เข้าใจกันผิดหมด!! เหงื่อออกเยอะ ไม่ได้แปลว่าไขมันลด!!
จากการติดตามโซเชียล จะเห็นได้ว่ามีเซเลปดารา รวมถึงประชาชนคนธรรมดามากมายที่ลดหุ่นสวยได้สำเร็จจากการเข้าฟิตเนส คนก็เลยเข้าใจกันไปว่าต้องเข้าฟิตเนส มีเทรนเนอร์ มีอุปกรณ์ถึงจะหุ่นดีได้ แต่ความเชื่อแบบนี้ค่อนข้างไปทางผิดนะ ขอย้ำว่าการเข้าไปเสียเหงื่อปริมาณเป็นลิตรในฟิตเนส จากการวิ่งบนลู่วิ่งก็ดี ปั่นจักรยานไฟฟ้าก็ดี ไม่ได้เผาผลาญพลังงานได้มากกว่าการออกกำลังกายที่บ้านเลยสักนิดเดียว! www.pexels.com อุปกรณ์ในฟิตเนสส่วนใหญ่ที่มีให้บริการ มักเป็นประเภท "เรียกเหงื่อ" โดยออกแบ
จากการติดตามโซเชียล จะเห็นได้ว่ามีเซเลปดารา รวมถึงประชาชนคนธรรมดามากมายที่ลดหุ่นสวยได้สำเร็จจากการเข้าฟิตเนส คนก็เลยเข้าใจกันไปว่าต้องเข้าฟิตเนส มีเทรนเนอร์ มีอุปกรณ์ถึงจะหุ่นดีได้ แต่ความเชื่อแบบนี้ค่อนข้างไปทางผิดนะ ขอย้ำว่าการเข้าไปเสียเหงื่อปริมาณเป็นลิตรในฟิตเนส จากการวิ่งบนลู่วิ่งก็ดี ปั่นจักรยานไฟฟ้าก็ดี ไม่ได้เผาผลาญพลังงานได้มากกว่าการออกกำลังกายที่บ้านเลยสักนิดเดียว! www.pexels.com อุปกรณ์ในฟิตเนสส่วนใหญ่ที่มีให้บริการ มักเป็นประเภท "เรียกเหงื่อ" โดยออกแบ