สระผมบ่อยๆ มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร?


เข้าชม : 258   |  




การสระผมถือเป็นการดูแลรักษาความสะอาดร่างกายแบบพื้นฐานที่ทุกคนทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว แต่คำถามก็คือ เราควรสระผมบ่อยแค่ไหน? สระผมทุกวันเป็นอะไรรึเปล่า? และถ้าต้องสระผมบ่อยๆ จะมีข้อดี ข้อเสียอย่างไร? วันนี้เราไปรวบรวมคำตอบมาไว้ให้แล้ว

สระผมบ่อยๆ ทำให้ผมร่วง หัวล้าน?
ตามปกติแล้ว ผมของเราร่วงได้วันละ 30-70 เส้น ขึ้นอยู่กับบุคคลนั้นๆ หากเกินวันละ 70 เส้น ให้ลองสังเกตดู ว่ามีปัจจัยอะไรอื่นอีกหรือไม่ เช่น วันที่สระผมผมก็อาจร่วงได้มากถึง 200 เส้น เลยทีเดียว

แต่การสระผมบ่อย ก็ไม่ใช่สาเหตุของผมร่วงเสมอไป เพราะอันที่จริงแล้ว คนที่ไม่ได้สระผมนานๆ โดยเฉพาะคนที่หัวมัน  หรือหนังศีรษะมันมากกว่าปกติ อาจจะพบว่ามีเส้นผมร่วงมากกว่า 200 เส้นต่อวันได้เหมือนกัน แต่ถึงกระนั้นก็ยังถือว่าเป็นจำนวนที่ยังปกติอยู่ แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้มีปัญหาในระยะยาวคือ การสระผมถี่เกินไปทำให้หนังศีรษะแห้ง จนอาจเป็นสาเหตุของรังแค หรือหนังศีรษะมันมากขึ้น เนื่องจากพอหนังศีรษะแห้งร่างกายก็จะผลิตน้ำมันออกมาเคลือบไว้



ใน 1 สัปดาห์ ควรสระผมบ่อยแค่ไหน?
ปกติแล้ว 1 สัปดาห์ ควรสระผม 3-5 ครั้ง หรือ สระผมวันเว้นวัน ยกเว้นวันที่เหงื่อออกมาก หรือคนที่หัวมันง่ายก็อาจจะต้องสระผมถี่กว่าเดิม

ทำไมถึงไม่ควรสระผมทุกวัน?
ประเด็นนี้มีความเกี่ยวพันกับ ต่อมที่ผลิตน้ำมันที่เรียกกันว่า ซีบัม (Sebum) ซึ่งซีบัมนี้จะเป็นตัวช่วยในการปกป้องผิวหนังศีรษะของเราจากความแห้ง ทำให้ผมชุ่มชื้น ไม่แห้งเสีย ผู้เชี่ยวชาญทางด้านหนังศีรษะมีความเชื่อว่าน้ำมันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินี้ สามารถจับ DHT ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ผมร่วงได้ แต่ถ้าเราไปสระผมทุกวัน หรือถ้าหนักๆ ก็สระวันละหลายครั้ง หนังหัวก็จะเสียน้ำมันตัวนี้ไป นับเป็นการทำร้ายเส้นผมโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้เส้นผมจะแห้งกร้าน ยิ่งถ้าเป็นคนที่ย้อมสี ทำสีผมด้วยแล้วจะยิ่งทำให้สีผมลอกซีด และถ้าหากซ้ำเติมมันด้วยแชมพูที่ส่วนผสมของสารเคมีอย่างรุนแรง เช่น สารซัลเฟตที่ทำให้เกิดฟอง เข้าไปอีกยิ่งแย่ และอย่าลืมว่า หลังจากสระผมเสร็จ เรายังต้องใช้ไดร์เป่าผมอีก ความร้อนจากไดร์เป่าผมนี่แหละ จะทำให้ผมเสียหนักขึ้นกว่าเดิม



วิธีการสระผมยังไงไม่ให้ผมร่วง?
คนส่วนใหญ่สระผมโดยโฟกัสไปที่เส้นผม แต่ที่จริงแล้วการพยายามถู และขยี้เส้นผมนั้นทำให้ผิวหนังชั้นนอกของผมอ่อนแอ และถูกทำลายไป จนทำให้ผมไม่แข็งแรง จนขาดหลุดร่วง สิ่งที่ควรทำคือการปรับทัศนคติ แทนที่จะเน้นที่การทำความสะอาดผม โดยเคล็ดลับนี้มาจากคุณหมอชาวญี่ปุ่น ซึ่งในทวิตเตอร์ "JapanSalaryman สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม" ได้นำเอามาเผยแพร่ โดยให้เปลี่ยนเป็นล้านหนังศีรษะแทน โดยเริ่มต้นจากล้างหัสด้วยน้ำเปล่าให้นานหน่อย เพื่อเป็นการชะล้างความสกปรกได้มากถึง 80%





จากนั้นเวลาจะชโลมแชมพูก็ให้ทำฟองที่มือก่อน ถ้าได้ฟองไม่เยอะก็ให้ใช้ตาข่ายตี และเอาฟองที่ว่านั้นมาสระผม โดยตอนที่สระก็ให้เอานิ้วมือนวดหนังศีรษะ ซึ่งจุดนี้สำคัญมากๆ เพราะการทำแบบนี้สามารถขจัดไขมันบนหนังศีรษะได้ดีกว่าการขยี้ และยังถือเป็นการนวดหนังศีรษะ เป็นการกระตุ้นให้เลือกไหลเวียนได้ดี ทำให้เส้นผมขึ้นด้วย

จากนั้นเวลาล้างผม ให้ก้มหัวลงและล้างจากส่วนท้ายทอยขึ้นไป เนื่องจากจุดนี้มีโอกาสที่แชมพูจะหลงเหลือ และล้างไม่หมดมากที่สุด จำไว้ว่าให้ล้างย้อนศรกับทิศทางการงอกของเส้นผม



แชมพูมีผลต่อการผมร่วงมั้ย?
ผลิตภัณฑ์แชมพูที่มีสาร SLS หรือเรียกเต็มๆ ว่า Sodium Lauryl Sulfate ซึ่งเป็นสารทำความสะอาดที่ทำให้เกิดฟอง พบได้ทั่วไปในแชมพูหลายๆ ยี่ห้ออาจก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือทำให้หนังศีรษะแห้งได้ เพราะเจ้า SLS นี้จัดเป็นสารทำความสะอาดในกลุ่มที่รุนแรงที่สุด โดยเฉพาะคนที่ผิวแพ้ง่าย จะทำให้เกิดอาการผมร่วงได้ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยควรเลือกแชมพูที่ระบุว่า SLS Free หรือจะเลือกแชมพู Organic ไปเลยก็ได้




เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : lady108.com

#ผมร่วง #สระผม #สุขภาพ



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.