บริหารขาเรียว

6 คลินิกดึงหน้า 2024 ดึงหน้า ดึงคอ ช่วยหน้าตึงกระชับ
6 คลินิกดึงหน้า 2024 ดึงหน้า ดึงคอ ช่วยหน้าตึงกระชับ
แนะนำ 6 คลินิกดึงหน้า  ช่วยหน้าตึงกระชับ ดึงหน้าลดอายุ ดูอ่อนวัย อายุเพิ่มขึ้น ริ้วรอย ความโรยราของผิวก็มีให้เห็นชัดขึ้นเรื่อย ๆ บาดตา บาดใจผู้หญิงอย่างเราจริง ๆ ค่ะ ขึ้นมาเยอะจนครีมบำรุงผิวเอาแทบไม่อยู่ ต้องคอยพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์เข้าช่วย วันนี้ เลยมีคลินิกดึงหน้ามาฝากค่ะ สำหรับคุณสาว ๆ ที่อยากหน้าตึงแบบรวดเร็วทันใจ ไม่ต้องรอให้ครีมบำรุงออกฤทธิ์ เป็นคลินิกดึงหน้าที่ได้มาตรฐาน ให้บริการโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามโดยตรง ใช้เครื่องมือที่สะอาด ปลอดภัย จะมีที่ไหนน่าไ
30 ที่เที่ยวน่าน ที่เที่ยวสะปัน บ่อเกลือ ไปเมื่อไหร่ก็ได้รูปสุดฟิน!
30 ที่เที่ยวน่าน ที่เที่ยวสะปัน บ่อเกลือ ไปเมื่อไหร่ก็ได้รูปสุดฟิน!
ว่ากันว่าน่านในหน้าฝนนั้นเขียวสดชื่นฉ่ำตาฉ่ำใจ น่านในหน้าหนาวนั้นก็อากาศดี๊ดี ส่วนน่านในช่วงย่างเข้าสู่หน้าร้อนแบบนี้จะเงียบสงบสุดสโลว์ไลฟ์ให้ฟีล new normal เว่อร์ๆ เลยเชียวละ บอกเลยว่าเป็นเวลาที่ขับรถเที่ยวน่านกันได้แบบแสนจะชิลล์กว่าช่วงไหน สำหรับคนชอบเที่ยวแบบเงียบๆ เรียบง่าย จองตั๋วเครื่องบินไปน่านกันให้ไวเลยจ้า และไม่ว่าจะเป็นตั๋วเครื่องบินหรือบริการรถเช่าเมืองน่าน หรือที่พักน่านก็จองผ่าน Traveloka ได้หมดเลยนะ เพราะนอกเหนือจากจะช่วยประหยัดเงิน เพราะมีโปรโมชั่นสุดคุ้มตลอด และยังรวมการจองต
หลายคนไม่รู้!! ความหมายของคลิปหนีบถุงขนมปัง ทำไมต้องมีหลายสี
หลายคนไม่รู้!! ความหมายของคลิปหนีบถุงขนมปัง ทำไมต้องมีหลายสี
เชื่อว่าขนมปังเป็นสิ่งที่ทุกคนกินกันมาตั้งแต่เด็กๆ โดยเฉพาะในตอนเช้าก่อนไปโรงเรียน เอาขนมปังทานมประกบกัน หรือบางคนชอบกินกับแย้ม บางคนชอบเอาไปจุ่มกับโอวันติน แม้แต่ตอนโตบางคนก็กินแบบนั้นอยู่เพราะรู้สึกว่ากินยังไงก็อร่อย แต่ที่หลายคนสังเกตเห็นและมักจะเกิดคำถามขึ้นในใจว่าถุงขนมปังทำไมต้องมีคลิปหนีบไว้ด้วย เพราะถุงก็ซีนปิดไว้มิดชิดอยู่แล้ว แต่สีแต่ละอันก็ไม่เหมือนกัน มีหลายสีบางคนก็จะหยิบสีที่ตัวเองชอบ หรือบางคนก็หยิบมางั้นๆ เพราะไม่รู้ว่าแต่ละสีมันมีความหมายต่างกัน วันนี้ จะพาทุกคนมาไข
อย่างนี้นี่เอง!! ความลับของคลิปหนีบถุงขนมปัง ที่แอบแฝงมานาน!!
อย่างนี้นี่เอง!! ความลับของคลิปหนีบถุงขนมปัง ที่แอบแฝงมานาน!!
          ไหนใครเป็นแฟนคลับขนมปังฟาร์มเฮาส์บ้าง เชื่อว่าหลายบ้านคงต้องมีเจ้าขนมปังแผ่นติดบ้านเอาไว้เผื่อหิวอยู่ด้วยแน่ๆ ซึ่งสิ่งที่มาพร้อมกับห่อขนมปังหลากสี ก็คือคลิปหนีบระบุวันหมดอายุนี่ล่ะ และส่วนใหญ่เธอก็มักจะโยนทิ้งตั้งแต่ครั้งแรกที่แกะห่อด้วยความขัดใจกันใช่มั้ยว่าจะให้มาทำไมแบบนี้ มันมัดกลับยาก เป็นลวดมาจะไม่ง่ายกว่าเหรอ? บอกเลยว่าที่เค้าทำมาให้มันยุ่งยาก เพราะรักลูกค้านี่แหละ!           ในช่วงปี พ.ศ. 2530 ผู้บริหารของฟาร์มเฮาส์เห็นว่าขนมปังที่วางจำหน่ายอยู่ตามร้านสะดว
เปิดประวัติ!!
เปิดประวัติ!! "สวนสัตว์เขาดิน" ความทรงจำวัยเด็กของใครหลายคน!!
จากกรณีสวนสัตว์ดุสิต (เขาดินวนา) จะเปิดให้บริการถึงสิ้นเดือน ส.ค.2561 เพื่อทยอยดำเนินการเคลื่อนย้ายสัตว์ออกไปจัดแสดง ณ สวนสัตว์ต่างๆ ภายใต้การบริหารขององค์การสวนสัตว์ จำนวน 6 แห่งทั่วประเทศก่อนดำเนินการก่อสร้างสวนสัตว์แห่งใหม่  ในพื้นที่พระราชทานกว่า 300 ไร่ ที่คลอง 6 รังสิต ซึ่งมีขนาดใหญ่กว่าที่เดิมถึง 3 เท่า ตามที่เสนอไปแล้วนั้น ล่าสุดเพจเฟซบุ๊ก "สวนสัตว์ดุสิต" แจ้งว่าเนื่องจากมีประชาชนจำนวนมากต่างหลั่งไหลเดินทางมาเที่ยวชมสวนสัตว์ดุสิตอย่างต่อเนื่อง เพื่อเก็บภาพและบรรยากาศเป็นที่ระลึก ผู้บริ
เผยแล้ว!! ความลับของยาคูลท์ ทำไมถึงมีแค่ขนาดเดียวและไม่มีขายในห้าง
เผยแล้ว!! ความลับของยาคูลท์ ทำไมถึงมีแค่ขนาดเดียวและไม่มีขายในห้าง
นมเปรี้ยวแสนอร่อยที่คนไทยคุ้นเคยกันดีอย่างยาคูลท์ จัดเป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมสารอาหารและมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่าง ซึ่งหลายคนก็มักจะสงสัยกันว่า ทำไมเจ้านมยาคูลท์แสนอร่อยถึงเป็นแค่ขวดเล็กๆที่ดื่มทีเดียวก็หมด ไม่อิ่มเท่าไหร่ อีกทั้งยังหาซื้อยากมากอีกด้วย ตามห้างก็ไม่มี ซึ่งเหตุผลที่เจ้ายาคูลท์ต้องผลิตออกมาขนาดเดียว คือ 80 cc. ก็คือ ถ้าเราได้รับเชื้อจุลินทรีย์แลตโตบาซิลัสมากเกินไป จะทำให้ท้องเสียได้ ทางบริษัทจึงจำหน่ายเพียงขนาดเดียว ที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย ส่วนสาเหตุที่ไม่วางจำหน่ายตา
อย่ามัวแต่อาย!! อาการปวดขาหนีบ ไม่ใช่เรื่องต้องเขิน!!
อย่ามัวแต่อาย!! อาการปวดขาหนีบ ไม่ใช่เรื่องต้องเขิน!!
เวลาปวดเมื่อยเนื้อตัว ไม่ว่าจะส่วนไหนก็มักจะมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันอยู่เสมอ เช่น ปวดหลังก็จะก้มเงยลำบาก ปวดขาก็จะเดินไม่ค่อยไหว ทว่าวันนั้นดันปวดขาหนีบขึ้นมา เชื่อค่ะว่าทุกคนคงจะต้องสงสัยกันแน่ ว่าอาการปวดขาหนีบแบบที่เป็นอยู่มันมีด้วยเหรอ นี่จะเป็นอะไรร้ายแรงหรือเปล่านะ เราได้รวบรวมโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับอาการปวดขาหนีบเอาไว้ตรงนี้แล้วจ้ะ! 1. กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท           การนั่งทำงานนานๆ การขับรถนาน อาจทำให้กล้ามเนื้อมัดเล็กส่วนก้น piriformis ตึงตัว จนกดทับเส้
5 วิธีรักษาเส้นเลือดขอด-เส้นเลือดฝอยที่ขา เพื่อป้องกันโรคเรื้อรัง หรือภาวะแทรกซ้อน !!!
5 วิธีรักษาเส้นเลือดขอด-เส้นเลือดฝอยที่ขา เพื่อป้องกันโรคเรื้อรัง หรือภาวะแทรกซ้อน !!!
เส้นเลือดขอด ลักษณะคือเส้นเลือดที่ปูดเขียวคล้ำตามแขนตามขา สาเหตุเกิดจากความผิดปกติของลิ้น (Valve) เล็กๆ ในหลอดเลือดดำ ไม่สามารถสกัดกั้นการไหลย้อนของเลือดได้ จึงทำให้เลือดเกิดการคั่งอยู่ในหลอดเลือดส่วนปลาย ได้แก่ส่วนที่อยู่ใกล้ผิวหนังทำให้เห็นเป็นเส้นเลือดที่โป่งพองเป็นก้อน หรือเป็นเส้นเลือดฝอยแตกคล้ายแผนที่หรือใยแมงมุม ตำแหน่งที่พบบ่อยๆ คือ บริเวณน่อง ,ขาพับ ,โคนขา และบริเวณระหว่างตาตุ่มขึ้นไปถึงสะโพกซึ่งลักษณะดังกล่าวทำให้เรียวขาดูไม่เรียบและไม่สวยงาม ถ้าไม่ได้รับการรักษาจะเป็นมากขึ้น แล
บอกลาหุ่นกระสอบ!! กระชับร่าง เพรียวทั้งตัว ด้วยโยคะท่าเดียว!!
บอกลาหุ่นกระสอบ!! กระชับร่าง เพรียวทั้งตัว ด้วยโยคะท่าเดียว!!
    แม้ว่าการเล่นโยคะจะไม่ใช่ทางเลือกยอดนิยมสำหรับการดูแลรูปร่างเท่ากับการคุมอาหารและกำหนดแคลอรี เพราะถูกมองว่าคนลดน้ำหนักไม่น่าจะลดได้จากการเคลื่อนย้ายร่างกายเชื่องช้าแบบนั้น แต่ บอกได้เลยนะว่าโยคะเนี่ย ให้ประโยชน์มากกว่าการดูแลรักษารูปร่างซะอีก โดยเฉพาะท่า "สุนัขก้มหน้า" ที่ดูเหมือนจะง่าย แต่ความจริงต้องใช้ความแข็งแรง ความยืดหยุ่นของร่างกาย และความอดทนในการปฏิบัติให้ถูกต้องอย่างมาก ยิ่งทำทุกวัน ยิ่งได้ประโยชน์ดังต่อไปนี้! thehappyliciousway.com 1. กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย
การช้อปปิ้งผ่อนคลายอารมณ์ได้ แต่อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกายด้วยเช่นกัน
การช้อปปิ้งผ่อนคลายอารมณ์ได้ แต่อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกายด้วยเช่นกัน
ถ้าพูดถึงเรื่องการช้อปปิ้งแล้วล่ะก็ ถือเป็นกิจกรรมคู่กับผู้หญิงเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะช้อปปิ้งเพื่อผ่อนคลายอารมณ์จากงานที่เคร่งเครียด หรือมีหน้าที่จับจ่ายเลือกของกินของใช้ที่จำเป็นสำหรับครอบครัว ช้อปไปช้อปมารู้ตัวอีกทีก็ของเต็มมือแล้ว กลับบ้านมาอาการก็เริ่มกำเริบทั้งปวดแขนปวดขา คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด จากคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลว่า การช้อปปิ้งแต่ละครั้งผู้หญิงต้องแบกรับน้ำหนักจากการถือของที่หนัก และมีการเดินมาก จึงเป็นต้นเห
คิดถึงก็ไปหา!! เมื่อเขาดินปิด  สัตว์ดาวเด่นเขาดิน...กระจายย้ายไปอยู่ไหนกันบ้าง ?
คิดถึงก็ไปหา!! เมื่อเขาดินปิด สัตว์ดาวเด่นเขาดิน...กระจายย้ายไปอยู่ไหนกันบ้าง ?
จากกรณีสวนสัตว์ดุสิต (เขาดินวนา) จะเปิดให้บริการถึงสิ้นเดือน ส.ค.2561 เพื่อทยอยดำเนินการเคลื่อนย้ายสัตว์ออกไปจัดแสดง ณ สวนสัตว์ต่างๆ ภายใต้การบริหารขององค์การสวนสัตว์ จำนวน 6 แห่งทั่วประเทศก่อนดำเนินการก่อสร้างสวนสัตว์แห่งใหม่  ในพื้นที่พระราชทานกว่า 300 ไร่ ที่คลอง 6 รังสิต ซึ่งมีขนาดใหญ่กว่าที่เดิมถึง 3 เท่า  เชื่อว่าหลายๆ ท่านอาจจะคิดถึงสัตว์ต่างๆ ที่อยู่ในเขาดิน โดยเฉพาะสัตว์ดาวเด่นอย่างแม่มะลิ ฮิปโปโปเตมัสอายุยืนที่สุดในไทย, ลุงจ๊อบ อุรังอุตังสุดน่ารัก, บินลาเดน-ตาหวาน ยีราฟคู่หู, เก้งเผื
อัพเดต 20 ไอเดียแต่งตัวสี Pantone 2024 แต่งแล้วไม่ต้องกลัวตกเทรนด์
อัพเดต 20 ไอเดียแต่งตัวสี Pantone 2024 แต่งแล้วไม่ต้องกลัวตกเทรนด์
ประกาศออกมาแล้วกับสีแพนโทนประจำปี 2021 นั่นก็คือสี สีเทา Ultimate Gray และ สีเหลือง Illuminating วันนี้ เลยขอมาอัพเดตไอเดียแต่งตัวให้เข้ากับสี Pantone 2021 กันหน่อย อย่างที่ทาง Pantone บริษัทด้านการออกแบบและการพิมพ์ของสหรัฐอเมริกาประกาศ “Color of the year” หรือสีแห่งปี ออกมาเป็นสี Ultimate Gray (PANTONE 17-5104) และสีเหลือง Illuminating (PANTONE 13-0647) เป็น 2 สีที่ให้ความรู้สึกต่างกันแต่ก็เข้ากันได้ดี โดยสีเทา Ultimate Gray เป็นสีที่ซ่อนความนิ่ง และความเยือกเย็นดั่งหินผา ส่วน
แนะนำ 5 วิธีลดเหนียงที่คางง่ายๆ เห็นผลชัด บอกลาหน้ากลม !!
แนะนำ 5 วิธีลดเหนียงที่คางง่ายๆ เห็นผลชัด บอกลาหน้ากลม !!
สำหรับเหนียงที่หย่อนคล้อยเป็นชั้นๆ ที่ทำให้เราปวดใจและขาดความมั่นใจนั้น ก็เกิดจากไขมันที่สะสมอยู่ใต้คางของเราจนพอกพูนขึ้นเป็นก้อนขึ้น ซึ่งอยู่ในช่วงระหว่างใต้คางและใต้ขากรรไกรของเราค่ะ ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดเหนียงใต้คางนี้ก็มาจากการขาดการออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารแบบไม่เลือก โดยเมื่อเราไม่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันนานวันเข้ามันก็เกิดเป็นเหนียงหย่อนๆ อย่างที่เราเห็นกัน และยิ่งบวกกับการไม่ออกกำลังกายด้วยล่ะก็จะยิ่งทำให้เห็นชั้นได้ชัดเจนมากขึ้นเลยทีเดียวนะคะ 1. ออกกำลังกายเพื่อลดเหนียง
จะโบท็อกให้เสียเงินไปทำไม !! แนะนำ 5 วิธีลดเหนียงที่คางง่ายๆ เห็นผลชัด บอกลาหน้ากลม !!
จะโบท็อกให้เสียเงินไปทำไม !! แนะนำ 5 วิธีลดเหนียงที่คางง่ายๆ เห็นผลชัด บอกลาหน้ากลม !!
1. ออกกำลังกายเพื่อลดเหนียง fitnessclinic.ir - อ้าปากกว้างๆ และขยับขากรรไกรล่างขึ้นลง โดยอ้าปากเหมือนพยายามจะงับแอปเปิ้ลคำโตๆ สังเกตว่าขากรรไกรล่างจะติดกับริมฝีปากล่างแสดงว่าคุณทำถูกแล้ว ทำซ้ำๆ แบบนี้ 15 ครั้ง วันละหลายๆ หนยิ่งดีค่ะ - ยกคางขึ้น อ้าปากแล้วปิด โดยเคลื่อนไหวขากรรไกรเหมือนคุณกำลังเคี้ยวหมากฝรั่ง การบริหารขากรรไกรท่านี้จะทำให้แนวขากรรไกรกระชับขึ้น - ยืนขึ้นให้ศรีษะตั้งตรงติ หลังจากนั้นยกริมฝีปากล่างขึ้นเท่าที่จะสามารถทำได้ แล้วค้างท่านั้นเป็นเวลา 20 วินาที ทำซ้ำหลายๆค
3 ท่าอำลาเหนียงใต้คางง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งหมอ !!
3 ท่าอำลาเหนียงใต้คางง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งหมอ !!
เหนียง ไขมันใต้คางที่เราสะสมมันมายาวนานโดยไม่ยอมออกกำลังกาย รวมถึงปัจจัยอื่นๆ เช่นคอจะห้อยหลังไอเรื้อรังหนักมากมานับเดือน และรวมถึงการที่เราชอบก้มหน้าท่าเดิมๆ อยู่ทุกวันครั้งละนานๆ เหนียงของใครเกิดจากอะไรก็แก้ไขด่วน แต่ต้องเอาที่ห้อยอยู่ออกไปกันด้วยนะ ลองท่าบริหารทั้ง 3 เอาไปทำกัน 1.ท่าฟิช เฟซ (Fish Face) บางครั้งคางสองชั้นที่เรามีโดยไม่ได้ตั้งใจก็มาจากความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อบริเวณแก้มได้เหมือนกัน ฉะนั้นมาฝึกบริหารกล้ามเนื้อเพื่อฟิตกระชับแก้มและคางกันด้วยท่านี้เลยค่ะ วิธีฝึก 1.

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่