กี่แคลอรี

ทำงานบ้านก็ผอมได้ มาดูกันว่างานบ้านแต่ละอย่างเบิร์นได้กี่แคลลอรี่
ทำงานบ้านก็ผอมได้ มาดูกันว่างานบ้านแต่ละอย่างเบิร์นได้กี่แคลลอรี่
ทุกคนค่ะลุกขึ้นมาทำงานบ้านกันเถอะ!! การเก็บกวาดบ้านนอกจากจะทำให้บ้านสะอาดดูน่ามองแล้ว ยังถือเป็นการเบิร์นไปในตัวอีกด้วย หลายคนอาจเกิดคำถามว่างานบ้านอะไรช่วยเบิร์น วันนี้เรารวม 7 งานบ้านที่ทำได้ง่าย ช่วยเบิร์น แถมแต่ละอย่างเบิร์นได้กี่แคลอรี่ เรามีบอกไว้หมดแล้วด้วยนะ เลื่อนลงไปอ่านกันได้เลยค่ะ จัดเตียง แค่ตื่นมาตอนเช้าก็ได้เผาผลาญพลังงานแล้วค่ะ การที่เราดึงผ้าปูเตียงทั้ง 4 มุมให้ตึง + ผับผ้าหม่ผืนใหญ่ + จัดหมอนที่กระจัดกระจาย ก็ช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานได้คราวละ 70 แคลอรี่ ในทุ
เบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำงานบ้าน
เบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำงานบ้าน
ทุกวันก็นับเป็นการออกกำลังกายทางหนึ่งด้วยเช่นกัน แถมยังได้ประโยชน์สองเด้ง ทั้งบ้านก็เรียบร้อยน่าอยู่และได้เบิร์นพลังงานนำสารอาหารต่างๆ ที่ทานเข้าไปออกมาเผาผลาญได้ด้วย ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าการทำความสะอาดบ้านแต่ละอย่าง เท่ากับการออกกำลังกายได้กี่แคลอรี่ ใครที่ไม่มีเวลาปลีกตัวไปออกกำลังกายจริงๆ จังๆ หากกลัวว่าปล่อยไว้แบบนี้แล้วเดี๋ยวจะอวบเกินงาม ไม่สวย มาค่ะ มาทำความสะอาดบ้านไปพร้อมๆ กัน >>เผาผลาญด้วยการกวาดบ้าน ถูบ้าน เผาผลาญด้วยการซักผ้า เผาผลาญด้วยการล้างจาน เผาผลาญด้วยการล้างรถ
อยากผอมต้องรู้!!  เวลาที่ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่มากที่สุด
อยากผอมต้องรู้!! เวลาที่ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่มากที่สุด
บ่ายมากถึง 10 % ทำความเข้าใจระบบเผาผลาญพลังงาน การใช้พลังงานของมนุษย์ คือการดึงเอาพลังงานที่ได้รับจากการกินอาหารเข้าไปมาเปลี่ยนเป็นพลังงาน และใช้หน่วยเรียกพลังงานนั้นว่า แคลอรี่ ซึ่งการควบคุมน้ำหนักเราจะต้องคอยนับว่าวันนี้เรากินอาหารไปทั้งหมดกี่แคลอรี่ และเอาออกมาใช้ เผาผลาญไปแล้วทั้งหมด
เพิ่มพุงกระจาย!! รวมผลไม้ สุดยอดแคลอรี ยิ่งกินยิ่งอ้วน!!
เพิ่มพุงกระจาย!! รวมผลไม้ สุดยอดแคลอรี ยิ่งกินยิ่งอ้วน!!
หากันมาฝาก แต่หารู้ไม่ว่าเธอกำลังยื่นน้ำตาลให้ร่างกายอยู่เป็นกระสอบเลยนะ เพราะลำพังมะขามหวานแค่ขีดเดียวก็แคลอรีปาเข้าไป 333 แล้ว เท่ากับข้าว 1 จานแล้ว ซึ่งถ้ายิ่งแกะทานกันตอนดูหนังเพลินๆ หันดูอีกทีหมดไปเป็นโลแล้ว เดาเอาเองแล้วกันว่ามื้อนั้นเธอจะฟันไปกี่แคลอรี 4. ลำไย pxhere.com           ลำไยค่ะลำไย ลำไยที่ลูกเล็กๆ เป็นพวงๆ ภายใต้น้ำหนักแค่ 3 ขีด กลับมีค่าแคลอรีเท่าข้าว 1 จานซะอย่างนั้น ใครที่ชอบทานมาก ทานชนิดที่แสบคอแล้วก็ไม่หยุด ตาเยิ้มแล้วก็ไม่หยุด การันตีตรงนี้ว่าน้ำตาลขึ้นแน่ๆ 5. มะม่วง
น้ำหนักไม่ลด เพราะผลไม้พวกนี้ หลอกคุณแล้ว!!!
น้ำหนักไม่ลด เพราะผลไม้พวกนี้ หลอกคุณแล้ว!!!
ชาแห่งแคลอรี่ด้วยเลยแล้วกัน เพราะแค่ 2 พูก็ล่อเข้าไป 323 แคลอรี่แล้ว! แล้วคนนึงกินเท่าไหร่คะตอบ 3-4 พูค่าาา รู้มั้ยว่านั่นน่ะคือนรกชัดๆ เท่าข้าวพร้อมกับข้าวปริมาณจานยักษ์ 1 จานเลยนะ ไม่อิ่ม สารอาหารไม่ครบ สุดท้ายก็ต้องกินข้าวด้วย คิดดูมื้อนั้นจะล่อไปกี่แคลอรี่ 2. เสาวรส เปรี้ยวหวานจัดจ้าน เหมือนจะไม่มีอะไร แต่ขอบอกว่าแค่ส่วนของเมล็ดนั้น 294 แคลอรี่จ้า! แค่ 2-3 ลูกก็เท่าข้าวจานนึงแล้วนา ที่เห็นซื้อกันบ่อยก็ต้องน้ำเสาวรสคั้นสด เพราะคิดว่ามันคือน้ำผลไม้ โนๆ แค่ตัวผลมันก็อลังการขนาดนั้นแล้ว ผ่านการปรุง
6 สัญณาณอันตรายต้องหยุดลดความอ้วน เดี๋ยวนี้!!!
6 สัญณาณอันตรายต้องหยุดลดความอ้วน เดี๋ยวนี้!!!
ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง 1. น้ำหนักคุณขึ้นๆ ลงๆ อย่างต่อเนื่อง :เป็นสัญญาณของการ "โยโย่" คุณอาจจะใช้วิธีลดน้ำหนักที่ผิดๆ จนทำให้ร่างกายเริ่มเสียศูนย์ แสดงว่าการลดน้ำหนักที่ทำอยู่นั้นมันไม่เหมาะกับสภาพร่างกายของคุณ 2. เอาแต่คิดเสมอว่าอะไรกี่แคลอรี่ อะไรกินได้ อะไรกินไม่ได้ :ไม่มีความสุขกับการกินอีกต่อไป เพราะต้องมานั่งคำนวณว่า อันนี้กี่แคล อันนี้กินเยอะไม่ได้ กินได้แค่คำเดียวนะ ห้ามกินอันนี้มันเยอะกิจกรรมที่เคยทำแล้วมีความสุขกับเพื่อนๆ เป็นสิ่งที่คุณไม่อยากทำอีกต่อไป จำไว้ว่า ความสุขขอ
สั่งก๋วยเตี๋ยวเส้นไรดี อร่อย ไม่อ้วน
สั่งก๋วยเตี๋ยวเส้นไรดี อร่อย ไม่อ้วน
นเลยก็มี นั่นก็คือก๋วยเตี๋ยวนั่นเองจ้า แต่สมัยนี้อะ ใครๆก็ใคร่จะไดเอท แม้ก๋วยเตี๋ยวจะหากินง่าย แต่แคลออรีจากเส้นอืดๆเต็มชามนั่นก็ทำเอาหนักใจไปแป๊บนึง งั้นมาดูดีกว่ามา มาเปรียบเทียบดีกว่าว่าบรรดาเส้นที่มีขายในร้านป้าแต๋วแถวบ้านนั้น แต่ละชนิดให้พลังงานกี่แคลอรี เธอจะได้เลือกเส้นให้มันถูกจริต กินไปไม่รู้สึกผิดอะไรมาก Gangbeauty รวบรวมมาไว้ให้แล้วจ้ะคนดี 1. บะหมี่เหลือง (280 kcal)           ส่วนผสมหลักของบะหมี่เหลืองคือแป้งและไข่ พลังงานล้นเหลือ แต่ก็อย่างที่เห็น ล่อไป 280 กว่าแคล อ้วนสุดๆไปเลยค่าาาา

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่