พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
เป็นผลสำเร็จสักที สาวๆ ตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. ไม่จัดเตียงหลังจากตื่นนอน ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่ตื่นนอนแล้วไม่จัดเตียงนอนนั้น เป็นผู้ที่เสี่ยงจะอ้วนได้มากกว่าคนที่จัดเตียงเป็นประจำ เพราะความมีวินัยในการทำกิจกรรมเดิมๆ เป็นระยะเวลานาน จะเป็นตัวบ่งบอกว่าคนผู้นั้นมีวินัยที่จะลดความ

#ลดความอ้วน #วิธีลดน้ำหนัก #ผู้หญิง #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก


นิสัยของผู้ชาย ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนเขาได้ในหลาย ๆ เรื่อง
นิสัยของผู้ชาย ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนเขาได้ในหลาย ๆ เรื่อง
คุณให้คุณค่ากับร่างกายของคุณ และต้องการความรู้สึกสนิทเสน่หากันก่อนที่จะมีเซ็กส์กับใครสักคน ผู้ชายจะสามารถมีเซ็กส์ตอนไหนก็ได้! 10. เขาจะไม่บอกว่าคุณอ้วนขึ้น ถึงแม้คุณจะไม่คิดรีรอที่จะชี้ไปที่พุงของเขาและบอกว่า "ต้องลดแล้วนะ" แต่ผู้ชายจะไม่มีวันยกเรื่องเซลลูไลต์ที่ต้นขาของคุณขึ้นมาพูดเด็ดขาด เขาไม่ไ

#ความสัมพันธ์ #นิสัยของผู้ชาย #ความรัก #คู่รัก


เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
ะยะเวลาอันรวดเร็ว วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันเพื่อเอาใจสายลดน้ำหนักที่อยากจะมีเชพที่สวยงามด้วยการลดไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องรอนาน กับ 5 เทคนิคลดความอ้วนง่ายๆ ฉบับเร่งด่วน ยืนยันว่าทำได้จริง ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน 1. เดินขึ้นบันไดเป็นประจำ การเดินขึ้นบันได ไม่ว่าจะเป็นบันไดที

#หุ่นสวย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #สุขภาพ


อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
์สูง ซึ่งจะตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนานกว่าน้ำ การดื่มน้ำติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ จะส่งผลต่อระบบย่อยอาหารและความอยากอาหาร เป็นภาระให้กับไต และอาจทำให้อ้วนได้อีกด้วย 4. ไม่ควรดื่มน้ำมากๆ หลังอาหาร การดื่มน้ำมากๆ หลังอาหารจะไปเจือจางน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ไม่เพียงขัดขวางการย่อยและการดูดซึมสารอาหารเท่าน

#ไม่ควรกินพร้อมกัน #อาหาร #สุขภาพ


เอาใจสาวหวานสายพาสเทล กับรองเท้าผ้าใบสีม่วงลาเวนเดอร์คิวท์ๆ
เอาใจสาวหวานสายพาสเทล กับรองเท้าผ้าใบสีม่วงลาเวนเดอร์คิวท์ๆ
า ให้ความรู้สึกเป็นผู้หญิงน่ารักน่าทะนุถนอมมากขึ้น 6.NIKE M2K Tekno leather and mesh sneakers ราคา: 50$ ประมาณ 1,500 กว่าบาท รองเท้าทรงอ้วนๆหนาๆกำลังมาแรงติดเทรนด์ ทางเราจึงขอนำเสนอ NIKE M2K Tekno รองเท้าที่ถูกนำมาปัดฝุ่น แล้วปรับดีไซน์ที่ไม่ใช่ให้เพรียวหรือเบาขึ้น แต่คงความ

#รองเท้าผ้าใบ #แฟชั่น #พาสเทล #สีม่วงลาเวนเดอร์


แนะนำทริค แต่งตัวยังไงให้ดูแพง เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง
แนะนำทริค แต่งตัวยังไงให้ดูแพง เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง
แล้วนั่นเอง แต่แมตช์สีที่เข้ากันให้ได้ก็พอ 4. เน้นชุดสีเข้มเข้าไว้ โดยเฉพาะคนที่ผิวขาว และเป็นคนเจ้าเนื้อ ถ้าอยากแต่งตัวให้ดูเพรียวๆ ไม่อวบอ้วนเกินความเป็นจริงการเลือกสีชุดเข้มๆ อย่างสีดำ สีน้ำเงิน หรือสีแดงเลือดหมูพวกนี้ จะช่วยทำให้รูปร่างของคุณสาวๆ ดูเพรียวบาง เสริมบุคลิกให้ดูเข้มขึ้น มีควา

#ความมั่นใจ #ดูแพง #ความสวยความงาม #แต่งตัว


เคล็ดลับเสกนิ้วมือให้เรียวสวยดั่งสาวผู้ดี
เคล็ดลับเสกนิ้วมือให้เรียวสวยดั่งสาวผู้ดี
การมีนิ้วมือเรียวยาวได้รูปสามารถสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับผู้หญิงได้ หากหน้าสวยเป๊ะ แต่มือดันอวบอ้วน จะหยิบจับอะไรคงไม่ค่อยมีความมั่นใจเนอะ วันนี้เราจึงนำเคล็ดลับเสกนิ้วมือให้เรียวสวยดั่งสาวผู้ดี ประหนึ่งว่าไม่เคยพบเจอความยากลำบากมาฝากคุณสาวๆ เพียงเพ

#ดูแลเล็บ #เพ้นท์เล็บ #นิ้วมือเรียว #ทำเล็บ


แสงสว่างภายในห้องตอนกลางคืน อาจมีความเชื่อมโยงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
แสงสว่างภายในห้องตอนกลางคืน อาจมีความเชื่อมโยงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
้ในห้องนอน ผลวิจัยชี้ให้เห็นว่า 22% ของคนที่เปิดไฟสว่างหรือเปิดทีวีทิ้งไว้ตอนนอนหลับมีโอกาสที่จะมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน และ 33% มีโอกาสที่จะเป็นโรคอ้วน และเมื่อเจาะลึกลงไป พบว่าในกลุ่มตัวอย่างที่ 4 นี้ โดยเฉลี่ยแล้วน้ำหนักจะขึ้นราว 5 กิโลกรัมหรือมากกว่านั้น ในช่วง 5 ปีที่ทำการสำรวจ หรืออาจมีค่

#รอบเอว #แสงสว่าง #น้ำหนักขึ้น #การนอนหลับ


อ่อยเบา ๆ กับคำคมคนโสดงานนี้ต้องได้และต้องโดน !
อ่อยเบา ๆ กับคำคมคนโสดงานนี้ต้องได้และต้องโดน !
d someone who'd love me once I got fat. - Stephanie Klein - ฉันใช้ทั้งชีวิตโสด ๆ ของฉันมาแบบผอม ๆ เพื่อที่จะตามหาใครสักคนที่รับฉันได้ในวันที่ฉันอ้วนขึ้นมา Being single is definitely better than being with the wrong person อยู่แบบโสด ๆ ยังดีกว่าอยู่กับคนที่ไม่ใช่ - Hassan Choughari - Stay s

#คำคม #คนโสด #แคปชั่นคนโสด #ความรัก


สาวๆ ที่เริ่มเข้าสู่วัยเลข 3 มีแนวทางการตรวจเช็คสุขภาพอย่างไร?
สาวๆ ที่เริ่มเข้าสู่วัยเลข 3 มีแนวทางการตรวจเช็คสุขภาพอย่างไร?
เสียชีวิตที่สูงที่สุด โดยเฉพาะเป็นโรคที่ ไม่มีอาการเบื้องต้นเป็นข้อบ่งชี้ มีสาเหตุสำคัญของการเกิดโรค ได้แก่ คอเลสเตอรอลสูง เป็นโรคเบาหวานเรื้อรัง ความอ้วน ความเครียด การไม่ออกกำลังกาย รวมถึงการสูบบุหรี่อีกด้วย การตรวจหัวใจ และหลอดเลือดจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลยอีกเรื่องหนึ่งเลยทีเดียว

#สุขภาพ #การตรวจเช็คสุขภาพ #30+


ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
โรคอ้วนลงพุง เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นโดยไม่รู้ตัว โดยมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น กินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป หรือกินมื้อเย็นไม่ถู

#โรคอ้วนลงพุง #สุขภาพ #พฤติกรรมการกิน


กลิ่นเหงื่อไม่ได้มีกันทุกคน! ความแตกต่างของคนมีกลิ่นเหงื่อและไม่มีกลิ่นเหงื่อ
กลิ่นเหงื่อไม่ได้มีกันทุกคน! ความแตกต่างของคนมีกลิ่นเหงื่อและไม่มีกลิ่นเหงื่อ
พราะฉะนั้นสาเหตุเกิดจากแบคทีเรียที่อยู่บนผิวหนัง ไม่ใช่กลิ่นของตัวเหงื่อนั่นเอง นอกจากนี้อาหารที่พวกเราทานก็ส่งผลต่อกลิ่นตัวเหมือนกัน ใครที่ลดควาวมอ้วนโดยทานแต่เนื้อสัตว์แต่ไม่ทานคาร์โบไฮเดรตก็ทำให้เป็นคนที่เหงื่อออกได้ง่ายเช่นกัน เนื่องจากสารแอมโมเนียจะหลั่งออกมาเมื่อโปรตีนแตกตัวทำให้มีกลิ่นตัวที่แร

#เหงื่อ #กลิ่นเหงื่อ #กลิ่นตัว


วิธีขจัดอาการบวมน้ำ ในช่วงมีประจำเดือน
วิธีขจัดอาการบวมน้ำ ในช่วงมีประจำเดือน
ึ่งทำให้น้ำถูกขับออกจากร่างกายได้น้อยลง น้ำจึงมักสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ท้อง ต้นขา แขนพุง ใบหน้า หรือเท้า ทำให้หลายคนรู้สึกว่าตัวดูหนาๆ อ้วนๆ ขึ้น แต่การเปลี่ยนแปลงนี้เราสามารถป้องกันและรักษาได้เช่นกันค่ะ 4 วิธีลดอาการบวมน้ำในช่วงมีประจำเดือน 1. นวดกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต

#หน้าบวม #ตัวบวม #อาการบวมน้ำ #ช่วงมีประจำเดือน


ผลวิจัยเผย สารเคมีในอากาศทำให้เราอ้วนได้!
ผลวิจัยเผย สารเคมีในอากาศทำให้เราอ้วนได้!
ปัญหาเรื่องความอ้วนต้องบอกเลยว่ามันเป็นปัญหาที่คาใจของใครหลายคน เพราะในปัจจุจันหลายคนที่ไม่ใส่ใจในเรื่องของสุขภาพต่างก็เจอกับปัญหาดังกล่าว โดยเฉพาะผู้หญิงหลายคนที่ปัญหาน

#ผลวิจัย #สารเคมี #ความอ้วน


กินชาไข่มุกมาก ๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
กินชาไข่มุกมาก ๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
ๆ เราทุกคนรู้ดีอยู่แก่ใจว่าชาไข่มุกไม่ใช่อาหารที่ให้คุณค่าต่อร่างกายสักเท่าไร แล้วรู้ไหมว่าหากกินชาไข่มุกมาก ๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพตามนี้ด้วย * โรคอ้วน ชาไข่มุกเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูง โดยชาไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงานประมาณ 240-360 กิโลแคลอรี ทั้งยังอุดมไปด้วยน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตจากตัวไข่ม

#ชาไข่มุก #ความเสี่ยง #สุขภาพ


เทคนิคถ่ายรูปต้องถ่ายแบบไหนถึงจะดูเป๊ะ รีบดูเคล็ดลับแล้วไปสอนแฟนด่วนๆ
เทคนิคถ่ายรูปต้องถ่ายแบบไหนถึงจะดูเป๊ะ รีบดูเคล็ดลับแล้วไปสอนแฟนด่วนๆ
ก็พ่อหนุ่มของเราไม่ใช่ตากล้องมือโปร บางคนถึงขั้นถ่ายไม่เป็น จัดท่าโพสให้คุณสาวๆ ก็ไม่เป็น พอถ่ายออกมาจึงทำให้เราหงุดหงิดใจ เพราะได้รูปหน้ากลมๆ บานๆ ดูอ้วนตัน แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเพราะเราได้นำเทคนิคถ่ายรูปที่สามารถนำไปสอนแฟนได้มาฝากกัน เป็นมุมถ่ายรูปสุดฮอตที่ทุกคนต้องถ่ายเก็บไว้ แต่ละมุมต้องถ่ายแบบไหน

#ถ่ายรูปให้แฟน #ถ่ายรูป #เทคนิคถ่ายรูป


ไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ ลองทำตาม 40 วิธีนี้
ไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ ลองทำตาม 40 วิธีนี้
ีจินตนาการ 9. อ่านข่าว ติดตาม ข้อมูลข่าวสารที่ทันสมัย 10. อย่าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง เฒ่าหัวงู หรือมนุษย์ป้า 11. อย่าพูดจา ซ้ำซาก 12. ไม่อ้วนไม่ผอม 13. อย่าหมกมุ่นเรื่องอดีต 14. อย่าดัดผม อย่ายีผมอย่าฉีดสเปรย์ 15. อย่าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่าเขียนขอบตาสีดำ อย่าใส่ขนตาปลอม 1

#ทำตัวไม่ให้แก่ #การใช้ชีวิต #ข้อคิด


อาการ ''เหงื่อออกมือ'' แบบไหนจัดว่าผิดปกติ
อาการ ''เหงื่อออกมือ'' แบบไหนจัดว่าผิดปกติ
ู้ที่มีเหงื่อออกมือมากกว่าปกติในกลุ่มนี้ มักมีสาเหตุมาจากผลข้างเคียงของโรคอื่นๆ โดยเฉพาะโรคไทรอยด์เป็นพิษ ซึ่งทำให้ร่างการมีการเผาผลาญสูง ผู้ที่มีภาวะอ้วนหรือเป็นโรค

#สุขภาพ #ภาวะเหงื่อออกมาก #โรคหัวใจ #เหงื่อออกมือ


เปิดดวง 12 ราศีแม่น ๆ จะเป็นอย่างไรกันบ้างไปดูกัน
เปิดดวง 12 ราศีแม่น ๆ จะเป็นอย่างไรกันบ้างไปดูกัน
องสุขภาพของชาวราศีพฤษภในช่วงนี้ สุขภาพท่านในเดือนนี้โดยมากไม่มีอะไรน่ากังวลใจมากนัก โดยมากควรระวังคู่ครองเจ็บป่วยมากกว่า หากท่านจะเจ็บป่วยต้องระวังโรคอ้วน หรือไม่ก็น้ำตาลขึ้นได้ ฉะนั้นท่านควรควบคุมอาหารการกินเอาไว้ให้ดี การเงิน : วาสนาเรื่องการเงินของชาวราศีพฤษภในช่วงนี้ การเงินในเดือนนี้ถือว่ายังดี

#ดูดวง #ดวงประจำเดือน #ราศี


เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจ
เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจ
็ว ลองปรับพฤติกรรมดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วต่อวัน เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันกันดูนะคะ 2. ทานขนมให้น้อยลง ขนมหวานเป็นสาเหตุของโรคอ้วน และสามารถทำให้คนเรารู้สึกติดน้ำตาลและทำให้คุณมีพฤติกรรมอยากอาหารอยู่ตลอดเวลา กลายเป็นโรคเสพติดของหวานโดยไม่รู้ตัว ซึ่งพอทานมากๆ เข้าน้ำตาลจะเปลี่ยนเป

#ลดน้ำหนัก #นิสัย #พฤติกรรมการใช้ชีวิต


ดูแลผิวต้านการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ ด้วยการบริโภคพืชผักธรรมชาติ
ดูแลผิวต้านการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ ด้วยการบริโภคพืชผักธรรมชาติ
แนะนำเลยว่าควรดื่มทุกวัน ดีต่อใจและผิวพรรณแบบสุดๆ #5 ฟักเขียว ฟักเขียวคือพืชผักที่ดีมีคุณค่าทางอาหารสูง หากทานเป็นซุปสามารถช่วยลดความอ้วนได้ด้วย ฟักเขียวดีต่อผิวหน้า โดยจะช่วยลดการเกิดกระ ฝ้า จุดด่างดำ ถ้าอยากให้เห็นผลที่ดียิ่งขึ้นแนะนำให้นำฟักเขียวมาคั้นเป็นน้ำ แล้วนำมามาสก์หน้า 15 นาท

#ฝ้า #จุดด่างดำ #ดูแลผิว #กระ


อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
ง แ ซ ล ม อ น แม็คเคอเรล ทูน่า รวมทั้งปลาน้ำจืดอย่างปลาสวาย เป็นต้น 6. ไข่ไก่ ซึ่ ง มี โ ป ร ตี น สู ง ทำ ใ ห้ คุ ณ ไ ด้ พ ลั ง ง า น แต่ไม่อ้วน ไข่ไก่ถือว่าเป็นสุดยอดอาหาร ที่หาได้ง่าย ราคาประหยัด แ ล ะ ยั ง ส า ม า ร ถ นำ ม า ทำ อ า ห า ร ได้หลากหลายอีกด้วย 7. ถั่วทุกชนิด จ ะ ใ ห้

#สุขภาพ #พลังงาน #อาหารมีประโยชน์


ประโยชน์ 10 ข้อของ มะเขือเทศ ที่ไม่ใช่แค่ช่วยในเรื่องผิวพรรณเท่านั้น
ประโยชน์ 10 ข้อของ มะเขือเทศ ที่ไม่ใช่แค่ช่วยในเรื่องผิวพรรณเท่านั้น
ร หลายคนที่พยายามลดนน้ำหนัก จะทานน้ำมะเขือเทศแทนน้ำผลไม้อื่นๆ ก็ได้ เพราะมันช่วยกระตุ้นการผลิตเลปติน หรือฮอร์โมนความอิ่ม ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อความอ้วน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในร่างกาย 4. ดีต่อสุขภาพของกระดูก มะเขือเทศเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุสำคัญที่ควบคุมสุขภาพของกระดูก ตัวอย่างเช่น มันเป็นแหล่งท

#สุขภาพ #ประโยชน์ของมะเขือเทศ #มะเขือเทศ


วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
หลายคนอยากผอม ลองมาหลายวิธีทั้งออกกำลังกายสารพัดรูปแบบ กินยาลดความอ้วนก็เคย แต่พอทำได้สักระยะก็กลับมา

#ลดหุ่น #อดอาหาร #ลดน้ำหนัก


วิธีลดน้ำหนักด้วยการเดินที่ถูกต้องที่กำลังเป็นที่นิยมในญี่ปุ่น
วิธีลดน้ำหนักด้วยการเดินที่ถูกต้องที่กำลังเป็นที่นิยมในญี่ปุ่น
ีก แม้ว่าจะควบคุมอาหาร ออกกำลังกายหนักมากเท่าไหร่ แขน ขา รอบเอวก็ยังไม่ลดลงสักที!! ซึ่งอาจเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างที่เป็นอุปสรรคต่อการลดความอ้วนนั่นเอง แล้วสาวๆ เคยคิดบ้างไหมว่าการเดินในท่าที่ถูกต้องก็เป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยปรับปรุงรูปร่างขาและลดความ

#การเดิน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย


ความรัก 7 แบบ ที่ได้มาง่ายๆ แล้วก็มักจะจากไปง่ายๆ
ความรัก 7 แบบ ที่ได้มาง่ายๆ แล้วก็มักจะจากไปง่ายๆ
3 คลิกไปเถอะเจอแต่รูปหล่อพ่อรวยสวยเหมือนนางงามจักรวาลกันทั้งนั้น ขนาด ภาพยังเอารูปเพื่อนมาลง ไม่ก็เป็นภาพรีทัชลบสิวลบปานดำ เติมปากให้อิ่มทำตาให้โต ทำอ้วนให้ผอม เปลี่ยนทรงผมให้เก๋ เปลี่ยนไปเปลี่ยนมา เป็นแฟนทางเน็ตอยู่สามเดือนพอนัดมาเจอตัวจริง แทบวิ่งหนี แล้วจะไม่ให้เลิกได้ไงล่ะ 2. รักผัวเขา ตอน เจอก

#ความรัก #รักที่ได้มาง่ายๆ #ความสัมพันธ์


ข้อคิดดี ๆ สำหรับสาวๆ ที่ไม่มั่นใจในตัวเอง รับรองว่าจะต้องชอบตัวเองมากขึ้นแน่นอน
ข้อคิดดี ๆ สำหรับสาวๆ ที่ไม่มั่นใจในตัวเอง รับรองว่าจะต้องชอบตัวเองมากขึ้นแน่นอน
่ไม่เพอร์เฟค นี่ก็เป็นข้อคิดดี ๆ ข้อแรกที่เราคิดว่าเธอควรจะรับรู้ไว้นะ ข้อคิดดีๆ ข้อที่ 2 "เราทุกคนสวยในแบบของตัวเอง" ไม่ว่าเธอจะอวบอ้วน ผิวสองสี ผิวสีแทน ต้นขาและต้นแขนใหญ่ หรือหน้าตาไม่ได้สวยแบบสาวพิมพ์นิยม แต่เธอรู้ไหมว่านั่นแหละเป็นเสน่ห์ในตัวของเธอที่หาไม่ได้จากใคร ข้อคิดดี ๆ ข้อท

#การใช้ชีวิต #ไม่มั่นใจในตัวเอง #ข้อคิดดีๆ


กินมะพร้าวแล้วดียังไง? มารู้จักกับ 6 ประโยชน์ของมะพร้าวกัน!
กินมะพร้าวแล้วดียังไง? มารู้จักกับ 6 ประโยชน์ของมะพร้าวกัน!
้อน ที่ยิ่งกินยิ่งดีกับตัวคุณ 1.มีไขมันดีในปริมาณสูง ไขมันในมะพร้าว เป็นไขมันอิ่มตัวชนิดดี ที่สามารถขับออกจากร่างกายได้ เมื่อกินแล้วจึงไม่ต้องกลัวอ้วน แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม เพราะถ้ากินมากเกินไป ก็อาจจะกลายเป็นการสะสมไขมันอิ่มตัวในร่างกายจนมากเกินความพอดีได้ 2.ช่วยรักษาโรคอัลไซเมอร์

#ประโยชน์ของมะพร้าว #มะพร้าว #สุขภาพ


10 อาหารที่ส่งเสริมให้เราสวยจากภายใน มีออร่าดูสุขภาพดี
10 อาหารที่ส่งเสริมให้เราสวยจากภายใน มีออร่าดูสุขภาพดี
าย ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีพลังงานสูง รับประทานแบบไม่ต้องแปรรูปจะดีที่สุด 8. เต้าหู้ เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ ไม่ทำให้ผิวหนังหย่อนยาน ไม่อ้วน เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะสาววัยใกล้หมดประจำเดือน จะเป็นน้ำเต้าหู้ ต้มจืด ก็ปรุงได้หลากหลาย 9. กระเทียม สามารถชะลอความชราได้ดี มีสรรพ

#มีออร่า #สุขภาพดี #สวยจากภายใน


น้ำอัดลมสูตร sugar free หรือ น้ำตาล 0% ไม่ทำให้เราอ้วนจริงหรือไม่
น้ำอัดลมสูตร sugar free หรือ น้ำตาล 0% ไม่ทำให้เราอ้วนจริงหรือไม่
หลายคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ติดน้ำอัดลม เลยเลือกที่เป็นสูตรน้ำตาล 0% หรือ sugar free แต่เอาเข้าจริงแล้วน้ำอัดลมแบบนี้ไม่ทำให้เราอ้วน หรือไม่ทำร้ายร่างกายแบบที่เราคิดจริงหรือไม่ เรามาดูกัน น้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% ทำไมมีรสชาติหวาน? ที่น้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% มีรสชาติหวาน เพราะใส่สารใ

#น้ำตาล #free #น้ำอัดลม #sugar


ตรวจสุขภาพสำคัญอย่างไร จำเป็นต้องตรวจหรือไม่ เริ่มตรวจตั้งแต่อายุเท่าไรดี?
ตรวจสุขภาพสำคัญอย่างไร จำเป็นต้องตรวจหรือไม่ เริ่มตรวจตั้งแต่อายุเท่าไรดี?
้นกับภาวะสุขภาพ อายุ ประวัติครอบครัว โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงด้านปัญหาสุขภาพ วัยทำงานซึ่งเครียดพักผ่อนน้อยไม่มีเวลาออกกำลังกาย มีภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน วัยผู้สูงอายุ เพศหญิง เพศชายมีความเสี่ยงที่แตกต่างกัน หรือบางคนที่มีความเสี่ยงมากก็อาจต้องได้รับการตรวจเฉพาะทางเพิ่มเติม ซึ่งเหล่านี้แพทย์จะเป็นผู้ปร

#ปัญหาสุขภาพ #ตรวจสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #ตรวจสุขภาพประจำปี


อวบได้ ก็แซบได้! เสน่ห์ของสาวอวบที่ผู้ชายชื่นชอบ
อวบได้ ก็แซบได้! เสน่ห์ของสาวอวบที่ผู้ชายชื่นชอบ
่าด้วยเรื่องการแต่งงานมีผลต่อสุขภาพของผู้ชายอย่างไร โดยสำรวจผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 127,545 คน พบว่าสาว ๆ ที่ช่วยเติมเต็มความสุขของผู้ชายมากที่สุด คือ "สาวอ้วน" เพราะพวกเธอมักจะมีอารมณ์ขัน ไม่คิดนอกใจ และพร้อมทุ่มเททุกอย่างให้คนรักมีความสุขนั่นเองค่ะ 8. หุ่นน่ารัก นุ่มนิ่ม น่าฟัด สาวหุ่นอวบเขาว่าน่ารัก

#มีเสน่ห์ #สาวอวบ #ข้อดีของสาวอวบ


เคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น มีเสน่ห์ได้อย่างไม่ยาก
เคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น มีเสน่ห์ได้อย่างไม่ยาก
งความแข็งแรงทั้งสุขภาพและผิวพรรณ หากเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ผิวก็จะสวยใสเปล่งปลั่ง แต่หากเรารับประทานอาหารที่ไม่ดี ก็จะส่งผลเสียออกมา เช่น ทำให้อ้วน ผิวดูคล้ำเสีย หรือเกิดริ้วรอยต่างๆ ดังนั้นหากคุณสาวๆ ไม่อยากดูแก่ก่อนวัย ลองหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเน้นผักและผลไม้ให้มากขึ้นจะดีกว่า

#สร้างเสน่ห์ #มีเสน่ห์ #ผู้หญิง #เปลี่ยนตัวเอง


โรคติดคาร์โบไฮเดรต หรือโรคติดแป้ง ที่ทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนอ้วน!
โรคติดคาร์โบไฮเดรต หรือโรคติดแป้ง ที่ทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนอ้วน!
อย่างหนักหน่วง ห่างไกลจากคำว่า "ล้างปาก" ไปไกลมาก อาการเหล่านี้ ถือเป็นสัญญาณขั้นต้นของโรคติดแป้ง หรือ โรคติดคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนอ้วน แถมยังตัวการสำคัญในการพังแผนควบคุมน้ำหนัก รวมทั้งยังเป็นสาเหตุให้ปริมาณอินซูลินในร่างกายสูงขึ้นจนทำให้ร่างกายแก่และโทรมเร็วอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้ว โร

#โรคติดคาร์โบไฮเดรต #โรคติดแป้ง #น้ำหนักขึ้น


หยุดแล้วปรับด่วน ๆ พฤติกรรมที่ส่งผลให้ระบบเผาผลาญเราพังแบบไม่รู้ตัว!
หยุดแล้วปรับด่วน ๆ พฤติกรรมที่ส่งผลให้ระบบเผาผลาญเราพังแบบไม่รู้ตัว!
งค่ะ เพราะถ้าเรายิ่งอด แน่นอนว่าผอมลง แต่! ไม่ถาวร เนื้อนิ่ม ร่างกายไม่กระชับ และเมื่อไรที่เรากิน ๆๆๆ หลุด ๆๆๆ ร่างกายของเราก็จะโยโย่ น้ำหนักเด้งขึ้น อ้วนขึ้น ลดยากกว่าเดิมไปเลยล่ะค่ะ เพราะฉะนั้นแล้วถ้าอยากจะลดน้ำหนักจริง ๆ แนะนำให้ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร เลือกทานที่มีประโยชน์ หรืออาจจะให้เทคนิค "IF - Int

#สุขภาพร่างกาย #ระบบเผาผลาญ #ระบบเผาผลาญเราพัง







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.