แช่เท้าในน้ำอุ่นอย่างไรให้ขาเรียว น่องปูดๆดูเล็กลง
แช่เท้าในน้ำอุ่นอย่างไรให้ขาเรียว น่องปูดๆดูเล็กลง
โกฐจุฬาลัมพา :พืชสมุนไพรใบหยักสีเขียวที่มีสารช่วยในการสลายไขมันได้เป็นอย่างดี ส่งเสริมกระบวนการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกาย น้ำมันหอมระเหยในใบนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมเหงื่อ ปรับปรุงระบบเผาผลาญช่
ผักและผลไม้ 15 ชนิดที่ช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษในร่างกายได้
ผักและผลไม้ 15 ชนิดที่ช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษในร่างกายได้
ดต่างๆ ดังนี้ 1. แอปเปิ้ล เพราะในแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยอาหารชนิดที่สามารถดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักในร่างกายได้ ช่วยกำจัดสารพิษแล้วขับออกมาทางลำไส้ ถ้าจะให้ดีควรเลือกทานแอปเปิ้ลที่ปลูกแบบอ

ผลไม้ 7 ชนิดสำหรับคนลดน้ำหนัก ทานยังไงก็ไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ
ผลไม้ 7 ชนิดสำหรับคนลดน้ำหนัก ทานยังไงก็ไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ
มากๆ อีกทั้งชมพู่ยังมีไฟเบอร์สูง ด้วยเส้นใยอาหารทั้งชนิดที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำในชมพู่ ลดและควบคุมคอเลสเตอรอลในร่างกาย ลดความเสี่ยงโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด ป้องกันโรคหัวใจ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มีวิตามินเอบำรุงรักษ
5 เคล็ดลับลดน้ำหนักด้วยกาแฟ อยู่บ้านก็ทำได้
5 เคล็ดลับลดน้ำหนักด้วยกาแฟ อยู่บ้านก็ทำได้
ต้องทานอาหารให้เหมาะสมกับปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันด้วยนะคะ อย่าดื่มแต่กาแฟ และทานอาหาที่มีคอเลสเตอรอลสูง ควรทานผัก และผลไม้ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ 5. น้ำเปล่าก็สำคัญ สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กับการท
5 เคล็ดลับเพื่อหุ่นเพรียวสวยจากมะนาวและขิง
5 เคล็ดลับเพื่อหุ่นเพรียวสวยจากมะนาวและขิง
างยิ่งสำหรับการจิบในช่วงยามบ่าย นอกจากจะทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าแล้ว ยังดีต่อร่างกายในการลดปริมาณคอเลสเตอรอล แถมยังช่วยย่อยอาหาร กระตุ้นการเผาผลาญและขับถ่ายได้สะดวกยิ่งขึ้นด้วย ทั้งหมดนี้ก็คือ 5 เทคนิค

สูตรลับความงามทั้งผิวหน้าและรูปร่างของ ริชชี่-อรเณศ ดีคาบาเลส
สูตรลับความงามทั้งผิวหน้าและรูปร่างของ ริชชี่-อรเณศ ดีคาบาเลส
คือ การกินชา ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี ริชเชื่อว่าถ้าระบบขับถ่ายดี ผิวก็จะดีด้วย นำไปลองกับผู้ใหญ่คอเลสเตอรอลในเลือด ,ความดัน ตรวจแล้วก็ลดลงหมดเลยค่ะ" เรื่องอาหารมีผลต่อการลดน้ำหนักมากถึง 70 เปอร์เซ็นต์
กำจัดอาการบวมน้ำ ด้วยการทานผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง
กำจัดอาการบวมน้ำ ด้วยการทานผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง
สี่ยงของโรคโลหิตจาง เนื่องมาจากจากการขาดธาตุเหล็ก นอกจากนี้ถั่วแดงยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล แต่การทานถั่วที่มากเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายท้องอาหารไม่ย่อยซึ่งควรทานในปริมาณที่พอดี 2. อ
อัพเดต 7 อาหารเสริมผิวสวย 2020 บำรุงร่างกาย หาซื้อง่ายในเซเว่น
อัพเดต 7 อาหารเสริมผิวสวย 2020 บำรุงร่างกาย หาซื้อง่ายในเซเว่น
ระกอบของน้ำมันปลาแซลมอน, กรดไขมันโอเมก้า 3 และ DHA เป็นอาหารเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับมาตราฐาน และช่วยเสริมสร้างระบบเซลล์สมองและประสาท 6. Handy Herb G"nite ราคา 20 บาท

6 กาแฟลดน้ำหนัก 2020 ช่วยพุงยุบ น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มสวย
6 กาแฟลดน้ำหนัก 2020 ช่วยพุงยุบ น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มสวย
กซองเติมน้ำร้อนก็ทานได้เลย มีส่วนผสมของโสมสกัด วิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร แถมเป็นสูตรไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน 2. TRUSLEN Coffee Plus ใครที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลัง
6 เจลสลายไขมัน กระชับสัดส่วน เห็นผลจริง
6 เจลสลายไขมัน กระชับสัดส่วน เห็นผลจริง
ารเผาพลาญในร่างกาย ขจัดไขมันและยับยั้งการสะสมของน้ำตาลที่หลงเหลือในเนื้อเยื่อ ดักจับกรดไขมันอิสระและคอเลสเตอรอลประจุลบ ช่วยให้ไขมันแตกตัว และขัดขวางไม่ให้น้ำตาลกลูโคสแปรเปลี่ยนเป็นไขมัน และยังช่วยเร่งการสลายไขมั
กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน 4 เคล็ดลับกินลดน้ำหนัก พุงไม่ป่องแน่นอน
กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน 4 เคล็ดลับกินลดน้ำหนัก พุงไม่ป่องแน่นอน
นที่ร่างกายต้องการคือไขมันดี เพราะช่วยให้ร่างกายของเรากำจัดไขมันเลวได้ ซึ่งจะส่งผลให้เราผอมลง ช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดไขมันในเลือดได้ ไขมันดที่สามารถกินได้ก็คือ อโวคาโด น้ำมันมะกอก อัลมอนด์ เนื้อปลา และควรลดอาหารป

อยากขาวผิวสวยต้องดื่ม 7 น้ำผลไม้ช่วยให้ผิวขาว สวยใส ออร่าจับ
อยากขาวผิวสวยต้องดื่ม 7 น้ำผลไม้ช่วยให้ผิวขาว สวยใส ออร่าจับ
ช่วยลดระดับไขมันร้าย (LDL) และช่วยเพิ่มไขมันดี (HDL) ที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย จึงส่งผลต่อการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายลดต่ำลง และยังพบว่าน้ำส้มคั้นสดมีส่วนช่วยลดความดันโลหิต ป้องกันโรคหัวใจ และช่วยบำรุงระบบการ
ไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง?
ไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง?
ดเป็นนิสัย จะทำให้เป็นโรคอ้วน เบาหวานและอีกหลายโรคตามมา ซึ่งเมื่อเจ้าโรคอ้วนและเบาหวานมาเยือน ปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายก็จะสูงขึ้น ทำให้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดตามมาอีกด้วย ซึ่งมีผลการสำรวจในปร
อาหารเสริมลดน้ำหนักเลือกอย่างไรให้ผอมจริงและปลอดภัย
อาหารเสริมลดน้ำหนักเลือกอย่างไรให้ผอมจริงและปลอดภัย
าร โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวอย่างไตรกลีเซอไรด์ ช่วยยับยั้งการดูดซึมของแคลอรี่ ลดระดับของไตรกลีเซอไรด์ และคอเลสเตอรอล ยาตัวนี้จึงช่วยควบคุมและป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักได้ 2. BiJo "บิโจ" นะคะไม่ใช่ "ไบโจ" มีใครอ

5 อาหารเสริมวิตามินอี ปี 2020 ลดผิวหมองคล้ำ ให้ผิวแห้งกร้านกลับมาชุ่มชื่น
5 อาหารเสริมวิตามินอี ปี 2020 ลดผิวหมองคล้ำ ให้ผิวแห้งกร้านกลับมาชุ่มชื่น
เช่นกัน ในหนึ่งแคปซูลมีปริมาณวิตามินอีถึง 500 IU เหมาะกับคนที่ร่างกายขาดวิตามินอีเป็นอย่างมาก ช่วยลดคอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจ ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ต้านอนุมูลอิสระ ลดรอยเหี่ยวย่น ลดรอยแผลเป็น รวมถึงอันตรายจากแสงแดด
แนะนำ 6 วิตามินบีรวม ปี 2020 และประโยชน์ของวิตามินบีแบบจัดเต็ม
แนะนำ 6 วิตามินบีรวม ปี 2020 และประโยชน์ของวิตามินบีแบบจัดเต็ม
เห็ด วิตามินบี 3 (ไนอะซิน) ประโยชน์ของวิตามินบี : ช่วยเสริมการทำงานระบบย่อยอาหาร เผาผลาญไขมัน ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยลดความดันโลหิต กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการปวดหัวจากไมเกรน อาหารที่พบได้ : เ
เมนูผลไม้บำรุงผิวสวย ตัวช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื้นกระจ่างใส
เมนูผลไม้บำรุงผิวสวย ตัวช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื้นกระจ่างใส
กรัม ซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของลำไส้ให้ทำงานอย่างปกติ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล นอกจากนี้สาลี่ยังมีวิตามินซีและวิตามินเคในปริมาณที่เพียงพอเพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดีของกระดูก มีโพแทส


ต้องหามาทาน! 5 อาหารลดหน้าท้อง ยิ่งกินบ่อยยิ่งพุงยุบ
ต้องหามาทาน! 5 อาหารลดหน้าท้อง ยิ่งกินบ่อยยิ่งพุงยุบ
ยนะคะ 4. อะโวคาโด อะโวคาโดเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดีซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีและทำให้ไขมันเลวหรือไตรกลีเซอไรด์ลดลง 5. ชาเขียว ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะช่วย
ประโยชน์สุดยอดของแก้วมังกร ที่คุณต้องปลื้มและไม่ควรมองข้าม
ประโยชน์สุดยอดของแก้วมังกร ที่คุณต้องปลื้มและไม่ควรมองข้าม
บำรุงสุขภาพหัวใจ เพื่ออายุยืนยาว แก้วมังกรนั้นมีสรรพคุณสุดเด็ดดวงอีกอย่างหนึ่งก็คือช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีในเลือด และช่วยเพิ่มระดับ
เปลี่ยนการกินชีสที่ทำให้อ้วนเป็นเมนูที่ทำให้ผอมด้วย 6 สูตรนี้
เปลี่ยนการกินชีสที่ทำให้อ้วนเป็นเมนูที่ทำให้ผอมด้วย 6 สูตรนี้
และคิดว่าการกินชีส (cheese) ที่ประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวสูง อาจทำให้มีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วนและโรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง แต่จริงๆ แล้วชีสไม่ได้แย่ต่อสุขภาพเสมอไป หากเราทานในปริมาณที่พอดีและเลือกชีสไขมันต่ำที่ดีต่อสุขภ

ตัวช่วยลดน้ำหนัก! 5 ผลไม้ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ไม่อ้วนแน่นอน
ตัวช่วยลดน้ำหนัก! 5 ผลไม้ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ไม่อ้วนแน่นอน
าเป็นไขมันแบบไม่อิ่มตัว เป็นไขมันดีที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยหน้าที่ของไขมันดีชนิดนี้จะเข้าไปเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี และทำให้ไขมันไม่ดีรวมถึง
ต้องหามากิน! 5 อาหารอิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ลดน้ำหนักได้สบาย
ต้องหามากิน! 5 อาหารอิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ลดน้ำหนักได้สบาย
รตีนสูงจึงทำให้เมื่อเรากินวอลนัทหลังอาหารจะยิ่งทำให้เราอิ่มได้นานขึ้น นอกจากนี้การกินวอลนัทยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ด้วย อัลมอนด์ อัลมอนด์ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะทา
มาดู 6 ผลไม้ลดน้ำหนัก ตัวช่วยสำหรับคนไดเอต
มาดู 6 ผลไม้ลดน้ำหนัก ตัวช่วยสำหรับคนไดเอต
ับถ่ายให้พลังงานน้อย ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 60 กิโลแคลอรี่ เม็ดสีดำๆ ในเนื้อแก้วมังกรช่วยลดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายได้ 5. สับปะรด ผลไม้ลดน้ำหนักหาซื้อง่ายตามรถเข็น ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานเพี

รู้ทันอาจรอด! พฤติกรรมเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน อันตรายที่คุณคาดไม่ถึง
รู้ทันอาจรอด! พฤติกรรมเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน อันตรายที่คุณคาดไม่ถึง
ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน ทราบแล้วเปลี่ยนให้ทันก่อนสาย ! 1. ชอบรับประทานอาหารไขมันสูง อาหารคอเลสเตอรอลสูง เช่น เค้ก เบเกอรี่ เนื้อสัตว์ติดมัน ชีส อาหารสำเร็จรูป ฟาสต์ฟู้ด และอาหารปิ้งย่าง ซึ่งอาจส่งผลให
อาหารที่สาวๆ วัย 30 ควรทาน แม้อายุจะเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่แต่ดูสดใสไม่เปลี่ยนแปลง
อาหารที่สาวๆ วัย 30 ควรทาน แม้อายุจะเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่แต่ดูสดใสไม่เปลี่ยนแปลง
้องกันไข้หวัดและลดความเสี่ยงในการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น ไวน์แดงยังสามารถลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี แต่ขณะเดียวกันก็เพิ่ม
กินไขมันก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยอาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม
กินไขมันก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยอาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม
มไปด้วยไขมันและไฟเบอร์ อีกทั้งไขมันที่อยู่ในถั่วเปลือกแข็งก็ยังเป็นไขมันชนิดที่ดีกับสุขภาพ ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดที่ดี ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ขณะที่ไขมันในถั่วเปลือกแข็งยังช่วยทดแทนไขมันชนิดอื่น ๆ ที่เราเลี่ยงใน

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ กับคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ กับคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
นไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมาก ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจของคุณ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและสามารถทำให้หลอดเลือดหัวใจแข็งแรงได้ 3. ช่วยป้องกันมะเร็ง เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีสารประกอบท
สายปาร์ตี้ แฮงค์บ่อยลองมาดู 10 เมนูช่วยลดอาการเมาค้างให้หายไปในเช้าวันใหม่
สายปาร์ตี้ แฮงค์บ่อยลองมาดู 10 เมนูช่วยลดอาการเมาค้างให้หายไปในเช้าวันใหม่
ิกไทยในปริมาณที่เหมาะสม 7. ซุปหัวหอม หัวหอมเป็นอาหารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความสดชื่น คึกคัก และลดคอเลสเตอรอล รวมถึงมีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร ยิ่งถ้านำมาทำเป็นซุปร้อน ๆ จะยิ่งทำให้เรารู้สึกสบายคอขึ้น แถมยังช่ว
ประโยชน์ของอะโวคาโด พร้อมเมนูอาหารจากอะโวคาโดง่ายๆ 6 สูตร
ประโยชน์ของอะโวคาโด พร้อมเมนูอาหารจากอะโวคาโดง่ายๆ 6 สูตร
ป็นสารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยบำรุงสายตา สามารถปกป้องดวงตาและลดโอกาสการเกิดโรคตาต่างๆ ได้มากมาย 3. ช่วยลดคอเลสเตอรอล อะโวคาโดปริมาณครึ่งผลมีพลังงาน 160 แคลอรี่ ซึ่งสูงกว่าแอปเปิ้ล (95kcal) และส้ม (69kcal) และยังมี

ประโยชน์ของ ส้ม ดีต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ
ประโยชน์ของ ส้ม ดีต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ
็งแรง 8. เปลือกส้มจะมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ เป็นยาระบายอ่อน ๆ และมีสารช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยกรองสารพิษในตับได้ ช่วยทำลายเซลล์มะเร็งได้ 9. เปลือกส้มที่แห้ง
โพแทสเซียม หาได้จากอาหารประเภทไหนบ้าง?
โพแทสเซียม หาได้จากอาหารประเภทไหนบ้าง?
กงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2013 พบว่าผู้มีทานอะโวคาโดมีน้ำหนักตัวที่ลดลง รวมไปถึงค่าดัชนีมวลกสยและระดับคอเลสเตอรอลที่ดีขึ้น 3. มันหวาน มันเทศมีสารอาหารที่หนาแน่นกว่ามันสีขาว นอกจากนั้นยังเต็มไปด้วยโพแทสเซ
คนที่ร้องไห้บ่อยๆ มักจะมีความเข้มแข็งทางอารมณ์มากกว่าคนที่แทบไม่ร้องไห้เลย
คนที่ร้องไห้บ่อยๆ มักจะมีความเข้มแข็งทางอารมณ์มากกว่าคนที่แทบไม่ร้องไห้เลย
ีสุขภาพที่ดีกว่า การร้องไห้ช่วยลดความตึงเครียดได้ทั้งของร่างกายและจิตใจ เพราะนอกจากจะช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลแล้ว ยังช่วยลดปริมาณสารเคมีที่จะนำไปสู่ความวิตกกังวลได้อีกด้วย ดังนั้น แทนที่จะชจัดความเครียดด้วยการ

ผักพื้นบ้าน ทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
ผักพื้นบ้าน ทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
บอร์ชนิดละลายน้ำค่อนข้างสูง และไฟเบอร์ที่อยู่ในกระเจี๊ยบเขียวนี่แหละค่ะที่ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักลดน้ำตาลในเลือดอีกทางเลือกหนึ่งที่หากินได้ไม่ยากเลย แค่นำกระเจี๊ยบ
สาวๆ ที่เริ่มเข้าสู่วัยเลข 3 มีแนวทางการตรวจเช็คสุขภาพอย่างไร?
สาวๆ ที่เริ่มเข้าสู่วัยเลข 3 มีแนวทางการตรวจเช็คสุขภาพอย่างไร?
ตที่สูงที่สุด โดยเฉพาะเป็นโรคที่ ไม่มีอาการเบื้องต้นเป็นข้อบ่งชี้ มีสาเหตุสำคัญของการเกิดโรค ได้แก่ คอเลสเตอรอลสูง เป็นโรคเบาหวานเรื้อรัง ความอ้วน ความเครียด การไม่ออกกำลังกาย รวมถึงการสูบบุหรี่อีกด้วย การตรวจหั
วิตามินซีตัวเด็ด! ป้องกันหวัดภูมิแพ้แถมยังดีต่อผิวพรรณ
วิตามินซีตัวเด็ด! ป้องกันหวัดภูมิแพ้แถมยังดีต่อผิวพรรณ
นวล รวมทั้งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวจากมลภาวะ ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ช่วยแก้โรคเลือดออกตามไรฟันลดคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยคลายเครียด และช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น คำแนะนำ วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหารเช้า / เด็ก


อาหารรสเผ็ด มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้างไปดูกัน
อาหารรสเผ็ด มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้างไปดูกัน
ี่ยงของโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง สามารถละลายลิ่มเลือดได้ นักวิจัยได้ค้นพบว่า พริก สามารถช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณได้ด้วย 4. อาหารรสเผ็ดสามารถช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง ในพริกมี สารแคปไซซิน ที่สา
ประโยชน์ของไข่นกกระทา ที่มีมากมายไม่แพ้ไข่ไก่
ประโยชน์ของไข่นกกระทา ที่มีมากมายไม่แพ้ไข่ไก่
ถเก็บรักษาหน่วยความจำระยะยาวได้ และมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งในไข่นกกระทามีสารดังกล่าว 2. มีคอเลสเตอรอลที่ดี ในไข่นกกระทามีอัตราส่วนไข่แดงที่สูงกว่าไข่ไก่และมี HDL มากขึ้น HDL ยังมีส่วนช่วยในการลดระดับ
อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
สู ง ยั ง มี โ อ เ ม ก้ า 3 ที่ช่วยในการทำงานของสมอง ตับ ระบบประสาทเกี่ยวกับการเรียนรู้ และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลลง ซึ่งปลาที่มีโอเมก้าสูงได้แก่ ป ล า ท ะ เ ล อ ย่ า ง แ ซ ล ม อ น แม็คเคอเรล ทูน่า รวมทั้งปลาน้ำจืด

สรรพคุณและประโยชน์ของมังคุด ราชินีแห่งผลไม้ไทย
สรรพคุณและประโยชน์ของมังคุด ราชินีแห่งผลไม้ไทย
และโรคเกี่ยวกับทางเดินหัวใจ 17.ช่วยลดความดันโลหิต 18.ช่วยรักษาไทรอยด์เป็นพิษ 19.ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และลดไขมันที่ไม่ดีในเส้นเลือด 20.มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดเนื้องอกในร่างกาย 21.มี
5 สิ่งที่สามารถแทนนมวัวแท้ได้ ประโยชน์มากไม่แพ้กัน
5 สิ่งที่สามารถแทนนมวัวแท้ได้ ประโยชน์มากไม่แพ้กัน
ายกว่าค่ะ โดยใน 1ถ้วยนมอัลมอนด์มีเพียง 60 แคลอรี่ตรงข้ามกับแคลอรี่ 146 ในนมทั้งหมด ทั้งยังไม่มีไขมันคอเลสเตอรอลอิ่มตัวในนมอัลมอนด์ด้วยนะคะ นอกจากนี้ยังมีโซเดียมต่ำและมีไขมันไม่อิ่มตัวสูง (เช่นกรดไขมันโอเมก้ามักพ
อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
รบำรุงสายตาให้มองเห็นได้ชัดเจนมากขึ้น อีกทั้งยังป้องกันโรคที่เกี่ยวกับระบบหัวใจหลอดเลือด และลดปริมาณคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือดได้ 7. กล้วย ผลไม้ที่รับประทานง่าย พกพาไปไหนก็สะดวก เป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ย

ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่คุณอาจยังไม่รู้!
ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่คุณอาจยังไม่รู้!
่คิด เรามาดูกันว่า 10 ประโยชน์ของเมล็ดทานตะวัน มีอะไรบ้าง - 10 ประโยชน์ เมล็ดทานตะวัน ดีต่อกระดูก ลดคอเลสเตอรอล ช่วยให้อารมณ์ดี ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน 1. ลดระดับ
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้
่งผัดมาแบบที่ใบยังไม่สุกมากยิ่งได้ประโยชน์เยอะเลยแหละ 2. พริกหยวก พริกหยวกช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย บำรุงเลือดลม ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขับปัสสาวะ และแก้อาการปวดเมื่อยไ
คลายร้อนด้วยผลไม้ น้ำตาลน้อยแถมยังไม่อ้วน
คลายร้อนด้วยผลไม้ น้ำตาลน้อยแถมยังไม่อ้วน
ิดเปรี้ยวนำ เราแนะนำแอปเปิ้ลเขียว นอกจากเป็นผลไม้สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างแท้จริงแล้ว ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง วิตามินซีสูง ป้องกันหวัด แล้วยังช่วยบำรุงให้หัวใจแข็งแรงอีกด้วย ใครช

เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
ข้าวเหนียวมะม่วง ประโยชน์ก็ไม่น้อย หลายคนอาจมองว่าข้าวเหนียวมะม่วงมีทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน คอเลสเตอรอล ซึ่งห่างไกลจากคำว่าอาหารเพื่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง แต่ที่จริงแล้วประโยชน์ของข้าวเหนียวมะม่วงก็มีนะคะ
น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
ชายได้ถึง 45% -ลดความเสี่ยงการเกิดภาวะเส้นเลือดตีบ การเกิดหัวใจวายสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ -ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลไม่ดีที่อยู่บริเวณผนังหลอดเลือด ทำให้สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด -ช่วยบำรุงสายตา เนื่
อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
ีเลือดประจำเดือนตกค้าง นอกจากนี้ก็ควรทานปลาแซลมอนหรือปลาอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งจะช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกาย และหลังจากหายจากการเป็นประจำเดือนร่างกายจะสูญเสียเลือดเป็นจำนวนมาก ผู้หญิงบ

การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
ดเป็นนิสัย จะทำให้เป็นโรคอ้วน เบาหวานและอีกหลายโรคตามมา ซึ่งเมื่อเจ้าโรคอ้วนและเบาหวานมาเยือน ปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายก็จะสูงขึ้น ทำให้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดตามมาอีกด้วย ซึ่งมีผลการสำรวจในปร
การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
น หวานขึ้น เค็มขึ้น หรืออาหารที่มีไขมันสูงกว่าปกติ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น ร่างกายของเราต้องการ
ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ระ เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายตัวหนึ่งที่มีประโยชน์มาก ๆ ซึ่งเจ้ากรดไลโนเลอิกจะช่วยป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลไปสะสมที่ผนังหลอดเลือด 7. ป้องกันโรคกระดูกพรุน โรคนี้ก็เป็นภัยคุกคามต่อผู้คนจากทุกกลุ่มอายุ การบ

ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
สำคัญคือ ต้องพยายามรู้สึกสนุกตื่นเต้นในทุกจังหวะของชีวิตให้ได้ แม้อายุจะล่วงเลยไปเท่าไรก็ตาม ใครว่าคอเลสเตอรอลเป็นตัวร้าย จากผลตรวจสุขภาพและข้อมูลที่ถ่ายทอดผ่านสื่อต่างๆ ล้วนระบุว่า
แชร์สูตรการทำ สมูทตี้ผลไม้แคลอรี่ต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำ สมูทตี้ผลไม้แคลอรี่ต่ำ ประโยชน์สูง
อนนี่ค่อนข้างเหมาะกับคนอยากควบคุมน้ำหนักแบบเร่งด่วนจริงๆ เพราะมีคุณสมบัติในการควบคุมน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล บำรุงสมอง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนผสม -ลูกหม่อนแช่แข็ง 1 ถ้วย -น้ำผลไม้ลูกหม่อนครึ่งแก้
น้ำมะพร้าวสด กับน้ำกะทิ ประโยชน์นั้นจะเหมือนกันไหม?
น้ำมะพร้าวสด กับน้ำกะทิ ประโยชน์นั้นจะเหมือนกันไหม?
ides (MCTs) ที่ย่อยง่าย และให้พลังงานสูง สามารถช่วยลดระดับของคอลเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีในร่างกาย -เนื้อมะพร้าวมีสารแอนติออกซิแดนท์ ที่สามารถช่วยลดการอักเสบและต้านแบคทีเรียในร่างกาย


หน้าร้อนแบบนี้แนะนำผักผลไม้ใกล้ตัว ช่วยลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่น
หน้าร้อนแบบนี้แนะนำผักผลไม้ใกล้ตัว ช่วยลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่น
ือกกินผักและผลไม้มากกว่าดื่มน้ำผลไม้เพื่อให้ได้รับใยอาหาร ซึ่งจะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดการสะสมของคอเลสเตอรอล และช่วยในการขับถ่าย แต่การกินผลไม้ต้องระวังเรื่องน้ำตาลที่แฝงในผลไม้ ควรเลือกกินผลไม้ รสไม่หวานจ
ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ชิงเดี่ยว 14.78 กรัม - กรดไขมันอิ่มตัว 11.37 กรัม - กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.64 กรัม - คอเลสเตอรอล 95 มิลลิกรัม ปริมาณไขมันรวม 31.30 กรัม พลังงานทั้งหมด 544 กิโลแคลอรี่ มันฝรั่งทอด มีส่
นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
ดอีกทั้งยังมีสารอาหารและแร่ธาตุต่างๆอีกมากมาย ช่วยบำรุงสมอง บำรุงความจำ เพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกาย การรับประทานนมถั่วเหลืองแทนนมวัว อาจทำให้ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการนั้นไม่เพียงพอควรจ

พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
ขมันเยอะ โดยเฉพาะไขมันในช่องท้องหรือที่เรียกกันว่า "พุง" จะทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง ภาวะคอเลสเตอรอลสูง และภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งล้วนแต่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ภาวะกล้ามเน
เคล็ดลับ กินของทอดยังไง ให้อ้วนน้อยที่สุด สายกินต้องรู้
เคล็ดลับ กินของทอดยังไง ให้อ้วนน้อยที่สุด สายกินต้องรู้
ปพร้อมๆกับเมนูของทอด เน้นผักให้มากกว่า เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมเพิ่มไฟเบอร์ที่จะไปช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในร่างกาย และยังช่วยเพิ่มกากใยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น 3.ควรใช้น้ำมันจากธรรมชาติในก
ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
้องดูแลเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยลดอัตราไขมันเลว (LDL) และช่วยเพิ่มอัตราไขมันดี (HDL) ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลงลงได้ นอกจากนี้ใครที่มีอาการหวัด เจ็บคอ วิตามินซีในผลส้มก็อาจช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้



หน้า1   หน้า2   หน้า3      ต่อไป >>>


แนะนำ hot









เคล็ดลับดูแลผิวหน้า , โลชั่นเภสัช , ร้านเสื้อผ้าอนุสาวรีย์ , แต่งหน้าไปเรียน , เล็บขบ , ลิปแก้ปากดำ , ลดน้ำหนักเร่งด่วน , แต่งหน้าออกงาน , คอนแทคเลนส์ , รีวิววิตามินซี , โลชั่นผิวนุ่มชุ่มชื่น , ชุดว่ายน้ำ , วิธีแต่งหน้า , หน้าเรียบเนียน , ครีมซองเซเว่น , กระเป๋าเป้ , ครีมหน้าขาว , ลดเซลลูไลท์ , เสื้อผ้า , ครีมทาส้นเท้าแตก , วิธีไดเอท , เล็บปลอม , ออยล์ทาตัว , เล็บเจล , การโพสท่าถ่ายรูป , ชอบกัดเล็บตัวเอง , อายไลเนอร์กันน้ำ , เซรั่มลดรอยสิว , โฟมล้างหน้าสิวหาย , สกินแคร์ญี่ปุ่น , แชมพูแก้ผมร่วง , เลเซอร์รักแร้ขาว , ขาสวย , รองเท้าหนัง , ครีมทาสิว , เจลทาหน้า , อาหารลดน้ำหนัก , รองพื้นสูตรน้ำ , ครีมบํารุงผิวหน้า , ชุดชั้นในไม่มีโครง , ทำเล็บ , เจลทาผิว , รักษาหลุมสิว , สเปรย์ฉีดผม , ครีมอาบน้ำ , ลายเล็บน่ารัก , มาร์คหน้าใส , แต่งตัวสุภาพ , โทนเนอร์ , แต่งเล็บไล่สี ,





อาหารลดน้ำหนัก , จมูกลอก , นมเพิ่มความสูง , ครีมหน้าใส , เซรั่มลดรอยสิว , สมุนไพรลดน้ำหนัก , สีเล็บเท้า , วิตามินลดสิว , วิธีจีบสาว , ทรงผมสาวอวบ , ตลาดอาหารทะเล , หวยฮานอย , รีวิวรองพื้น , ทําครีมล้างหน้าเอง , ออกกำลังกาย , ตกขาวมีกลิ่น , น้ำเกลือล้างหน้า , อาหารเสริมหน้าใส , กลิ่นปาก , อาบอบนวด , หวย , หวยฮานอย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , หวยลาว , หวยมาเลย์ , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ , หวยแม่จำเนียร , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ