น้ำหนักลดลงดั่งใจ!! 5 เทคนิคหลอกสมอง ให้หิวน้อยลงโดยไม่รู้ตัว!!


อัพเดท : 23 ก.พ. 2561   |   เข้าชม : 684   |  



           หุ่นบางร่างเล็ก เป็นสาวไซส์ S แบบไม่ต้องทรมาน ใครก็อยากได้ อยากมี แต่ปัญหาที่ติดค้างอยู่หลายอย่าง เช่น ชาบู สุกี้ ปิ้งย่าง และบุฟเฟ่ต์นานา ก็ยังดึงรั้งให้ห่างไกลจากความหุ่นดีแบบนั้นไปเรื่อยๆ Gangbeauty เข้าใจเธอดีว่าการโบกมือลาจากสิ่งอันหอมหวนมันยาก แต่ถ้าเราอยู่ให้เป็น มันก็จะไม่มีปัญหา ดังนั้นแล้วเราจะมอบเทคนิค 5 ข้อต่อไปนี้ ให้เธอนำไปใช้ประยุกต์กับปัญหาของเธอเอาละกันนะ!

1. เปลี่ยนรูปร่างแก้ว


ภาพประกอบจาก maxpixel.freegreatpicture.com

           จากการทดลอง การหลอกตัวเองด้วยการเปลี่ยนรูปร่างแก้วถือเป็นเคล็ดลับหนึ่งที่ใช้ได้ผลดี การใช้แก้วเตี้ย กว้าง ทำให้เราเทเครื่องดื่มเกินปริมาณที่เราต้องการจริงๆ ถึง 20% เลยทีเดียว ในทางกลับกัน ถ้าเปลี่ยนมาเป็นทรงสูง แต่ปากแก้วแคบๆ เราจะรู้สึกว่าตัวเองเทน้ำลงไปเยอะ สุดท้ายแล้วเราจะเทน้อยลงแบบไม่รู้ตัว เมื่อเทมาน้อย ก็ดื่มน้อยลงไปด้วยนั่นเอง

2. ลดขนาดภาชนะ


ภาพประกอบจาก www.healthcomu.com

          ลองดูภาพจาน 2 ใบให้ดี เธอเห็นความแตกต่างมั้ย แล้วความรู้สึกล่ะ แตกต่างกันมั้ย ความจริงปริมาณของอาหารในภาพ ดูผิวเผินก็เยอะเท่ากัน แต่ถ้าสังเกตให้ดีจะพบว่าในจานเล็ก มีปริมาณน้อยกว่าจานใหญ่อยู่ประมาณ 1/3 เมื่อเราเห็นอาหารเยอะล้นจาน สมองก็จะเข้าใจว่านี่คือปริมาณที่เยอะแล้ว หลังจากนั้นมันจะสั่งการให้เราอิ่มพอดีกับปริมาณที่ตักมา อีกทั้งยังหยุดความอยากให้ลดน้อยลงด้วย

3. อาหารสีอะไร ให้ใส่จานสีนั้น และต้องใบเล็ก


ภาพประกอบจาก commons.wikimedia.org

          ฟังดูทะแม่งๆ แต่มันช่วยได้จริงๆ นะเธอ นักทดลองบอกว่าจากผลการให้ทานอาหารสีเดียวกันกับภาชนะ ยิ่งใบเล็กด้วย จะยิ่งทานได้น้อยกว่าการใช้ภาชนะสีตัดกันกับอาหาร เพราะว่ามันจะทำให้รู้สึกน่าเบื่อ ไม่ดึงดูดใจ ไม่น่าอร่อย และสมองของเราก็จะสั่งให้เราอยากอาหารน้อยลงอัตโนมัติ กระเพาะจะฟีบลงเองทันที

4. ถ้าอาหารสีตัดกับจาน ให้เลือกจานใบใหญ่






ภาพประกอบจาก pixabay.com

          เป็นสิ่งตรงกันข้ามกับข้อที่แล้ว นั่นก็คือการทานอาหารที่มีสีตัดกันกับภาชนะที่ใส่ ภาชนะนั้นจะต้องใบใหญ่มากพอที่อาหารจะไปกองอยู่ตรงกลาง เมื่อมองจานแล้วเราจะมองเห็นแต่อาหาร เพราะอาหารในจานจะดูโดดเด่น และทำให้รู้สึกว่านั่นคือปริมาณที่เยอะมากแล้ว เมื่อสมองรับรู้เช่นนั้น มันก็จะหยุดความอยากอาหารลง ทำให้เรารู้สึกอิ่มไปโดยปริยาย

5. ผ้าปูโต๊ะลวงตา


ภาพประกอบจาก maxpixel.freegreatpicture.com

          จากการทดลองพบว่าการใช้ผ้าปูโต๊ะเป็นผ้าลินิน มีลวดลายช่วยอำพรางขอบโต๊ะและมุมโต๊ะ จะยิ่งทำให้โต๊ะดูกว้างขึ้น ซึ่งจะทำให้อาหารดูเยอะขึ้นกว่าเดิมไปด้วย สีของผ้าปูโต๊ะก็ควรใช้เป็นสีฟ้า หรือสีน้ำเงินเพราะว่าสามารถช่วยลดความอยากอาหารได้ดีมาก หากเธอจะสังเกต ผ้าปูโต๊ะตามโต๊ะจีน บุฟเฟ่ต์ ส่วนใหญ่ก็มักจะใช้สีฟ้าหรือน้ำเงิน หรืออาจจะเสิร์ฟน้ำอัญชัน เพื่อหลอกสมองของเธอให้รู้สึกไม่ค่อยอยาก ซึ่งในกรณีนี้ สีเหลืองกับสีแดงนับว่าเป็นสีต้องห้าม เพราะสองสีนี้ สามารถเร่งให้เราหิวและทานอาหารได้มากกว่าเดิมนั่นเอง

นอกจากเทคนิคดังกล่าวแล้ว อาหารที่ทานก็ควรเป็นอาหารที่ดีด้วยนะ!






เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : little koala

#เทคนิคลดอาหาร #หน้าท้องยุบ #รักษาหุ่น #พุงหาย #หุ่นดี #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย #อยากหน้าท้องแบน #วิธีทำให้พุงหาย #อาหาร #เมนู



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2018 All right reserved.