0 แคลอรีบนกระป๋องเครื่องดื่ม กินไม่อ้วนจริงเหรอ?

อ่าน 8,811



เดี๋ยวนี้เครื่องดื่มหรืออาหารที่ตอนแรกหวาน มีน้ำตาลเยอะ มักจะหันมาทำสูตรที่เป็นน้ำตาล 0% กันเยอะแล้วใช่มั้ย โดนใจพวกเธอเลยสิได้กินของหวานๆแต่ไม่มีน้ำตาลจะได้ไม่อ้วน จะบอกว่าเธอน่ะคิดผิดถนัดเลยนะ เพราะตอนนี้ผลวิจัยออกมาแล้วว่าสารให้ความหวานทนน้ำตาลพวกนั้นน่ะมีผลเสีย แถมยังเสียในระยะยาวกว่ากินน้ำตาลจริงๆอีก Gangbeauty จะมาเล่าให้ฟังตอนนี้แหละ



โดยผลจากการศึกษาพบว่า Sucralose และ Stevioside ที่เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลเนี่ย มีผลทำให้น้ำหนักขึ้นในระยะยาว แถมยังเสี่ยงกับโรคอ้วน เบาหวาน ความดันสูง หัวใจอีก เพราะมันจะทำให้ร่างกายมีปริมาณการผลิตฮอร์โมนที่ผิดปกติ ส่งผลให้ร่างกายยิ่งโหยหาน้ำตาลมากขึ้น สุดท้ายก็จะทำให้วนเวียนกลับไปหาน้ำตาลจริงๆเหมือนเดิม แถมยังทำให้หิวมากขึ้นอีกด้วย

เอาเป็นว่าใครชอบแบบไหนก็ลองคำนวนดูดีๆ กินได้ไม่ผิด แต่อยากลดน้ำหนักจริงๆ คุมอาหารและออกกำลังกายให้สม่ำเสมอน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดนะเราว่า!





บทความแนะนำ




บทความ "ลดน้ำหนัก"



ลดน้ำหนักลดความอ้วนวาไรตี้สุขภาพเกร็ดความรู้ลดน้ำหนักเมนูเส้นสุขภาพคนอยากผอม