เช็กตัวเองด่วน!! คุณอ้วนส่วนไหน? มันบอกอะไรในร่างกายได้บ้าง

เข้าชม : 1,330   |  



     โรคอ้วน ถือได้ว่าเป็นโรคที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากพบเจอ เพราะเป็นสาเหตุตั้งต้นของหลายโรคที่จะตามมา แต่สาเหตุของโรคอ้วนนั้น มีมากมายแตกต่างกันออกไป ซึ่งวันนี้ GangBeauty จะมาเปิดเผยรายละเอียดให้ได้ทราบกันว่า อ้วนส่วนไหน? มาจากสาเหตุอะไร? และควรจะลดอย่างไรให้ถูกวิธี เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด




1. อ้วนส่วนบน หมายถึงการที่ทานอาหารมากเกินไป โดยเฉพาะประเภทแป้งและน้ำตาล แถมยังเป็นคนที่ออกกำลังกายน้อย ดังนั้นจึงควรลดขนมหรือของหวานที่มีส่วนประกอบน้ำตาลเยอะ ๆ และหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที - 1 ชั่วโมง



2. อ้วนส่วนลำตัว หมายถึงการที่คุณมีภาวะความเครียด กังวล หรือซึมเศร้า ลองปรับเปลี่ยนชีวิตด้วยการออกกำลังกายควบคู่กับการคลายเครียด เช่น เต้นแอโรบิก



3. อ้วนส่วนล่าง ถือเป็นปัยหาส่วนใหญ่ของสาว ๆ ที่จะอ้วนในส่วนนี้กันมาก คุณควรออกกำลังกายด้วยวิธีคาร์ดิโอควบคู่กับการคุมอาหาร เน้นออกกำลังเฉพาะส่วนด้วยก็จะดีมาก



4. อ้วนลงพุง มักเกิดกับผู้ที่ดื่มหนัก หรือคนที่มีอาการบวมแอลกฮอล์ ดังนั้นจึงควรลดปริมาณลงหรือเลิกไปเลยได้ยิ่งดี และวิธีกำหนดลมหายใจให่ทั่วท้อง รวมถึงอาหารการกินและการออกกำลังกาย



5. อ้วนส่วนล่าง พบมากในผู้หญิงที่เคยมีลูกมาแล้ว วิธีลดคือการออกกำลังในน้ำ จะช่วยยกน้ำหนักของคุณไม่ให้ทิ้งลงไปยังส่วนข้อต่าง ๆ ของร่างกาย



6. อ้วนทั้งตัว พุงใหญ่ ไขมันสะสมส่วนหลังด้านบน สาเหตุมาจากการไม่ค่อยขยับตัว สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือการออกกำลังกายให้มากขึ้น ลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล

     เป็นยังไงกันบ้าง ลองเช็กตัวเองกันแล้วหรือยังว่าทุกวันนี้คุณอ้วนแบบไหนอยู่ จะได้รู้สาเหตุต้นตอของความอ้วนนั้น และเลือกใช้วิธีการลดน้ำหนักอย่างได้ผล จะได้เปลี่ยนจากคนร่างอ้วน ไปเป็นคนรูปร่างดีฟิตแอนด์เฟิร์มสักทีนะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : liekr.com

#ร่างกาย #โรค #อ้วน
















แนะนำ










#ควบคุ้มน้ำหนัก #ประโยชน์ #อ้วน #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ทานอาหาร #อาหาร #วาไรตี้ #หน้าท้องแบน #หุ่นดี #วิธีทำให้พุงหาย #อยากหน้าท้องแบน #เมนู #หน้าท้องยุบ #รักษาหุ่น #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย #อาหาร #พุงหาย #ลดความอ้วน #สูตรมะนาวลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #วาไรตี้ #เซลลูไลท์ #เรื่องควรรู้ #วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหาร #ทานอาหาร #วาไรตี้ #ออกกำลังกาย #ควบคุ้มน้ำหนัก #ประโยชน์ #ลดความอ้วน #อ้วน #พุงออก #หน้าท้องแบน #หน้าท้องยื่น #พุงแบน #พุงป่อง #พุงเป็นชั้น #พุงยุบ #ไขมันหน้าท้อง #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักวิธีแปลกๆ #ลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #สูตรลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #สุขภาพ




ไข่ปลาหมึก , ผมสีคาราเมล , ครีมทาฝ้า , โฟมล้างหน้าลดสิว , อายครีมลดถุงใต้ตา , หวยคำชะโนด , สมุนไพรรักษาโรค , ลายสักยันต์ผู้หญิง , ผลไม้ลดน้ำหนัก , พูลวิลล่าชะอำ , ร้านขายยาศิริราช , ลิปสติก , โฟมล้างหน้าสำหรับผิวแห้ง , พญาครุฑกลัวอะไร , แก้ท้องผูก , คาถาความรัก , แว่นกันแดด , หาแฟน , โฟมล้างหน้าในเซเว่น , แชมพูแก้ผมร่วง , หวย , หวยฮานอย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , หวยลาว , หวยมาเลย์ , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ , หวยแม่จำเนียร


แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |