20 เมนูแคลอรี่ต่ำ สำหรับลดความอ้วน

เข้าชม : 12,727   |  



หลายคนคงรู้ดีว่าการลดน้ำหนักนอกจากจะต้องออกกำลังกายแล้ว คุณยังต้องเลือกรับประทานอาหารอีกด้วย บางรายถึงขั้นอดอาหารในมื้อเย็นเลยก็มี จริงๆแล้วเราไม่จำเป็นต้องทรมานร่างกายขนาดนั้นค่ะ แค่เลือกรรับประทานอาหารที่แคลอรี่ต่ำก็ช่วยลดน้ำหนักได้ ว่าแล้วลองไปดู 20 เมนูที่ GangBeauty นำมาฝากกันค่ะ บอกเลยว่าแต่ละเมนูอร่อยและอิ่มท้องไม่ต้องทรมานนอนหิวอีกต่อไป



1.ยำวุ้นเส้น ปริมาณ 120 แคลอรี่




2.แกงเห็ดรวม 90 แคลอรี่



3.ต้มยำกุ้งน้ำใส 90 แคลอรี่



4.ส้มตำปู 35 แคลอรี่



5.แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 80 แคลอรี่



6.แกงจืดตำลึงหมูสับ 90 แคลอรี่



7.น้ำพริกผักต้ม 70 แคลอรี่



8.ต้มจับฉ่าย 90 แคลอรี่



9.ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใส 200 แคลอรี่



10.ซุปไก่ 120 แคลอรี่



11.ส้มตำไทย ปริมาณ 60 แคลอรี่



12.ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่



13.แกงจืดมะระยัดไส้ ปริมาณ 90 แคลอรี่



14.ต้มเลือดหมู 120 แคลอรี่



15.โจ๊กหมู 160 แคลอรี่ (ไม่แนะนำให้ใส่ไข่)



16.แกงเหลือง 80 แคลอรี่



17.กระเพาะปลา 250 แคลอรี่



18.แกงส้มผักรวม 100 แคลอรี่



19.ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกน้ำ 180 แคลอรี่



20.ซุปมิโซะ 50 แคลอรี่

ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
ขอบคุณข้อมูลจาก : thaijobsgov.com

#อาหารลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก
















แนะนำ










#พุง #เครื่องดื่มไม่อ้วน #เครื่องดื่มลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #ของหวานไม่อ้วน #หน้าท้อง #น้ำอะไรลดหน้าท้อง #น้ำหวานไม่อ้วน #น้ำลดพุง #ลดหน้าท้อง #พรางหุ่น #ดูผอม #แต่งยังไงให้ผอม #ลดความอ้วน #ประโยชน์ #ทานอาหาร #อ้วน #ควบคุ้มน้ำหนัก #อาหาร #วาไรตี้ #ออกกำลังกาย #กิน #กลางวัน #เมนู #นมถั่วเหลือง #ดื่มนม #วาไรตี้ #ถั่วเหลือง #ลดน้ำหนัก #การใช้ชีวิต #นมถั่วเหลืองลดความอ้วน #ลดความอ้วน #กินอะไรให้ผอม #อ้วน #กินอะไรไม่อ้วน #ผอม #ลดน้ำหนัก #คอเลสเตอรอลสูง #เคล็ดลับลดพุง #หน้าทางแบน #หุ่นสวย #ลดหน้าท้อง #เคล็ดลับลดหน้าท้อง #พุ่งป่อง #สุขภาพ #วาไรตี้ #เกร็ดความรู้ #ฟิตหุ่น #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ไอดอลเกาหลี #อาหารเช้า #สุขภาพ #ชีส #เมนูสุขภาพ




แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |