พลังงาน

9 วิธีเบิร์นแคลอรี่ให้หนีกระจาย ฉบับคนขี้เกียจไม่ต้องเข้าฟิตเนส!!
9 วิธีเบิร์นแคลอรี่ให้หนีกระจาย ฉบับคนขี้เกียจไม่ต้องเข้าฟิตเนส!!
ายิม เข้าฟิตเนสมาฝากจ้า รับรองว่าแต่ละวิธีนั้นคุณสามารถทำคนเดียวก็ได้ หรือจะชวนคนที่รักมารักษาสุขภาพด้วยกันก็ถือเป็นวิธีที่ดีและน่ารักไม่น้อยเลยเนอะ 1. งานบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการกวาดบ้าน ถูบ้าน ตัดหญ้า หรือแม้กระทั่งการตากผ้า ก็ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานและช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้เป็นอย่างดี เพียงแค่ต้องลุกขึ้นมาขยับให้เหงื่อมันออก หัวใจเต้นเร็วขึ้น 2. เดินขึ้น - ลงบันได้ เวลาไปเรียนหรือไปทำงานคุณลองเปลี่ยนจากการขึ้นลิฟต์มาเป็นการเดินขึ้น-ลงบันไดดูสิ นอกจากจะช่วยชาติประหยัดไฟแล้ว คุณยังได้ออกกำลังโด
วิธีเผาผลาญพลังงานง่ายๆ ที่คุณอาจมองข้าม
วิธีเผาผลาญพลังงานง่ายๆ ที่คุณอาจมองข้าม
เมื่อพูดถึงการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย คนส่วนใหญ่ก็มักจะนึกไปที่การทำกิจกรรมอย่าง การออกกำลังกาย ซึ่งก็ไม่ได้ผิดหรอกนะคะ แต่นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ยังมีพฤติกรรมอื่นๆ ที่สามารถช่วยในการเผาผลาญ
คนจะผอมต้องรู้!! แค่
คนจะผอมต้องรู้!! แค่ "นอนหลับ" ร่างกายก็เผาผลาญแคลอรี แถมเยอะด้วย!!
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการนอนหลับก็เป็นการเผาผลาญพลังงานที่ดีเหมือนกัน แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าค่ำคืนนั้นเราหลับไป เราเผาผลาญ
อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
9 อาหารมีประโยชน์ ที่ควรกินทุกวันเพื่อสุขภาพ สุ ข ภ า พ ร่ า ย ก า ย ถือเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพราะในแต่ละวันต้องใช้พลังงานในการทำงาน เพราะฉะนั้นอาหารที่ทานในแต่ละวัน ควรมีประโยชน์ต่อร่างกาย แ ล ะ ไ ม่ ค ว ร ท า น อ า ห า ร ที่ ไ ม่ มี ประโยชน์ เพราะจะยิ่งส่งผล ร้ า ย ต่อร่างกายในระยะ ย า ว เราจึงควรหันมารั ก สุ ข ภ า พ ท า น อ า ห า ร ที่มีประโยชน์กันดีกว่า 1. บร
ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ไม่ว่าจะแคบหมูอร่อยๆ จิ้มน้ำพริกหนุ่มยิ่งอร่อย กับมันฝรั่งทอด ที่ยิ่งราดชีสชุ่มฉ่ำยิ่งอร่อย แต่ละอย่างล้วนแล้วแต่ให้พลังงานสูงด้วยกันทั้งนั้น (และอร่อยสุดๆ ด้วยเช่นกัน) แต่อยากทราบกันไหมคะว่าอะไรที่ทานแล้วทำให้เราอ้วนมากกว่ากัน? แคบหมู มีส่วนประกอบ เรียงจากน้อยไปมาก ดังนี้ - โปรตีน 61.3 กรัม - กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 14.78 กรัม - กรดไขมันอิ่มตัว 11.3
อยากกินทุเรียนให้ฟินแบบไม่อ้วนต้องรู้ ปริมาณแคลอรี่ในแต่ละพันธุ์
อยากกินทุเรียนให้ฟินแบบไม่อ้วนต้องรู้ ปริมาณแคลอรี่ในแต่ละพันธุ์
แคลอรีในทุเรียนแต่ละชนิดให้พลังงานและปริมาณน้ำตาลไม่เท่ากัน ความอร่อยของแต่ละพันธุ์ก็ไม่เหมือนกัน อยากกินทุเรียนให้ฟินแบบไม่อ้วนต้องรู้สักหน่อยแล้ว ราชาผลไม้อย่างทุเรียนจริงๆ แล้วมีอยู่หลายสายพันธุ์ด้วยกันนะคะ แต่พันธุ์ที่นิยมรับประทานมากที่สุดก็จะมีทุเรียนหมอนทอง ทุเรียนก้านย

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่