วัดกันมั้ย!! หุ่นแบบคุณ เรียก ''ลงพุง'' หรือยัง!!

เข้าชม : 1,469   |  


          แม้ตามท้องตลาดจะมีแต่เสื้อผ้าตัวเล็กๆ มาคอยกดดันให้เธอต้องหุ่นดี แต่ผู้หญิงก็คือผู้หญิงนั่นแหละ ยังคงเป็นทาสชาบู หมูกระทะ บิงซู ฮันนี่โทสต์อยู่วันยังค่ำ จนตอนนี้คนไทยมากกว่า 16 ล้านคนแล้วนะที่อยู่ในภาวะอ้วนลงพุง และเป็นผู้หญิงไป 11.3 คนเข้าไปแล้ว! Gangbeauty บอกเลยนะว่านี่ไม่ใช่เรื่องตลก จะมาคิดว่าอ้วนแต่สวยไม่เห็นเป็นไร ประมาทแบบนี้ระวังไว้เถอะ!



          ก่อนอื่นก็อยากให้เธอเข้าใจกันซะก่อนว่าความอ้วน ไม่ได้แค่ทำให้ความมั่นใจหดหาย แต่มันยังหมายถึงโรคภัยไข้เจ็บ เช่น คอเลสเตอรอล เส้นเลือดในสมอง ความดัน ไขมัน ซึ่งความอ้วนยังส่งผลต่อเนื่องไปถึงโอกาสในการเรียน การทำงาน แถมยังก่อให้เกิดค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลอีกด้วย เห็นมั้ยว่ามันไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ แล้วนะ เริ่มจากการเช็คสัดส่วนของเธอก่อนเลยดีกว่าว่า "ลงพุง" แล้วหรือยัง!


วิธีทำ
1. ยืนตรง เท้าทั้งสองห่างกันประมาณ 10 ซม.
2. ใช้สายวัด รัดพันรอบสะดือในตอนที่หายใจออก (ท้องแฟบ) หน่วยเป็นซม.
3. นำส่วนสูงที่ได้มาหาร 2 แล้วเปรียบเทียบค่าได้เลย


ค่ารอบเอว น้อยกว่า ค่าส่วนสูง = ปกติ
ค่ารอบเอว มากกว่า ค่าส่วนสูง = ลงพุง



ใครยังไม่ลงพุง ก็ดีไป ใครลงพุงแล้ว รีบลดให้ไวเลย!

ขอบคุณข้อมูลจาก : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

#อ้วน #มีพุง #ลงพุง
















แนะนำ










#ควบคุ้มน้ำหนัก #วาไรตี้ #ทานอาหาร #ออกกำลังกาย #ประโยชน์ #อาหาร #อ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ควบคุ้มน้ำหนัก #สูตรลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย #อ้วน #ทานอาหาร #อาหาร #ลดน้ำหนัก #วิธีลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาบน้ำทำให้ผอม #ลดน้ำหนัก #เกร็ดความรู้ #วาไรตี้ #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ควบคุมอาหาร #ลดความอ้วน #การใช้ชีวิต #ไดเอท #วาไรตี้ #ฉันจะผอม #น้ำหนักตัว #ลดน้ำหนักไม่ได้ #ลดน้ำหนักไม่ลง #ไขมันต่ำ #ลดความอ้วน #เชือกกระโดด #ลดน้ำหนัก #รองเท้าวิ่ง #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #เคล็ดลับลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ประโยชน์ต่อร่างกาย #ลดน้ำหนัก #ดื่มน้ำ #ระบบเผาผลาญ #การดื่มน้ำอุ่น #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #กินข้าว #สุขภาพ




แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |