อยู่ในห้องแอร์นานๆ เสี่ยง 10 โรคทำลายสุขภาพ
อยู่ในห้องแอร์นานๆ เสี่ยง 10 โรคทำลายสุขภาพ
ันมากขึ้นตามไปด้วย และถ้าหากว่า คุณรู้สึกคันจากการที่ผิวแห้งตึง และเกาจนผิวมีรอยถลอกแล้วละก็ โอกาสที่จะติดเชื้อทางผิวหนังก็จะตามมาอีกด้วยนะ 10. โรคอ้วน ไม่ว่าอะไรก็ทำให้เรา

#โรค #เครื่องปรับอากาศ #ห้องแอร์ #สุขภาพ


แคปชั่นมุขเสี่ยว ฮาๆ ยอดไลค์ยอดแชร์กระจาย
แคปชั่นมุขเสี่ยว ฮาๆ ยอดไลค์ยอดแชร์กระจาย
ย 38. หนีไปทะเลก็ไม่ช่วยอะไร เพราะใจอยู่ที่เขา 39. ชวนวิ่งอ่ะไม่ว่างแต่ถ้าชวนเรื่องปิ้งย่างอ่ะว่างอยู่ 40. มีนาแล้ว มีไลน์ป่ะ 41. เด็กอ้วนมันดูไม่ดีงั้นเป็นเด็กพี่ได้ไหม 42. น้ำขึ้นให้รีบตัก เธอน่ารักอ่ะ อยากบอก 43. คนใหม่เป็นไง? ดีต่อใจหรือไปไม่รอด 44. ชอบแบบไหนก็เอา ชอบแบบเราก

#โซเชี่ยล #มุขเสี่ยว #แคปชั่น


อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
จึงมีอาการวิงเวียนศีรษะในช่วงนี้ จึงควรทานเนื้อวัวให้มากขึ้นเพื่อปรับสภาวะเลือดให้กลับมาเป็นปกติ หากทานตามนี้ได้จะเป็นผลดีต่อน้ำหนักและช่วยในการลดความอ้วนอีกด้วย หมั่นเช็ครอบเดือนให้เป็นปกติ ลองควบคุมการทานอาหารตามคำแนะนำโดยฝึกทานให้เป็นนิสัย อาการปวดต่างๆ และภาวะหงุดหงิดกวนใจต้องลดน้อยลง

#ช่วงมีประจำเดือน #ผู้หญิง #เมนูอาหาร


3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่น ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด
3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่น ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด
ห้เกิดภาวะโยโย่ขึ้นมาได้ 2.กินแป้งแบบเชิงซ้อน แป้งที่จะแปรรูปไปเป็นคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานต่อร่างกายนั้น แม้จะเป็นตัวการหนึ่งที่มักส่งผลต่อความอ้วนได้มาก แต่ก็เป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายไม่ควรขาด ดังนั้นเพื่อทางเลือกที่ดี ควรหันมากินเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง, โฮลวีต, แป้งไม่ขัดขาว เ

#ลดหุ่น #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย


ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
บวม และทำให้ผิวพรรณผุดผ่องมีน้ำมีนวลขึ้น แต่ขอให้เป็นน้ำเปล่า น้ำเปล่าผสมน้ำมะนาว หรือน้ำดีท็อกซ์เท่านั้น เพราะถ้าดื่มน้ำหวานหรือน้ำอัดลมจะส่งผลให้เราอ้วนขึ้นอย่างแน่นอน กฎเหล็กลดน้ำหนัก 2. ดื่มชาเขียวร้อนหลังรับประทานอาหาร สาว ๆ รู้ไหมว่าชาเขียวมีสรรพคุณในการดักจับไขมันในอาหารที่เราทา

#ออกกำลังกาย #ผอมเพรียว #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก


การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
นกว่า 40-50% กันเลยทีเดียว ดังนั้นไม่เพียงเฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้นที่ควรทานอาหารเป็นประจำ แต่รวมไปถึงคนทุกเพศทุกวัยก็ต้องรับประทานอาหารเช้าด้วย 4. โรคอ้วน หลายคนอาจจะสงสัยว่าการอดอาหาร ก็ต้องผอมสิ จะ

#เสี่ยงต่อการเป็นโรค #อาหารเช้า #สุขภาพ


การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็แค่ทำให้สัดส่วนใหญ่ขึ้นเท่านั้นเอง แต่จริงๆ แล้ว การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย ? ผลกระทบต่อสุขภาพของโรคอ้วน ผลกระทบต่อสุขภาพของโรค

#สุขภาพ #โรคอ้วน #น้ำหนัก


ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ชีส เกิดจากการหมักนม ซึ่งมีมานานมากตั้งแต่ยุคโรมัน การทำชีสประสบความสำเร็จในตะวันกลางและยุโรป หลาย ๆ คนพอได้ยินชื่อชีสก็อาจจะคิดว่ากินแล้วทำให้อ้วน ทั้งที่จริง ๆ แล้ว มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพมากมายเลยนะ มีอะไรบ้างลองมาดูกันเลยค่ะ - สายชีสฟังทางนี้ ! 10 ประโยชน์ของชีส ดีต่อสุขภาพเหมือนกันนะ 10 ปร

#สุขภาพ #ชีส #ประโยชน์


กาเเฟมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากดื่มอย่างถูกวิธี
กาเเฟมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากดื่มอย่างถูกวิธี
้ใจสั่นเสี่ยงต่อการเป็นหัวใจวายเฉียบพลันได้ #3. เลือกดื่มกาเเฟดำดีที่สุด คงเป็นที่ทราบกันดีอยู่เเล้วว่าครีมเทียมเเละน้ำตาลนั้นสามารถทำให้เราอ้วน เเละเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ หลายคนชอบดื่มกาเเฟโดยไม่รู้ตัวว่านอกจากตัวเองจะเสพติดคาเฟอีนเเล้วยังเสพติดความหวานของน้ำตาลด้วย ซึ่งนั่นทำให้เมื่อกาเเ

#ประโยชน์ #กาเเฟ #สุขภาพ


ผู้ชายอ้วนมีเสน่ห์ในตัว ที่ทำให้สาวสวยตกหลุมรัก
ผู้ชายอ้วนมีเสน่ห์ในตัว ที่ทำให้สาวสวยตกหลุมรัก
สงสัยกันไหมว่าทำไมผู้หญิงหลายคนถึงเลือกคบผู้ชายเจ้าเนื้อเป็นแฟน มาลองดู 5 ข้อดีของผู้ชายอ้วนที่ทำให้สาว ๆ ตกหลุมรักกันดีกว่า อย่างที่รู้กันว่าผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะชอบผู้ชายที่มีหุ่นดีหล่อล่ำมากกว่าผู้ชายที่มีรูปร่าง

#มีเสน่ห์ #ตกหลุมรัก #ผู้ชายอ้วน


แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
ถปั่น 2.ปั่นไปเล็กน้อยให้เติมน้ำผึ้งและเกลือป่น 3.ปั่นจนได้เนื้อเนียนละเอียด 4.พร้อมดื่มได้ทันที 11. สมูทตี้แอปเปิ้ลเขียว+กีวี่ สูตรลดความอ้วนด้วยสมูทตี้กีวี่แอปเปิ้ลเขียว สูตรนี้ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ได้ดี และยังดีต่อใจดีต่อหุ่นคนที่จะลดน้ำหนักมาก เพราะเต็มไปด้วยผักผลไม้ไฟเบอร์สูง รับรองว่าได้สู

#สุขภาพ #น้ำปั่น #ลดน้ำหนัก #สมูทตี้ผลไม้ #พุงยุบ


อาหารแคลอรี่ต่ำใน 7-11 สาวไดเอ็ตต้องมีติดตู้เย็น
อาหารแคลอรี่ต่ำใน 7-11 สาวไดเอ็ตต้องมีติดตู้เย็น
้ด้วยนะคะ บอกเลยว่าช่วยให้อิ่มท้องแถมได้สารอาหารอย่างครบถ้วน แต่ก็ต้องดูด้วยว่าบางอย่างมีโซเดียมเยอะ กินแต่พอดีจะดีกว่านะคะเพราะตัวการสำคัญที่ทำให้เราอ้วนคือโซเดียม เลือกกินกันอย่างมีสติด้วยนะสาว ๆ

#อาหารแคลอรี่ต่ำ #ไดเอ็ต #อาหารไดเอ็ต #ลดน้ำหนัก


9 ข้อดีของสาวอวบ ที่หนุ่มๆต้องหันหลังกลับมามอง
9 ข้อดีของสาวอวบ ที่หนุ่มๆต้องหันหลังกลับมามอง
ยุคปี 2019 นี้บอกได้เลยค่ะว่าเทรนด์สาวอวบกำลังมาแรง สาวๆคนไหนที่ผอมแห้งแรงน้อย กินข้าววันละช้อนอะไรทำนองนี้ (เวอร์ละ) เพราะกลัวอ้วนหรือน้ำหนักขึ้น บอกเลยค่ะว่ากำลังตกยุคแล้วค่ะ เพราะว่าหนุ่มๆเขาหันไปชอบผู้หญิงอวบมีน้ำมีนวลกันแล้วจ้า วันนี้เราเลยจะมาตอกย้ำความแรงกับ 9 เหตุผลที่ว่าท

#สาวอวบ #มีน้ำมีนวล #อ้วน #ความรัก


สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ ''วัยทอง''
สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ ''วัยทอง''
นลดน้อยลง จะทำให้คุณมีความสนใจทางเพศลดลง หรือความต้องการทางเพศลดลง ร่างกายจะผลิตน้ำหล่อลื่นน้อยลง ซึ่งอาจจะทำให้เป็นปัญหาใหญ่ของชีวิติคู่ได้ 7.อ้วนง่าย น้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็ว ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณน้อยลง จะทำให้มีความรู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลา ระดับความหิวมากความอยากอาหารมากขึ้น ส่งผลให

#ผู้หญิง #สุขภาพ #วัยทอง


สาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษา
สาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษา
น้ามากขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้ สาวคนไหนที่มีสิวขึ้นคางโดยเฉพาะบริเวณขากรรไกรซ้ำ ๆ เป็นประจำ แถมยังรักษาให้หายขาดยาก ร่วมกับมีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ อ้วนขึ้น หน้ามันขึ้น กินจุบจิบ ผมร่วง ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ ก็อาจเข้าข่ายเป็นโรคถุงน้ำในรังไข่ หรือซีสต์ในรังไข่ ที่เป็นโรคเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนใน

#สิวขึ้นคาง #สิว #ปัญหาเรื่องสิว


เทรนด์สาวอวบกำลังมาแรง! 10 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบ
เทรนด์สาวอวบกำลังมาแรง! 10 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบ
ล้วไปดูกันเลย 10. ความสวยที่คงทน ดั่งคำที่ว่า 'ขนาดอวบยังสวยขนาดนี้ แล้วถ้าผอมจะสวยขนาดไหน?' แต่หนุ่มๆ ก็ไม่ได้จีบสาวอวบ เพื่อให้พวกเธอมาลดความอ้วนหรอกนะคะ เพราะเขาชอบที่พวกเธอหน้าอิ่มมากกว่าหน้าตอบค่าา 9. ผอมไปไม่ดี หนุ่มๆ หลายคนมองว่า ผู้หญิงที่ผอมเกินไปไม่ค่อยน่ามอง เพราะไม่ค่อยมีอะไรดึงดูด

#ผู้หญิงอวบ #สาวอวบ #ความรัก


เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ  ไม่ต้องกลัวอ้วน
เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน
ลังกายควบคู่กับการ เลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลัก นั่นเองค่ะ วันนี้เพื่อความเป๊ะขั้นสุด! เราจึงจัดลิสต์เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ สบายท้อง ไม่ต้องอ้วน เพราะแต่ละเมนูน่ะไม่เกิน 150 แคลอรี่ค่ะ เรียกได้ว่าอิ่มท้องแต่ให้พลังงานที่ต่ำมากๆค่ะ ตามไปดูกันดีกว่าค่ะ มื้อเย็นนี้จะได้เตรียมตัวได้ถูก!

#อาหารเย็น #ลดน้ำหนัก #แคลอรี่


แคปชั่นโดนใจ คนเหงาและโสด ไว้ตั้งสเตตัสรับรองว่ามีแต่คนกดไลค์
แคปชั่นโดนใจ คนเหงาและโสด ไว้ตั้งสเตตัสรับรองว่ามีแต่คนกดไลค์
35. ชีวิตเหงาๆ นั่งเมาท์กับยุง 36. ร้านเหล้าปิด แต่ห้องเราเปิดนะ 37. ถ้าใครมองหนู ให้บอกไปว่าพี่จองละนะ 38. พรรคอะไรก็ไม่เจ็บเท่า พรรคนี้อ้วนขึ้นนะ 39. ใจผมมันร้าว พอมีกาวให้ยืมป่าวเธอ 40. แฟนเก่าก็เหมือนไฟแดง ไม่ใช่ต้องหยุดที่มันนะ แต่มันทำให้เสียเวลา 41. ไม่มีหรอกขันหมาก มีแต

#คนโสด #แคปชั่น #คนเหงา #สเตตัส


กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
ัวเองกันสักหน่อยว่ามีพฤติกรรมไหนที่เข้าข่ายทำให้อยากอาหารบ้างหรือเปล่า จะได้หาทางแก้ปัญหา ก่อนที่การกินจุมากจนเกินจำเป็นไปส่งผลกระทบให้สาวๆ กลายเป็นคนอ้วน ที่มาพร้อมกับปัญหาสุขภาพในด้านอื่นๆ เอาได้ค่ะ

#ปัญหาสุขภาพ #อาการหิวบ่อย #หิวบ่อย #ลดน้ำหนัก


10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
ั้นก็เพราะ สีแดงเป็นสีที่ละเอียดอ่อน และยังเป็นสัญญาณแห่งการ "หยุด" อีกด้วย 4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำตาล เป็นสาเหตุหลักของความอ้วน และปัญหาสุขภาพอยู่แล้ว นอกจากมันจะทำให้เรามีภาวะความเสี่ยงที่จะเป็นโรค

#นิสัยการกิน #ลดน้ำหนัก #อดอาการ


Keto Diet สูตรลดอ้วนของคนชอบกิน กับ 6 เมนูจากสตาร์บัค
Keto Diet สูตรลดอ้วนของคนชอบกิน กับ 6 เมนูจากสตาร์บัค
ในบทความเรื่อง Ketogenic Diet สูตรลดอ้วนที่ได้ผลของคนชอบกิน ช่วยให้เรารู้จักกับโปรแกรมลดน้ำหนักที่น่าสนใจอย่าง Keto Diet โดยวิธีการของการลดน้ำหนักแบบนี้ก็คือ... การลดน้ำหนักโดยวิธีลดปริมา

#คีโตไดเอท #STARBUCKS #สตาร์บัค #Keto #ลดน้ำหนัก #Diet


เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ ถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วน
เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ ถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วน
อย่าเพิ่งรีบร้อนลดน้ำหนัก ถ้ายังไม่ได้เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ เพราะถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วนสักนิด อย่าคิดไปเอง ! บางคนกลัวว่าตัวเองจะ

#ลดน้ำหนัก #เช็กร่างกาย #คิดไปเอง #ความอ้วน


แจกสูตร ''โดนัทนมสด'' วิธีทำไม่ยุ่งยาก ทำขายเป็นอาชีพเสริมได้
แจกสูตร ''โดนัทนมสด'' วิธีทำไม่ยุ่งยาก ทำขายเป็นอาชีพเสริมได้
ย่างไม่อั้น วันนี้เราจะมาแจกสูตรพร้อมวิธีทำ "โดนัทนมสด" โดยเป็นสูตรจากคุณ ป้ามารายห์ ที่เป็นโดนัทสูตรที่ทำได้ไม่ยุ่งยาก แถมทำออกมาแล้วยังมีน่าตาอวบอ้วนน่ากัด น่าทานที่สุด เราไปชมส่วนผสม และวิธีทำกันได้เลยครับ ส่วนผสมสำหรับ 20-25 ชิ้น 1. แป้งสาลีเอนกประสงค์ 550 กรัม 2. ผงฟู 1+1/2 ช.ช.

#โดนัท #โดนัทนมสด #ขนม


พฤติกรรมทำต้นขาใหญ่ ปัญหากวนอกกวนใจสาวๆ
พฤติกรรมทำต้นขาใหญ่ ปัญหากวนอกกวนใจสาวๆ
ยคนเป็นอย่างมาก เพราะปัญหานี้จะส่งผลต่อการแต่งกาย ไลฟ์สไตล์สุดชิคของเรา ยิ่งเข้าหน้าร้อนแบบนี้อยากจะมีขาเรียวสวยใส่ขาสั้นแบบเก๋ๆ แต่ต้นขาเจ้ากรรมก็ดันอ้วนกลม ทำเสียความมั่นใจซะนี่ แล้วสาวๆ รู้ไหมเอ่ยว่าปัญหาต้นขาบวมน้ำนี้ก็เกิดจากพฤติกรรมนิสัยบางอย่างที่เรามักทำเป็นประจำนั่นแหละ ไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

#บวมน้ำ #ขาเรียว #ขาใหญ่ #ต้นขาใหญ่


นอนไม่พอระหว่างสัปดาห์ แล้วมานอนชดเชยในช่วงวันหยุดแทนได้จริงหรือ?
นอนไม่พอระหว่างสัปดาห์ แล้วมานอนชดเชยในช่วงวันหยุดแทนได้จริงหรือ?
อระหว่างสัปดาห์ และหันมานอนชดเชยในช่วงวันหยุดแทนนั้น ไม่เป็นประโยชน์อะไรเพราะนอกจากจะไม่ช่วยแก้ปัญหาการพักผ่อนไม่พอแล้ว ยังจะเพิ่มความเสี่ยงเรื่องความอ้วน โรคเบาหวาน รวมทั้งความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและอื่นๆ ได้ด้วย นักวิจัยศึกษาพฤติกรรมการนอนชดเชยในช่วงวันหยุด และพบว่ากลุ่มที่นอนไม่พอระหว่างสัปดาห

#นอนชดเชย #นอนไม่พอ #สุขภาพ #นอนหลับ


นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
หม ซึ่งการนอนก็เหมือนเข้าอู่ซ่อมรถ ช่วยซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ ช่วยให้สมองได้พักผ่อน กล้ามเนื้อคลายตัว หัวใจสงบขึ้น ความดันลดลง 6. ลดความเสี่ยงโรคอ้วน ทำไมน่ะหรือ ? ก็เพราะถ้าเรานอนเร็วจะทำให้เราไม่หิวกลางดึกจนกินดุตามมาไงล่ะ นอกจากนั้น ยังมีกลไกดับหิวด้วยการสร้างเคมีดับหิวขึ้นมา ทำให้การนอนเร็วช

#การนอน #สุขภาพ #นอนดึก #นอนเร็ว


วิธีวัดระดับความอ้วนจากนิ้วมือ พร้อมการทานที่ถูกต้องเพื่อหุ่นผอมเพรียว!
วิธีวัดระดับความอ้วนจากนิ้วมือ พร้อมการทานที่ถูกต้องเพื่อหุ่นผอมเพรียว!
ตัวเลขบนตาชั่งไม่ใช่ตัวตัดสินหุ่นสวยเสมอไป แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายเรา "อ้วน" หรือ "ผอม" ตามหลักทางการแพทย์มีวิธีการพิสูจน์ง่ายๆ 3 วิธีด้วยกันค่ะ ได้แก่ เปรียบเทียบความสูงกับน้ำหนักตัวโดยเฉลี่ย มาหาค่าดัชนีมวลกาย, การวัดเส้นรอ

#ลดน้ำหนัก #วัดระดับความอ้วน #สร้างหุ่นสวย


น้ำมะพร้าวสด กับน้ำกะทิ ประโยชน์นั้นจะเหมือนกันไหม?
น้ำมะพร้าวสด กับน้ำกะทิ ประโยชน์นั้นจะเหมือนกันไหม?
็ดเหนื่อย เช่น ดื่มหลังออกกำลังกาย หรือดื่มตอนอากาศร้อนๆ เมื่อไปเที่ยวทะเล เป็นต้น ประโยชน์ของน้ำกะทิ เราอาจจะเคยได้ยินกันว่ากินกะทิเยอะๆ แล้วจะอ้วน แต่ความเป็นจริงแล้วในน้ำกะทิมีประโยชน์หลายข้อด้วยกันเลยล่ะค่ะ -ในกะทิมี โมเลกุล Medium-chain triglycerides (MCTs) ที่ย่อยง่าย และให้พลังงานสูง

#น้ำกะทิ #มะพร้าว #น้ำมะพร้าว #ประโยชน์


เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
ย ดังนั้นการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยกำจัดส่วนเกินแล้วยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้กับร่างกายได้อีกด้วย 3. กรรมพันธุ์ คุณอาจเคยได้ยินคำว่ามียีนส์อ้วนอยู่ในตัว คำกล่าวนี้นั้นไม่ได้เกินจริงเลย เพราะบางคนอาจจะได้รับกรรมพันธุ์ที่ทำให้มีระบบเผาผลาญที่ทำงานน้อย ดังนั้นโอกาส

#เข้าใจร่างกาย #น้ำหนักไม่ลง #ลดน้ำหนัก


การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
ยผอมเลยค่ะ เป็นคนอวบๆ มาตลอด น้ำหนักประมาณ 50 ต้นๆ แต่พอเข้ามหาลัยแล้วเที่ยวเก่ง กินเก่ง จนน้ำหนักขึ้นไปถึง 65 กก. ภายในครึ่งปี จนคนรอบข้างเริ่มทักว่าอ้วนนะ แขนใหญ่ ขาใหญ่ เสื้อนักศึกษาก็คับมากจนกระดุมจะปริ หนักที่สุดคือใส่กางเกงยีนส์ไม่ได้เลยสักตัว จนไม่อยากออกไปไหน เสียความมั่นใจมากค่ะ ลดน้ำหนักแบบ

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี


สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
ถมสับปะรดนั้นยังขึ้นชื่อในเรื่องของการเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหาร และระบบทางเดินอาหารอีกด้วย เรียกได้ว่าถ้าสาวๆ คนไหนอยากจะลดความอ้วนก็ต้องกินสับปะรดแล้วแหละค่ะ 6 แตงโม สาวๆ น่าจะคุ้นชินกับผลไม้ยอดฮิตที่นำไปแต่งเพลงต่าง ๆ มากมายอย่าง "แตงโม" มาเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นเพล

#ระบบย่อยอาหาร #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ผลไม้ #ระบบขับถ่าย #ผอม


เราทำงานหนักเพื่อเก็บเงินไปใช้ในห้อง ICU อยู่หรือเปล่า?
เราทำงานหนักเพื่อเก็บเงินไปใช้ในห้อง ICU อยู่หรือเปล่า?
ยวกราด นอกจากนี้ความเครียดยังทำให้ประสิทธิภาพของงานลดลงอีกด้วย ไม่เชื่อมาดูนี่สิ ผลกระทบสุดแย่ ที่เกิดเพราะแค่คุณเครียด สัญญาณเตือนความเครียด 3.อ้วนขึ้น จากการศึกษาในออสเตรเลียพบว่า การนั่งเป็นเวลานานติดต่อกันวันละหลายชั่วโมง มีผลกระทบต่อระบบการเผาผลาญอาหาร เพราะการเผาผลาญจะน้อยลงเมื่อเรานั่ง และ

#ทำงานหนัก #สุขภาพ #บทความเตือนใจ


เมื่อเราอายุ 40 ปี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา
เมื่อเราอายุ 40 ปี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา
ับ กระสับกระส่าย และมักจะตื่นกลางดึกบ่อย ๆ เป็นอาการที่เกิดขึ้นในผู้สูงวัย เริ่มตั้งแต่อายุ 40 ปี ขึ้นไปก็เริ่มจะมีอาการดังกล่าวกับคุณแล้วล่ะ 16. อ้วนง่าย การรักษารูปร่างให้ยังเป๊ะปังดูเป็นเรื่องที่ยากลำบากกว่าสมัยสาว ๆ หนุ่ม ๆ อย่างเห็นได้ชัดด้วยฮอร์โมน ความเครียด และระบบเผาผลาญที่ทำงานได้ไม่เต็

#ร่างกาย #การเปลี่ยนแปลง #อายุ


ผู้หญิงตัวเตี้ย...ก็มีข้อดีเหมือนกันนะ
ผู้หญิงตัวเตี้ย...ก็มีข้อดีเหมือนกันนะ
ักจะสะดวกสบาย เหมือนคุณพกถังแก๊สปิคนิคติดตัวเวลาเข้าป่าไปตั้งแคมป์ ยิ่งเวลาที่พวกเธอเหนื่อยอยากขี่หลังคุณเนี่ย เรียกได้ว่าสบายมากๆ ถ้าไม่ติดตรงตัวเล็กอ้วนกลมนะคะ (หยอกๆนะคะ) 6.เวลาโมโหเนี่ย ดูน่ารักแทนน่ากลัว เวลาผู้หญิงตัวเตี้ย (ตัวเล็ก) โมโหเนี่ยมันดูน่ารักมากกว่าน่ากลัวนะคะ อีกอย่างพวกเธอคงไม

#ผู้หญิงตัวเตี้ย #แฟนเตี้ย #ตัวเล็ก #ตัวเตี้ย


ไม่อยากถูกมองว่าไร้มารยาท อย่าถามแบบนี้กับใครเด็ดขาด!
ไม่อยากถูกมองว่าไร้มารยาท อย่าถามแบบนี้กับใครเด็ดขาด!
ว่ามันไม่ควรถามเลย) อย่างได้เงินเดือนเท่าไหร่ มีแฟนรึยัง เมื่อไหร่จะแต่งงาน ทำไมยังไม่มีลูก หรือแม้แต่เรื่องรูปลักษณ์ เช่น ดำขึ้นรึเปล่า ไปทำอะไรมาถึงอ้วน ขอบอกเลยว่าประโยคเหล่านี้ มันไม่ใช่ประโยคทักทายที่ดี แต่มันเป็นประโยคที่แทงใจดำใครหลายคนเลยทีเดียว แถมยังทำให้คนที่ถามดูไร้มารยาทอีกด้วย ซึ่งถ้าคุ

#คำถามที่ไม่ควรถาม #ประโยคทักทาย #มารยาท #คำถาม







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.