มีประจำเดือน

การออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือน มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
การออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือน มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
ประจำเดือน มีชื่อที่สาวๆ ใช้เรียกกันอย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น เมนส์ รอบเดือน ระดู วันนั้นของเดือน วันแดงเดือด เป็นต้น การมีประจำเดือนถือเป็นสิ่งปกติที่ผู้หญิงต้องพบเจอ แต่ก็สร้างความลำบากให้กับผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่น้อย ประจำเดือนมักมาพร้อมกับอาการปวดท้อง ฮอร์โมนแปรปรวน เหนื่อยง่าย เป็นต้น ส่งผลให้ในช่วง
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
สาวๆต้องรู้! 10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน สาวๆ หลายคนคงเคยได้ยินความเชื่อที่ว่า หากเป็นประจำเดือนห้ามออกกำลังกาย หรือ ห้ามกินของเย็นกันใช่มั้ยละคะ วันนี้ GangBeauty จะมาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับการปฎิบัติตัวเมื่อ
8 อาหารช่วยบำรุงเลือดลม คนโลหิตจาง ผู้หญิงมีประจำเดือน ต้องหามากิน!!
8 อาหารช่วยบำรุงเลือดลม คนโลหิตจาง ผู้หญิงมีประจำเดือน ต้องหามากิน!!
สาวๆ หลายคนคงมีปัญหาในช่วงที่เป็นประจำเดือนกันไม่น้อย เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีการขับเลือดออก ทำให้ความสมดุลต่างๆ ในร่างกายเปลี่ยนแปลงไปมาก ซึ่งก็มีผลโดยตรงต่อระบบหมุนเวียนเลือดภายในร่างกาย เช่น รู้สึกหน้ามืด เวียนศีรษะบ่อยๆ ดังนั้นวันนี้ Gang Beauty จึงมีอาหารบัรุงเลือดมาแนะนำให้เลือกหามาทานกัน ซึ่งเหมาะกับคนที่เป็นโรคโลหิตจางอีกด้วย 1. เนื้อสัตว์ ตับ เลือด www.pixabay.com ซึ่งอาหารจำพวกนี้มีส่วนประกอบของธาตุเหล็กอยู่มาก ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมนำไปใช้ได้ดี สำห
ความเชื่อเรื่องการมีประจำเดือน ที่สาวๆส่วนใหญ่มักเข้าใจผิด
ความเชื่อเรื่องการมีประจำเดือน ที่สาวๆส่วนใหญ่มักเข้าใจผิด
ประจำเดือน เรื่องใกล้ตัวที่วนเวียนอยู่กับผู้หญิงเราในทุกเดือน การดูแลใส่ใจสุขภาพรอบเดือนเป็นสิ่งสำคัญ ในช่วงที่เรามีประจำเดือนเรามักจะพบเจอความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของร่างกายได้หลากแบบ วันนี้เราจึงพาสาวๆ มาไขข้อข้องใจกับ 5 เรื่องลับของการ
อาหารต้องห้าม ช่วงมีประจำเดือน อาจเป็นอันตรายอย่างคาดไม่ถึง
อาหารต้องห้าม ช่วงมีประจำเดือน อาจเป็นอันตรายอย่างคาดไม่ถึง
วันนั้นของเดือนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงเราอ่อนแอกว่าปกติ ยิ่งไปกว่านั้นถ้าหากเป็นไข้ไม่สบายในช่วงมีประจำเดือน ต้องระมัดระวังเรื่องอาหารการกินให้ดี เพราะอาหารบางประเภทอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง 1.ไอศครีมและหวานเย็น ขนมหวานที่แสนอร่อยเหล่านี้มีความเย็นจัด เมื่อรับประทานเข้าไปจะทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง ทำให้เสียสมดุลส่งผลให้อาการป่วยทรุดหน
10 พฤติกรรม ที่สาวๆควรทำ/ไม่ควรทำระหว่างมีประจำเดือนอยู่ เพื่อไม่ทำร้ายจุดซ่อนเร้น !!!
10 พฤติกรรม ที่สาวๆควรทำ/ไม่ควรทำระหว่างมีประจำเดือนอยู่ เพื่อไม่ทำร้ายจุดซ่อนเร้น !!!
ในระหว่างเดือนสาวๆทุกคนต้องทรมานกับอาการปวดท้องประจำเดือน หงุดหงิด หรือไม่สบายตัวอยู่ตลอด แต่สาวๆก็ยังต้องใส่ใจดูแลช่วงมีประจำเดือนมากเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้ทำร้ายน้องสาวนะคะ วันนี้ gangbeauty จึงมาแนะนำข้อปฏิบัติระหว่าง
3 ข้อดี ที่ผู้หญิงจะได้รับหากมีเซ็กซ์ ระหว่างมีประจำเดือน
3 ข้อดี ที่ผู้หญิงจะได้รับหากมีเซ็กซ์ ระหว่างมีประจำเดือน
ช่วงเวลาที่ผู้หญิงมีประจำเดือนนี่แหละ ที่จะเป็นช่วงที่มีอารมณ์ทางเพศมากที่สุดเนื่องจากระดับฮอร์โมน แต่ผู้หญิงหลายคนก็ไม่การที่จะมีเซ็กซ์กับคนรัก ถึงแม้ว่าเขาจะไม่ได้รังเกียจและเต็มใจจะผ่าไฟแดงไปกับคุณ เพราะเกรงว่าจะมีอันตราย กลัวว่าจะสกปรกเลอะเทอะ หรือเหตุผลอื่นๆ เรื่องที่ GangBe
ไขข้อข้องใจ! ทำไมถึงห้ามดื่มน้ำมะพร้าว ตอนมีประจำเดือน
ไขข้อข้องใจ! ทำไมถึงห้ามดื่มน้ำมะพร้าว ตอนมีประจำเดือน
างคนปวดจนลุกไม่ขึ้น ดังนั้น อะไรที่เขาบอกว่าทำแล้วดี ทำแล้วจะหายปวดท้อง หรือทำแล้วไม่ดีนะ ของอันนี้ห้ามกิน เราก็จะเชื่อ เชื่อทั้งๆที่ไม่รู้ว่าเพราะอะไร เป็นความเชื่อแบบปากต่อปาก วันนี้ GangBeauty จะพามาไขข้อข้องใจ ว่าที่เขาบอกว่าห้ามดื่มน้ำมะพร้าวตอนมีประจำเดือนจริงไหม แล้วเพราะอะไรถึงห้าม หาคำตอบพร้อมกันค่ะ www.naibann.com ถ้าคุณเชื่อว่าการห้ามดื่มน้ำมะพร้าว ตอน
เคล็ดลับ รับมือกับความหงุดหงิดในช่วงมีประจำเดือน
เคล็ดลับ รับมือกับความหงุดหงิดในช่วงมีประจำเดือน
กิดขึ้น โดยต้องคอยควบคุมอารมณ์ที่แปรปรวนให้กลับเข้าสู่ภาวะปกติ ซึ่งบางทีก็อาจจะควบคุมไม่อยู่ เกิดอาการเหวี่ยงวีนกันบ้าง และเพื่อเป็นการควบคุมอารมณ์ให้กลับมาปกติดังเดิม เรามาดูกันดีกว่านะคะสาวๆ ว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้างที่สามารถช่วยปราบอาการหงุดหงิดในช่วงมีประจำเดือนให้ได้ผลกันบ้าง 1.นั่งสมาธิระงับสติอารมณ์ ผลการวิจัยบอกว่า การนั่งสมาธิสามารถช่วยระงับอารมณ์ความหงุดหงิดที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี โดยการหายใจเข้า หายใจออกอย่างช้าๆ ซึ่งจะช่วยทำให้คุณมีสติมากขึ้น และมีเวลาพินิจพิเคราะห์อยู่กับตัวเองมากขึ้นด้วย ท
แก้ง่ายกว่าที่คิด!! 3 วิธีแก้ปัญหา
แก้ง่ายกว่าที่คิด!! 3 วิธีแก้ปัญหา "บวมน้ำ" ช่วงมีประจำเดือน!!
ช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน จะเป็นช่วงที่เรารู้สึกว่าร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงไป มีความผันผวนไปมา แถมยังรู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งหนึ่งในอาการที่เห็นชัดก็คือร่างกายจะบวมน้ำ และ Gangbeauty เชื่อว่ามันคือปัญหาอันยิ่งใหญ่ที่ผู้หญิงทุกคนอยากแก้ไขให้ได้แบบด่วนๆ มีพุงป่องๆ ใส่ชุดอะไรก็น่า
เคยทำหรือเปล่า! 7 สิ่งที่ไม่ควรทำในขณะมีประจำเดือน
เคยทำหรือเปล่า! 7 สิ่งที่ไม่ควรทำในขณะมีประจำเดือน
แม้ว่าการมีประจำเดือนจะเป็นสิ่งที่ผู้หญิงอย่างเราคุ้นชิน เพราะเริ่มมีครั้งเเรกตั้งเเต่อายุประมาณ 12-13 ปี เเต่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่า มีพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่ควรทำในขณะ
อย่ามองข้าม! ทริคดูแลน้องสาวที่ถูกต้อง ขณะมีประจำเดือน
อย่ามองข้าม! ทริคดูแลน้องสาวที่ถูกต้อง ขณะมีประจำเดือน
ผู้หญิงเรานอกจากจะต้องดูแลเรื่องรูปร่าง หน้าตา ผิวพรรณ ความงามภายนอกแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้ แต่หลายคนกลับละเลยก็คือ เรื่องของสุขภาพภายใน โดยเฉพาะในบริเวณที่บอบบางอย่างน้องสาวของเรา ยิ่งในช่วงมีประจำเดือนที่มีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย หากไม่รู้วิธีการรักษาความสะอาดที่ถูกต้อง อาจส่งผลเสียต่างๆตามมาได้ วันนี้ GangBeauty จึงมีเคล็ดลับดีๆ ให้คุณดูแลน้องสาวได้อย่างถูกต้อง ขณะ
อาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน สาเหตุเพราะอะไร?
อาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน สาเหตุเพราะอะไร?
นที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนต้องทรมานจนอยากจะตัดมดลูกทิ้งให้มันรู้แล้วรู้รอดไป ยังมีอาการที่น่าเป็นห่วง คือ "ไข้ทับระดู" และอาการที่น่ารำคาญ และทำให้ผู้หญิงหลายคนทรมานไม่แพ้กัน คืออาการ "ท้องเสีย" นั่นเอง ทำไมผู้หญิงหลายคนถึงมีอาการท้องเสียในช่วงที่มีประจำเดือน? ถ้าใครยังจำความรู้ที่เคยเรียนมาตอนเด็กๆ ได้ จะทราบดีว่า ช่วงที่ผู้หญิง
5 ความเชื่อผิดๆระหว่างมีประจำเดือน
5 ความเชื่อผิดๆระหว่างมีประจำเดือน
สาวๆหลายคนคงเคยได้ยินความเชื่อเมื่อมีประจำเดือนว่าห้ามทำนั่น ห้ามทำนี่ ซึ่งบางเรื่องก็จริง และบางเรื่องก็ไม่จริง และวันนี้ Gang Beauty มาไขความกระจ่างให้สาวๆได้ทราบกันค่ะ เมื่อทราบแล้วก็ลองพิจารณาดูว่าสิ่งไหนควรทำหรือไม่ควรทำขณะ
สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน
สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน
ในช่วงที่เกิร์ลทั้งหลายมีประจำเดือนนั้น มันเป็นช่วงที่สาวๆ อ่อนไหวทั้งร่างกายและจิตใจ ทั้งปวดท้อง ปวดหัว ปวดตัว บางคนก็เจ็บหน้าอก อาการของแต่ะคนจะแตกต่างกันไป ด้วยอาการเหล่านี้ไงที่ทำให้สาวๆ ไม่ควรทำหลายสิ่งในช่วง
วิธีขจัดอาการบวมน้ำ ในช่วงมีประจำเดือน
วิธีขจัดอาการบวมน้ำ ในช่วงมีประจำเดือน
ในแต่ละเดือนสาวๆ หลายคนคงเจอปัญหาของการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกาย จากผลของการมีประจำเดือน บ้างก็ปวดท้อง ปวดขา หรือปวดหลัง อ่อนเพลียจนไม่อยากทำอะไร ที่หนักสุดคือ หน้าบวม ตัวบวม พุงป่องรู้สึกว่าดูตัวหนากว่าปกติ ทำให้เราหงุดหงิดอารมณ์ไม่แจ่มใสไปด้วย วันนี้เราเลยนำวิธีขจัดอาการบวมน้ำในช่วง
4 เมนูต้องงด เมื่อมีประจำเดือน
4 เมนูต้องงด เมื่อมีประจำเดือน
4 เมนูต้องงด เมื่อมีประจำเดือน ถึงประจำเดือนจะไม่ใช่โรค แต่เวลาเป็นแต่ละทีก็ทำเราไม่สบายตัวไปหลายวัน ยิ่งถ้าซ้ำเติมด้วยอาหารที่ทำให้อาการแย่ลงละก็ คุณจะแทบไม่อยากออกจากบ้านเลยล่ะ และเมนูที่สาวๆ Gang Beauty จะต้องงด มีอะไรบ้างไปดูกันเลยจ้า 1. ขนมกรุบกรอบ ใครชอบทางขนมขบเ
เมนส์มาพารักล่ม! 6 วิธีเอาใจแฟนสาวในช่วงมีประจำเดือน
เมนส์มาพารักล่ม! 6 วิธีเอาใจแฟนสาวในช่วงมีประจำเดือน
ถือเป็นปัญหาหนักอกของคุณพ่อบ้านหลายๆ คนเลยก็ว่าได้ ในเวลาที่แฟนเป็นประจำเดือน หรือวันแดงเดือดของเธอ หายนะมาเยือนตลอด แล้วคุณผู้ชายก็รับมือไม่ถูก กับอารมณ์แปรปรวนในช่วงเวลานี้ของสาวๆ วันนี้ GangBeauty จึงมาเสนอแนะ 6 วิธีเอาใจแฟนสาวในช่วงมีประจำเดือน ขอบอกเลยว่าไม่ยาก แค่เทคแคร์เธอตามนี้ ปัญหาวีนเหวี่ยงจะหายไปค่ะ! 1.อย่าทำให้เธอต้องเหนื่อย หรือหนัก ช่วงเวลาที่สาวๆ เป็นประจำเดือน มันจะรู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวเอามากๆ เพราะฉะนั้นอย่าใช้เธอทำนู่นทำนี่ หรือชวนออกไปตากแดดตากลมข้างนอก แต่ควรจ
จริงหรือไม่!! ผู้หญิงมีประจำเดือน ห้ามดื่มน้ำมะพร้าว หายข้องใจเสียที?
จริงหรือไม่!! ผู้หญิงมีประจำเดือน ห้ามดื่มน้ำมะพร้าว หายข้องใจเสียที?
สำหรับคุณสาวๆหลายคนอาจจะเคยได้ยินคนพูดกันปากต่อปากหรืออ่านจากข้อมูลตามเว็บมาว่าในขณะมีประจำเดือน ห้ามดื่มน้ำมะพร้าวอย่างเด็ดขาด ซึ่งก็ไม่ได้มีการระบุแน่ชัดว่าทำไมเพราะอะไร และห้ามกินจริงไหม  ความจริงคือทั้งหมดเป็นความเข้าใจผิดที่ส่งต่อกันไปเองโดยมะพร้าวนั้นแท้จริงแล้วไม่ได้มีผลกระทบต่อร่างกายในช่วง
เทคนิคแก้พุงป่อง ตอนมีประจำเดือน แบบสาวเมจิ!!
เทคนิคแก้พุงป่อง ตอนมีประจำเดือน แบบสาวเมจิ!!
ลังกายได้นะ แม้บางทีฮอร์โมนเหวี่ยงวีน จะทำให้รู้สึกว่าร่างกายไม่มีแรงแบบไร้เหตุผล ออกกำลัง เคลื่อนไหวได้น้อยลง ก็ต้องพยายามทำความเข้าใจ ไม่ไหวก็ไม่ต้องฝืน แค่ขยับให้ได้มากที่สุดก็พอ 8. ปล่อยวาง หน้าท้องคนเรามียุบ มีป่องก็ตามธรรมชาติของมัน ถ้าช่วงมีประจำเดือนมันจะป่องจนน่าเกลียดก็ต้องยอมรับให้ได้ว่ามันคือธรรมชาติ และอย่าไปเครียดกับมันให้เยอะนัก ความเครียดจะยิ่งทำให้รู้สึกแย่ พาลทำให้ทุกอย่างแย่ไปด้วย เห็นมั้ยล่ะว่ามันไม่มีผลดีอะไรเลย ขนาดสาวเมจิ ไขมันไม่มีสักติ๊ด พุงยังป่องเลย! ขอบคุณรูปภาพจาก @meiji
เป็นสิวทุกครั้งที่มีประจำเดือน แถมหายยาก ต้องเจอ!! 7 ครีมแต้วสิวยุบไว ไม่ทิ้งรอย
เป็นสิวทุกครั้งที่มีประจำเดือน แถมหายยาก ต้องเจอ!! 7 ครีมแต้วสิวยุบไว ไม่ทิ้งรอย
วันนี้ขอเอาใจสาวๆที่กำลังหงุดหงิดอารมณ์ขึ้นลงๆ เพราะประจำเดือนกันบ้างค่ะ นอกจากอารมณ์ขึ้นๆลงๆ อยากโกรธอยากเหวี่ยงแล้วยังมีปัญหาเรื่องของสิวที่มักจะขึ้นบนใบหน้าอีก สาวบางคนโชคดีอาจจะเป็นไม่มาก แต่สำหรับบางคนถึงกับหน้าเยินเลยทีเดียว วันนี้ Gang Beauty เลยขอแนะนำยาแต้มสิวที่จะช่วยบรรเทาอาการของเจ้าสิวประจำเดือนได้ ไปดูกันเลยค่ะ 1. ครีมแต้มสิว Clinda M lneckk.com ครีมแต้มสิว หลอดเล็กสีขาว Clinda M เนื้อครีมเป็นน้ำใสๆ ที่มีตัวยารักษาสิวที่สามารถช่วยฆ่าเชื้อ ช่วยกำจัดแบคทีเรียที่หัวสิ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่