น้ำหนักลดลงดั่งใจ!! 5 เทคนิคหลอกสมอง ให้หิวน้อยลงโดยไม่รู้ตัว!!


อัพเดท : 23 ก.พ. 2561   |   เข้าชม : 669   |  



           หุ่นบางร่างเล็ก เป็นสาวไซส์ S แบบไม่ต้องทรมาน ใครก็อยากได้ อยากมี แต่ปัญหาที่ติดค้างอยู่หลายอย่าง เช่น ชาบู สุกี้ ปิ้งย่าง และบุฟเฟ่ต์นานา ก็ยังดึงรั้งให้ห่างไกลจากความหุ่นดีแบบนั้นไปเรื่อยๆ Gangbeauty เข้าใจเธอดีว่าการโบกมือลาจากสิ่งอันหอมหวนมันยาก แต่ถ้าเราอยู่ให้เป็น มันก็จะไม่มีปัญหา ดังนั้นแล้วเราจะมอบเทคนิค 5 ข้อต่อไปนี้ ให้เธอนำไปใช้ประยุกต์กับปัญหาของเธอเอาละกันนะ!

1. เปลี่ยนรูปร่างแก้ว


ภาพประกอบจาก maxpixel.freegreatpicture.com

           จากการทดลอง การหลอกตัวเองด้วยการเปลี่ยนรูปร่างแก้วถือเป็นเคล็ดลับหนึ่งที่ใช้ได้ผลดี การใช้แก้วเตี้ย กว้าง ทำให้เราเทเครื่องดื่มเกินปริมาณที่เราต้องการจริงๆ ถึง 20% เลยทีเดียว ในทางกลับกัน ถ้าเปลี่ยนมาเป็นทรงสูง แต่ปากแก้วแคบๆ เราจะรู้สึกว่าตัวเองเทน้ำลงไปเยอะ สุดท้ายแล้วเราจะเทน้อยลงแบบไม่รู้ตัว เมื่อเทมาน้อย ก็ดื่มน้อยลงไปด้วยนั่นเอง

2. ลดขนาดภาชนะ


ภาพประกอบจาก www.healthcomu.com

          ลองดูภาพจาน 2 ใบให้ดี เธอเห็นความแตกต่างมั้ย แล้วความรู้สึกล่ะ แตกต่างกันมั้ย ความจริงปริมาณของอาหารในภาพ ดูผิวเผินก็เยอะเท่ากัน แต่ถ้าสังเกตให้ดีจะพบว่าในจานเล็ก มีปริมาณน้อยกว่าจานใหญ่อยู่ประมาณ 1/3 เมื่อเราเห็นอาหารเยอะล้นจาน สมองก็จะเข้าใจว่านี่คือปริมาณที่เยอะแล้ว หลังจากนั้นมันจะสั่งการให้เราอิ่มพอดีกับปริมาณที่ตักมา อีกทั้งยังหยุดความอยากให้ลดน้อยลงด้วย

3. อาหารสีอะไร ให้ใส่จานสีนั้น และต้องใบเล็ก


ภาพประกอบจาก commons.wikimedia.org

          ฟังดูทะแม่งๆ แต่มันช่วยได้จริงๆ นะเธอ นักทดลองบอกว่าจากผลการให้ทานอาหารสีเดียวกันกับภาชนะ ยิ่งใบเล็กด้วย จะยิ่งทานได้น้อยกว่าการใช้ภาชนะสีตัดกันกับอาหาร เพราะว่ามันจะทำให้รู้สึกน่าเบื่อ ไม่ดึงดูดใจ ไม่น่าอร่อย และสมองของเราก็จะสั่งให้เราอยากอาหารน้อยลงอัตโนมัติ กระเพาะจะฟีบลงเองทันที

4. ถ้าอาหารสีตัดกับจาน ให้เลือกจานใบใหญ่


ภาพประกอบจาก pixabay.com

          เป็นสิ่งตรงกันข้ามกับข้อที่แล้ว นั่นก็คือการทานอาหารที่มีสีตัดกันกับภาชนะที่ใส่ ภาชนะนั้นจะต้องใบใหญ่มากพอที่อาหารจะไปกองอยู่ตรงกลาง เมื่อมองจานแล้วเราจะมองเห็นแต่อาหาร เพราะอาหารในจานจะดูโดดเด่น และทำให้รู้สึกว่านั่นคือปริมาณที่เยอะมากแล้ว เมื่อสมองรับรู้เช่นนั้น มันก็จะหยุดความอยากอาหารลง ทำให้เรารู้สึกอิ่มไปโดยปริยาย

5. ผ้าปูโต๊ะลวงตา


ภาพประกอบจาก maxpixel.freegreatpicture.com

          จากการทดลองพบว่าการใช้ผ้าปูโต๊ะเป็นผ้าลินิน มีลวดลายช่วยอำพรางขอบโต๊ะและมุมโต๊ะ จะยิ่งทำให้โต๊ะดูกว้างขึ้น ซึ่งจะทำให้อาหารดูเยอะขึ้นกว่าเดิมไปด้วย สีของผ้าปูโต๊ะก็ควรใช้เป็นสีฟ้า หรือสีน้ำเงินเพราะว่าสามารถช่วยลดความอยากอาหารได้ดีมาก หากเธอจะสังเกต ผ้าปูโต๊ะตามโต๊ะจีน บุฟเฟ่ต์ ส่วนใหญ่ก็มักจะใช้สีฟ้าหรือน้ำเงิน หรืออาจจะเสิร์ฟน้ำอัญชัน เพื่อหลอกสมองของเธอให้รู้สึกไม่ค่อยอยาก ซึ่งในกรณีนี้ สีเหลืองกับสีแดงนับว่าเป็นสีต้องห้าม เพราะสองสีนี้ สามารถเร่งให้เราหิวและทานอาหารได้มากกว่าเดิมนั่นเอง

นอกจากเทคนิคดังกล่าวแล้ว อาหารที่ทานก็ควรเป็นอาหารที่ดีด้วยนะ!











เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : little koala

#พุงหาย #หน้าท้องยุบ #เทคนิคลดอาหาร #เมนู #อยากหน้าท้องแบน #รักษาหุ่น #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย #หน้าท้องแบน #หุ่นดี #อาหาร



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

กำเงินมาเลยค่ะ! EVEANDBOY จัดหนัก ลด Revlon 50% ทั้งร้าน
กำเงินมาเลยค่ะ! EVEANDBOY จัดหนัก ลด Revlon 50% ทั้งร้าน

ครบรอบ 5 ปี Konvy ใจดี ลดกระหน่ำกับเครื่องสำอางค์แบรนด์ดัง
ครบรอบ 5 ปี Konvy ใจดี ลดกระหน่ำกับเครื่องสำอางค์แบรนด์ดัง

สายช็อปมาทางนี้  โปรพิเศษจากวัตสัน ช็อปสบายเริ่มต้น 21 บาท!!
สายช็อปมาทางนี้ โปรพิเศษจากวัตสัน ช็อปสบายเริ่มต้น 21 บาท!!

มาแล้วจ้า!! ลดสูงสุด 80% !!! '' Sports Revolution Warehouse Sale ครั้งที่ 7 ''
มาแล้วจ้า!! ลดสูงสุด 80% !!! '' Sports Revolution Warehouse Sale ครั้งที่ 7 ''

รับวันแม่ FitFlop ลดราคาสูงสุด 40% ทุกสาขา!!!!!!
รับวันแม่ FitFlop ลดราคาสูงสุด 40% ทุกสาขา!!!!!!

H&M ต้อนรับวันแม่ แจกคูปองส่วนลด 400 บาท!!!
H&M ต้อนรับวันแม่ แจกคูปองส่วนลด 400 บาท!!!

สาย Sport อย่าช้า!! เหลือแค่ 4 วันเท่านั้น Sport Equipment sale  ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว
สาย Sport อย่าช้า!! เหลือแค่ 4 วันเท่านั้น Sport Equipment sale ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว

ใครสะสมแสตมป์ 7-11 ฟังทางนี้!! จัดมาให้แล้วซื้ออะไรได้แสตมป์เยอะสุด!!!
ใครสะสมแสตมป์ 7-11 ฟังทางนี้!! จัดมาให้แล้วซื้ออะไรได้แสตมป์เยอะสุด!!!

สวยใส ด้วยของจาก 7-11แถมยังได้แสตมป์ไว้แลกของพรีเมี่ยมอีก
สวยใส ด้วยของจาก 7-11แถมยังได้แสตมป์ไว้แลกของพรีเมี่ยมอีก

เฮ้ยยย คุณสาวๆพลาดไม่ได้!! งาน Cheeze Pop-up Market  @Central World ชม! ชิม! ช็อป!
เฮ้ยยย คุณสาวๆพลาดไม่ได้!! งาน Cheeze Pop-up Market @Central World ชม! ชิม! ช็อป!

โปรโมชั่นพิเศษรับวันแม่ ''คู่หูคู่สวย'' จาก Beauticool  ช็อปเริ่มต้น 49บ.!!
โปรโมชั่นพิเศษรับวันแม่ ''คู่หูคู่สวย'' จาก Beauticool ช็อปเริ่มต้น 49บ.!!

สาวก Havaianas ต้องไม่พลาด ลด 15% กับงาน Make Your Own Havaianas @สยามเซ็นเตอร์
สาวก Havaianas ต้องไม่พลาด ลด 15% กับงาน Make Your Own Havaianas @สยามเซ็นเตอร์

ฟังทางนี้!!! โปรรับวัน YEAH! DAY แบรนด์ดังลดทันที 70% [8-15 สิงหาคม]
ฟังทางนี้!!! โปรรับวัน YEAH! DAY แบรนด์ดังลดทันที 70% [8-15 สิงหาคม]

งานนี้ต้องไม่พลาด Flash Sale 3 นาฬิกาหรูลดสูงสุด 70% [8-10 สิงหาคม 60]
งานนี้ต้องไม่พลาด Flash Sale 3 นาฬิกาหรูลดสูงสุด 70% [8-10 สิงหาคม 60]

สาวๆอย่าช้า The Body Shop  จัดโปรลดสูงสุดถึง 48% [8 - 31 สิงหาคม 60]
สาวๆอย่าช้า The Body Shop จัดโปรลดสูงสุดถึง 48% [8 - 31 สิงหาคม 60]

ฉลองครบรอบ 1 ปี ETUDE จัดให้ 3 เซ็ตสุดพิเศษมีที่ไทยที่เดียว!!
ฉลองครบรอบ 1 ปี ETUDE จัดให้ 3 เซ็ตสุดพิเศษมีที่ไทยที่เดียว!!

Vans ลดสูงสุด 50% @CentralPlaza Lardprao [9-21.8.60 ]
Vans ลดสูงสุด 50% @CentralPlaza Lardprao [9-21.8.60 ]

เริ่มแล้วววว!! SUPERSPORTS SUPER SALE @ CENTRAL PLAZA LADPRAO
เริ่มแล้วววว!! SUPERSPORTS SUPER SALE @ CENTRAL PLAZA LADPRAO




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com , 088-676-5233
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2018 All right reserved.