แท็ก

ลดความอ้วน

หลายคนไม่เคยรู้ !! “กล้วย” มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ทั้งแก้อาการปวดท้องประจำเดือน แพ้ท้อง เมาค้างฯลฯ

วันนี้ gangbeauty มาแนะนำ ประโยชน์จากกล้วยที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่า น้อยจากเราทานกล้วยเป็นผลไม้ช่วยลดความอ้วนหรือของว่างแล้ว แต่กล้วยกลับมีประโยชน์ต่อการรักษาอาการป่วยของเราได้อีกด้วย ไปดูกันเลยค่ะว่ากล้วยสามารถลดอาการป่วยใดได้บ้าง !!! 1.…

10 พฤติกรรมแย่ๆ ทำหน้าอกเสียทรง เหี่ยวย่น หย่อนยาน ก่อนวันอันควร !!!

หน้าอกสวย ก็ช่วยเสริมบุคลิคภาพที่ดี ให้มีความมั่นใจได้ แต่สำหรับสาวๆคนไหนที่มีหน้าอกเหี่ยวย่น ไม่กระชับ หรือ หย่อนยาน ก่อนวัยอันควรหันมาออกกำลังกาย หรือทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างร่างกายได้แล้วนะคะ เพราะถ้าปล่อยไว้เป็นเวลานาน…

14 วิธี ช่วยคุณกำจัดความหิว สาเหตุของการกินตลอดเวลา !!!

ปัญหาของการลดน้ำหนักคือ ความหิว อยากกินนั่นกินนี่ไปหมด บวกกับใจที่ยังไม่แข็งพอ ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบความสำเร็จ เราจึงนำเคล็ดลับดีๆ เพื่อขจัดความหิว และ การควบคุมอาหารอย่างถูกต้อง !!! 1. กินในปริมาณที่พอดี การลดน้ำหนักนั้นหมายถึง…

ระวังตัวไว้!! อาหารที่คุณกำลังกิน อาจทำให้คุณเกิดการ “เสพติด”!!

ถ้าพูดถึงคำว่า เสพติด หลายคนก็จะรู้สึกว่ามันไม่ดี มันเป็นสิ่งเลวร้าย และคนที่มีอาการเสพติดคือคนที่ไม่ดี แต่รู้หรือไม่ว่านอกจาก ยา ที่เป็นปัญหาในการเสพติด อาหารบางชนิด ก็เป็นสิ่งที่ทำให้เสพติดได้เช่นกัน Gangbeauty บอกเลยว่าเทรนด์กินจุ…

เสี่ยงไส้พัง!! “สลัดผัก” ตามท้องตลาด ต้องคิดให้ดีก่อนเสียเงินซื้อ!!

คนที่รักษาหุ่นได้ผลดี ส่วนใหญ่มักมีการควบคุมปริมาณอาหารที่ดีด้วย แต่ทว่าในหลายๆ คนก็ขี้เกียจหรือไม่มีเวลาใส่ใจกับเรื่องของอาหารมากนัก สลัดผักแบบพร้อมทานตามตลาดจึงถือเป็นทางเลือกที่ง่ายและเร็วที่สุดที่จะทำให้เราได้ทานอาหารคลีนๆ ผักๆ…

6 อาหาร ยิ่งกินยิ่งดูเด็กลง!

ไอ้นั่นก็น่ากิน ไอ้นี่ก็น่าอร่อย ไม่อยากกินอาหารที่ทำร้ายร่างกาย แต่ก็ไม่รู้อีกว่าอันไหนกินแล้วดีบ้าง เอ่าๆ อย่าเพิ่งงอแง เดี๋ยว Gangbeauty เอาลิสต์รายชื่อของกินที่กินแล้วดีมาฝาก จะบอกว่าเยอะมาก 18 อย่างแน่ะ ทีนี้จะมาบ่นว่ากินเฮลท์ตี้ไม่ได้…

อยากสวยต้องรู้!! 3 วิธีสังเกตยา-ครีมอันตราย ก่อนตกเป็นเหยื่อรายต่อไป!!

ข่าวคราวการจับกุมผลิตภัณฑ์ความงามที่ไร้อย. ซึ่งกำลังเล่าลือไปทั่วโซเชียลในขณะนี้นับว่าเป็นอีกหนึ่งปรากฎการณ์ที่กระทบกระเทือนถึงหลายต่อหลายฝ่าย ไม่ใช่แค่เจ้าของสินค้าเท่านั้น แต่ยังโดนไปถึงตัวแทนจำหน่ายที่บางคนก็ไม่ได้รู้เรื่องอะไร…

วิธีลดน้ำหนักดารา แบบฉบับสาวสไมล์ เดอะสตาร์

สำหรับแฟน ๆ ที่ติดตามผลงานของน้องสไมล์ The Star 8 มาตั้งแต่ช่วงประกวดใหม่ ๆ เราจะเห็นเลยว่าในสมัยนั้นน้องสไมล์ค่อนข้างจะอวบค่อน ๆ ไปทางอ้วน เพราะสไมล์สูงเพียง 159 เซนติเมตร เป็นผู้หญิงไซซ์มินิที่พอเจ้าเนื้อหน่อยเลยดูตัวกลมไปหมด…

วิธีการออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดที่เธออาจไม่เคยรู้มาก่อน!

เห็นมีแต่คลิปออกกำลังกายมาเต็ม พวกเธอก็ขยันสรรหามาแชร์กัน ทำตามกันใหญ่ แต่บางคนก็ได้ผลดีไง บางคนก็ไม่ได้แล้วก็ทำให้ท้อที่จะไปต่อด้วย เธอรู้มั้ยว่ากรุ๊ปเลือดก็มีผลกับความอ้วนแล้วก็การออกกำลังกายด้วยนะ ก่อนจะไปดูคลิปออกกำลังกาย…

ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?

มะนาว นอกจากจะเป็นผลไม้ที่นำมาเป็นส่วนประกอบอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มชนิดต่างๆ แล้ว หลายคนยังคงสงสัยอยู่ว่า น้ำมะนาว นั้นมีส่วนช่วยบำรุงให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้หรือไม่ เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะมีผลข้างเคียงอย่างไรต่อร่างกาย…

12 ประโยชน์ของการ “นอนแก้ผ้า” ที่ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้น

มีผลวิจัยต่างๆมากมาย เกี่ยวกับการนอนแก้ผ้าแล้วจะทำให้มีความสุขยิ่งขึ้น เพราะการนอนแก้ผ้านั้นนอกจากจะทำให้ร่างกายรู้สึกโล่งสบายแล้ว ยังมีประโยชน์และข้อดีอื่นๆอีกด้วย วันนี้ gangbeauty จึงนำ 12 ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้ามาให้อ่านกันค่ะ !! :…

สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้

กินเก่ง ก็ต้องอ้วนเป็นธรรมดา เพราะหากเรายังกินมากกว่าที่เราเผาผลาญพลังงานออกไป ยังไงเราก็อ้วน แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าสาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วนอย่างที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ มันอาจจะมีสาเหตุอื่นซ่อนอยู่ ถ้าไม่อยากเป็นคนที่หิวง่ายกว่าคนอื่น

6 การลดน้ำหนัก ที่จะช่วยให้ผอมโดยไม่ต้องอดอาหาร

เคยไหมที่อยากให้พรุ่งนี้น้ำหนักลดลงจากวันนี้ อย่างน้อยสัก 1-2 กิโลกรัมก็ยังดี ถ้าเคย.. วันนี้เราขอสานฝันสาวๆ ที่อยากตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ พร้อมทั้งมีน้ำหนักตัวที่ลดลงจากเมื่อวาน ด้วย 6 วิธีที่จะช่วยให้คุณผอมลงโดยไม่ต้องอดอาหารเลย…

4 เทคนิคการลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ช่วยลดหน้าท้องลดพุงด้วยการ “แขม่วท้อง” !!!

การแขม่วท้อง ถือเป็นการออกกำลังกายอีกหนึ่งวิธีที่ง่ายมาก เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องกระชับขึ้น ลดการสะสมของไขมัน นอกจากนี้การแขม่วท้องยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดี แก้ปัญหาท้องผูก ทำให้ขับถ่ายสะดวก

อย่ามาปลุกนะ!! นักวิจัยเผย 5 เหตุผลที่การนอนช่วยให้ “ผอม” ได้!!

การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดี ทว่านอกจากสุขภาพที่จะได้รับแล้ว วันนี้นักวิจัยยังเผยแล้วด้วยว่ามันช่วย ลดความอ้วน ได้ แต่จะช่วยยังไงนั้น Gangbeauty มีคำอธิบายมาฝากจ้ะ! www.flickr.com www.flickr.com 1. ทำให้เราไม่กินมื้อดึก giphy.com

เทคนิคการลดน้ำหนักของนางเอกเกาหลีคนดัง

ถ้าคุณคือหนึ่งในแฟนคลับซีรีส์เกาหลี อย่ามัวแต่ฟินไปกับความน่ารักและความโรแมนติกของพระนางในเรื่องเพียงอย่างเดียวเลยนะคะ เพราะเราอยากให้คุณได้หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพในแบบฉบับของพระนางกันด้วย โดยเฉพาะนางเอกดังจากซีรีส์เรื่องต่างๆ…

เคล็ดลับลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำสไตล์ญี่ปุ่น

วิธีดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนัก แค่ดื่มน้ำให้ถูกหลัก ก็ลดความอ้วนได้ !! ...ใครที่อยากลดน้ำหนัก อีกหนึ่งตัวช่วยคือการดื่มน้ำค่ะ แต่การดื่มน้ำก็ใช่ว่าจะดื่มอย่างไรก็ได้ เราต้องดื่มให้ถูกหลักจึงจะช่วยลดน้ำหนักได้นะคะ…

เบาได้เบา! อาหาร 5 ชนิดที่เป็นตัวการทำให้หน้าบวมในตอนเช้า

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยผ่านประสบการณ์ตื่นมาในตอนเช้า แล้วต้องตกใจกับอาการหน้าบวมที่ไม่รู้ว่าไปทำอะไรมา ซึ่งสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้หน้าบวมในตอนเช้า โดยส่วนใหญ่แล้วเกิดจากการกินอาหารบางชนิดก่อนนอนนั่นเอง วันนี้เราจึงขอนำอาหาร 5…

ตัวช่วยลดน้ำหนัก! 5 ผลไม้ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ไม่อ้วนแน่นอน

อย่างที่เรารู้กันดีว่า ไขมัน เป็นตัวการที่สำคัญที่ทำให้เราอ้วน รวมไปถึงทำให้เราเข้าใกล้โรคอ้วนอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นตอนรับไขมันเข้าร่างกายนะง่ายๆ แต่ตอนจะเอาออกนะยากแสนยาก เป็นการลดน้ำนักที่ยากลำบากเหลือเกิน…