งน่ารัก ทั้งสวย สายชิคก็มี หรือจะฮิปสเตอร์ก็มีมาให้คุณสาวๆ ได้เลือก รับรองทำแล้วปัง เดินเข้าห้องเรียนเพื่อนต้องมอง!! (อันนี้ก็เวอร์ไปปป) ถ้าคุณสาวๆยังไม่มีทรงผมในใจตามไปดูกันเลยจ้าาา
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.co
รวมแบบทรงผมสุดฮิตครึ่งปีหลังของไอดอลเกาหลี สวย เท่ เก๋ แซ่บ ครบทุกลุคสวัสดีจ้าาาา ก้าวเข้าสู่ครึ่งปีหลังของปี 2018 กันแล้ว จะว่าเร็วก็เร็วเนอะ คุณสาวๆว่าไหมค่ะ เผลอแป๊บเดียวกลางปีแล้ว เดี๋ยวก็สิ้นปีแล้ว เฮ้อออ วันนี้ เลยรวบรวมทรงผมสวยๆ เท่ สุดเก๋ของเหล่าไอดอลเกาหลีที่คัมแบ็คและกำลังจะคัมแบ็คเร็วๆนี้มาฝากสาวๆที่กำลังจะเปลี่ยนทรงผมค่ะ คราวนี้มีมาให้ดูทุกลุคเลย ไปดูกันเลยจ้าาาา
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:Twitter@lo
คนนี้แหละใช่เลยยยย 5 ทริคพิชิตใจชายยังไงให้ได้เป็นแฟน!!ในวันๆหนึ่งเราเจอคนตั้งมากมาย แน่นอนมันต้องมีสักคนแหละที่เราชอบ แบบคนนี้แหละที่ตามหามานาน แต่จะทำยังไงให้เขาชอบคุณกลับดีหล่ะ ตาม มาเลยค่ะ เพราะวันนี้ขอนำเสนอ 5 ทริคพิชิตใจชายยังไงให้ได้เป็นแฟน!! ไปดูกันเลยจ้าาา
:popcornfor2.com
1. สาวขี้เล่น ยิ้มง่าย ผู้ชายปิ้งๆๆ
:ผู้ชายส่วนใหญ่ชอบสาวๆที่ยิ้มง่าย คุยเก่ง เฟรนด์ลี่ รั่วหน่อยๆ แค่นี้คุณผู้ชายก็อยากเข้ามาคุยกับคุณแล้ว หรือไม่คุณก็เนียนไปคุยกับเขาก่อนก็ได้นะ
:kpop.youzab.com
2. สบตาแล้วยิ้ม
:ผู้ชายแพ้พลังรอยยิ้มข
8 อันตรายจากชุดชั้นใน ที่ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของสาวๆได้ !!!แน่นอนว่าต้องมีสาวๆหลายคน เป็นกังวลเกี่ยวกับขนาดบรา หรือขนาดชุดชั้นใน เพราะหน้าอกสามารถขยายได้และเล็กลงได้ ตามน้ำหนักตัว หรือช่วงใกล้มีประจำเดือน จึงทำให้สาวๆหลายคนใส่บราผิดไซส์กันซะส่วนใหญ่ จึงทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวหน้าอกตาม เช่น เจ็บหน้าอก เจ็บหัวนม นมหย่อนยานก่อนวัย นี้คือปัญหาที่เกิดเบื้องต้น แต่ก็ยังมีผลเสียอื่นๆตามมาอีก วันนี้ ได้นำข้อเสียหรืออันตรายที่เกิดจากชุดชั้นในมาให้อ่านกันค่ะ !!
1. บราเนื้อแข่ง
เนื้อผ้าของเสื้อชั้นในควรจะลื่น นิ่ม ไม่ระคายเคืองต่อผิว ถ้าหากใส
เอาให้แฟนดู!! 4 เหตุผลที่ ผู้หญิงไม่ชอบให้ผู้ชายเล่นเกม เพราะแบบนี้!!!เชื่อว่านี่คือปัญหาโลกแตกของคู่รักหลายๆคู่ที่ต้องเผชิญ กับการที่แฟนติดเกม เล่นทั้งวันวางปุ๊บเล่นปั๊บ ไลน์ไปไม่ค่อยตอบ อยู่ใกล้ๆก็ไม่สนใจที่จะคุยด้วย สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นจากการที่ผู้หญิงไม่พอใจฝ่ายชายที่เล่นเกมซึ่งบอกเลยว่าที่เห็นผู้หญิงเค้าบ่นๆ หรือไม่พอใจ กับการที่คุณเล่นเกมบอกเลยว่าผู้หญิงเค้าก็มีเหตุผลเหมือนกันนะ ผู้ชายอย่าเพิ่งคิดไปเองว่าผู้หญิงงี่เง่า ไม่มีเหตุผลแค่เล่นเกม ไปดูกันว่า 3 สาเหตุที่ ผู้หญิงไม่ชอบให้ผู้ชายเล่นเกม เพราะแบบนี้!!! มีแฟนบอกแฟนแชร์ไปเยอะจะได้รู้ตัวสักท
5 เสน่ห์เหลือร้ายที่ผู้หญิงควรมี เอาไว้มัดใจชายให้รักแค่คุณคนเดียว!!บางครั้งสำหรับความรักแล้ว ความสวย ความเก่งอาจไม่เพียงพอสำหรับจะทำให้ผู้ชายของคุณรักได้ อาจต้องเพิ่มสิ่งที่เรียกว่า "เสน่ห์" ไปด้วย วันนี้ เลยมี 5 เสน่ห์ที่ผู้หญิงควรมีมาฝากค่ะ ไปดูกันเลยยย
:pinterest.com
1. ชอบอะไรคล้ายๆกัน
:เรามักจะอยู่รวมกับคนที่ชอบอะไรเหมือนกันได้นานกว่าคนที่ชอบแตกต่างค่ะ ฉะนั้นถ้าคุณกับคนรักมีความชอบหรือนิสัยที่คล้ายกันก็ไม่ต้องกังวลมากเรื่องที่เขาจะไม่สาวอื่นหรอกค่ะ แต่ถ้าความชอบของคุณและเขาส่วนทางกัน มันก็ไม่เสียหายนี่คะ ถ้าคุณจะทำความรู้จักกับสิ่
คนเหงามาทางนี้!!! 20 แคปชั่นฉบับเหงาๆ แบบจีบได้ หัวใจยังว่าง!!้ GangBeauty มีประโยคแคปชั่นเด็ดๆมาฝากฉบับคนเหงา ลงรูปทั้งทีก็ขอบอกหน่อยว่าโสดอยู่นะคะ จีบได้ ไม่ต้องกลัวกัน ไปดูกันเลยว่าจะมีคำไหนจี้ดๆ โดนใจบ้าง
1. ถ้าเธอเหงา มายืนข้างเราได้นะ งุงิๆ
2. ความเหงา รู้สึกว่า พักนี้เราจะสนิทกันเกินไปแล้วนะ
:www.pinterest.com
3. ห่วงใยคนอื่นมากมาย แต่มีบ้างมั้ยคนที่ห่วงใยเรา
4. ขอบคุณ "ความเหินห่าง" ที่ทำให้ "อะไร" บางอย่าง "ชัดเจน"
:i.pinimg.com
5. บางครั้งเราแค่อยากได้ยินคำว่า " ห่วงใย " จากใครบางคน
6. บางครั้งโลกก็แคบเกินกว่า"จะมีใคร" แต่บางคราวโลกก็ก
10 ลุคสาวผมสั้นกับสีผมจี้ดได้ใจ ฮอตทะลุหน้าฝนสวัสดีจ้าาาา กลับมาเจอกันอรกแล้วนะคะสาวๆทั้งหลาย ใครผมสั้นบ้างเอ่ยยย เพราะวันนี้ มีลุคสาวผมสั้นสุดจี้ดมาฝากค่ะ หรือเผื่อสาวๆคนไหนที่อยากลองเปลี่ยนลุคตัวเองก็สามมารถดูเป็นไอเดียได้นะคะ กับ 10 ลุคสามผมสั้นสุดจี้ดทั้งทรงผม ทั้งสีผม ไม่ต้องกลัวไม่ปัง เพราะมันปังแน่นอนจ้าาาา ไปดูกันเลยยย
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
:pinterest.com
เช็คซิ!! 6 พฤติกรรม แฟนคุณเลิกเจ้าชู้ ได้จริงรึเปล่า?แน่นอนว่าคนเราไม่ได้ดีไปซะหมดทุกอย่าง บางครั้งก็ผิดพลาด รักสนุก โดยเฉพาะคู่รักบางคู่ที่ผู้ชายดันเกิดเจ้าชู้ซะได้ ผู้หญิงบางคนก็รักมากไง ก็เลยยอมที่จะอยู่แบบนั้นเพราะก็ยังรักกันอยู่ แต่เจ้าแฟนตัวดีดันเป็นคนเจ้าชู้ ชอบนอกลู่นอกทางอยู่เรื่อย จับได้กี่ทีก็บอกจะไม่ทำอีกแล้ว แต่เราจะแน่ใจได้ไงว่าเค้าเลิกเจ้าชู้ได้แล้วจริงวันนี้ จะพาสาวๆมาเช็คซิว่า 5พฤติกรรม แฟนคุณเลิกเจ้าชู้ ได้จริงรึเปล่า?
ภาพจาก pinterest
1.ให้เช็คโทรศัพท์ได้
บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่ยากมากกับการที่เราจะไปแตะต้องโท
5 เรื่องแปลก ที่บางคนยอมทำได้ เพื่อเงินเงินทองคือของนอกกาย ที่ผู้คนส่วนมากอยากได้และอยากมีกัน จนต้องขวนขวายทุกวิถีทางเพื่อให้ได้มา ที่มีทั้งทำถูกบ้าง และไม่ถูกบ้าง ซึ่งวันนี้เราลองมาดูกันซิว่าแต่ละคน ที่เขาสามารถยอมทำบางอย่างเพื่อให้ได้เงินมานั้น มันจะมีความแปลกขนาดไหน ไปดูกันเลยค่ะ
ภาพจาก pixabay
บริจาคสเปิร์ม
อย่างที่รู้กันดีว่าในยุคสมัยนี้คนส่วนใหญ่มักมีบุตรกันยากขึ้นกว่าเมื่อก่อนด้วยสภาพแวดล้อม สังคม ความเครียด อาหารการกิน ระบบในร่างกาย และในประเทศเดนมาร์คก็เป็นอีกหนึ่งประเทศที่ประชากรมีบุตรยาก และกลุ่มคนรักร่วมเพศ
ก็น
5 ความน่ารักของผู้หญิงที่ผู้ชายพากันหลงรัก!!ไม่ได้มีแค่ความสวยเท่านั้นที่ทำให้ผู้ชายสะดุดตาและหลงรักได้ เพราะความน่ารักก็สะกดผู้ชายได้ดีไม่แพ้กัน วันนี้ เลยมี 5 นิสัยน่ารักๆของผู้หญิงที่ผู้ชายหลงรักมาฝากค่ะ ตามไปดูกันเลยย
1. ผู้หญิงที่มีความมั่นใจ
:ผู้หญิงที่ทำอะไรด้วยความมั่นใจมักน่ามองเสมอค่ะ ขนาดผู้หญิงด้วยกันเองยังต้องมอง แล้วคุณผู้ชายจะเหลือเหรอค่ะ ไม่ว่าจะยืน จะเดิน หรือจะทำกิจกรรมอะไรคุณก็ทำด้วยความมั่นใจ ไม่กลัวสิ่งๆใหม่แค่นี้ก็ได้ใจผู้ชายทั้งหลายแล้ว
:pinterest.com
2. จิตใจดี อ่อนน้อม
:ใครบ้างจะไม่
คบกันแล้วยิ่งต้องอ่อยแรงๆ!! 5 วิธีมัดใจแฟน ให้รักให้หลงอย่างหัวปักหัวปำยามที่จะไขว่คว้าความรักให้ได้ วันนี้ GangBeauty เลยมีเคล็ดลับกระชับความรักสำหรับคนที่มีคู่แล้วมาฝาก ใครบอกเป็นคนรักกันแล้วจะอ่อยกันเองไม่ได้ บอกเลยยิ่งเป็นคนรักกันนี้แหละค่ะยิ่งต้องอ่อยกันแรงๆ ไปดูกันเลยย
1. อย่าปล่อยให้ตัวเองโทรมเป็นซอมบี้
:www.pinterest.com
:ความสวยสำหรับคุณผู้หญิงแล้วเป็นสิ่งที่สำคัญนะคะ เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองโทรมเด็ดขาด แม้ว่าคุณจะคบกับเขามานานแค่ไหนก็ตาม เพราะยังไงผู้ชายก็ชอบของสวยๆงามๆค่ะ ระวังปล่อยให้ตัวเองอ้วน บวบ ผู้ชายของคุณจะเบื่อเอานะคะ หรือไม่คุณสาวๆอาจจะปรับลุคให้
เรื่องจริง!! 5 สาเหตุ ที่คู่รักสมัยนี้ รักง่ายหน่ายเร็วเชื่อว่าหลายคนคงเคยสงสัย ว่าทำไมสมัยนี้เลิกรากันง่ายจัง แถมผ่านไปไม่นานก็หาคนใหม่มาแทนได้ง่ายเหมือนซื้อเสื้อ เรื่องหน้าตาดีมีชัยไปกว่าครึ่งก็มีส่วน แต่ก็มีเหตุผลอีกมากมายว่าทำไมคนรุ่นใหม่ถึงรักง่ายหน่ายเร็วกันจัง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
ภาพจาก pinterest
1.ความอดทนต่ำแต่อีโก้สูง
เหตุที่ทำให้คนเราเดี๋ยวนี้ความอดทนต่ำก็เพราะทุกอย่างมันง่าย จะทำอะไรก็ง่าย ก็ไวไปหมด โดยเฉพาะความรักของคนเดี๋ยวนี้รวดเร็วเหมือนติดจรวด เรียกว่าใช้เวลาทำความรู้จักกันแค่ประมาณหนึ่ง ทำให้ไม่ต้องอดทน ไม่ต้องรอคอย พอเ
จะโกหกกันไปถึงไหน!! 6 ทริคจับผิดว่าแฟนกำลังมีความลับกับคุณอยู่!!จับผิดทำไมเห็นกันอยู่ คนทำก็รู้แก่ใจ ปิดยังไงๆ ก็สายตาเธอก็บอกฉัน ว่าเธอนอกใจ แค่มองตาก็รู้ทัน (เพลงจะโกหกกันไปถึงไหน D2B) เปิดบทความกันด้วยเพลงกันเลยทีเดียว อย่าถือสาความเก่าของเพลงเลยนะคะคุณสาวๆ เกริ่นมากันขนาดนี้ต้องแน่นอนสิคะว่าวันนี้ ขอนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับการโกหกของคุณแฟน! มันก็จริงที่ว่าเป็นแฟนกัน ไม่จำเป็นต้องรู้ทุกเรื่องของกันและกันก็ได้ แต่ในบ้างครั้งการกระทำของคุณแฟนมันก็ทำให้คุณสงสัยไม่ได้ว่าเขามีอะไรปิดบังอยู่หรือเปล่า วันนี้ เลยมี 6 ทริคเอาไว้ใช้สังเกตค
10 ทริคลับ ยิ่งทำแฟนยิ่งรักยิ่งหลง ไม่นอกลู่นอกทางแน่นอน!!มีแฟนแน่นอนว่า ผู้หญิงทุกคนก็อยากให้คุณแฟนรักและสนใจคุณแค่เพียงคนเดียว คงไม่มีใครอยากให้แฟนตัวเองไปเจ๊าะแจ๊ะกับคนอื่นหรอกใช่ไหมละคะ แต่บางครั้งการกระทำของคุณสาวๆเองนั่นแหละค่ะที่เป็นตัวผลักให้เขาไปสนใจคนอื่น! วันนี้ เลยมี 10 ทริคลับสุดเจ๋งมาฝากคุณสาวๆค่ะ ยิ่งทำรับรองคุณแฟนยิ่งรักยิ่งหลงนะคะ หมดปัญหามือที่สามไปได้เลย ตามไปดูกันเลยจ้าาา
:pinterest.com
1. การโพสต์ทุกอย่างลงโซเชียลไม่ใช่เรื่องที่ควรทำค่ะคุณสาวๆ ฉะนั้นอย่าโพสทุกอย่างที่คุณทำลงโซเชียล ให้เขาได้คิดถึง ได้ทายบ้างว
ดูไว้!! 5 เทคนิคบอกรักได้ โดยไม่ต้องพูด!!ักควรหาเวลาให้กันอยู่เสมอ กล่าวคือ การทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกัน เช่น รับประทานอาหาร ดูภาพยนตร์ เล่นกีฬา ท่องเที่ยว หรือเดินเล่นในห้างสรรพสินค้าจะช่วยให้คุณทั้งคู่ได้ใช้เวลาร่วมกัน เรียนรู้ซึ่งกันและกัน ซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นมากขึ้น
ภาพจาก www.pinterest.com
3. ให้ของขวัญ และหาโอกาสเซอร์ไพรซ์กันบ้าง
การซื้อของขวัญให้คนรักในโอกาสพิเศษ เช่น วันเกิด วันครบรอบแต่งงาน วันปีใหม่ หรือวันวาเลนไทน์ เป็นเรื่องที่ธรรมดาเกินไป หากคุณลองซื้อดอกไม้ ขนม หรือหนังสือให้กับคนรักโดยไม่มีโอกาสพิเศษอะไร แม้ว่ามันอาจเป็นเพ
มาสร้างภูมิต้านทานกันเถอะด้วยอาหาร 13 ชนิดที่มีวิตามิน C มากกว่าส้ม !!!วิตามิน C คอลลาเจนช่วยผิวสวย ที่สาวๆไม่ควรมองข้าม ! วิตามิน C นอกจากช่วยบำรุงผิวแล้ว ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ และมีสารอาหารช่วยการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อภายในร่างกายอีกด้วย โดยปกติแล้วคนเราควรได้รับวิตามิน C วันละ 60-100 มิลลิกรัมเท่านั้น วันนี้ จึงมาแนะนำอาหารที่มีวิตาสูง เพื่อให้สาวๆมีผิวสวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ !!
: pixabay.com
1. มะละกอ
มะละกอครึ่งลูกจะมีปริมาณวิตามิน C มากถึง 238 มิลลิกรัม (มะละกอสุกปริมาณ 100 กรัม มิวิตามินซีอยู่ 60.9 ม