ประโยชน์ของสับปะรด ผลไม้สุดโปรดของใครหลายๆคน

อ่าน 10,289


ผลไม้ที่เป็นที่รู้จัก อย่าง สับปะรด เป็นพีชล้มลุกที่มีต้นกำเนิดมาจากทวีปอเมริกาใต้ ซึ่งปัจจุบันมีอยู่ในประเทศไทยอย่างแพร่หลายและหาทานได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป นอกจากเราจะได้รับความอร่อย ไม่ว่าจะนำมาเป็นผลไม้ทานเล่น หรืออาจจะนำไปแปรรูปเป็นเมนูอาหารต่างๆ (แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ) ล้วนมีประโยชน์มากมาย **สับปะรด 100 กรัม ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี** .. ประโยชน์ของสับปะรด




ประโยชน์ของสับปะรด

- มีเอนไซม์ในการย่อยโปรตีน ชื่อบรอมีเลน (Bromelain) ช่วยย่อยโปรตีนไม่ให้ตกค้างในลำไส้ มีเกลือแร่ รวมไปถึงมีวิตามินซีอีกด้วย

- ช่วยบำรุงผิวให้สดใสเปล่งปลั่ง

- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแช็งแรง

- ช่วยแก้อาการท้องผูก ขับถ่ายยาก

- ช่วยบรรเทาอาการของโรคนิ่ว หรือผู้ที่มีปัญหาปัสสาวะขัด (ปัสสาวะไม่ออก)



- ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง

- แก้ร้อน แก้อาการกระหายน้ำ


ประโยชน์ของสับปะรด

- ช่วยรักษาอาการบวมน้ำ

- ช่วยรักษาอาการแผลเป็นหนอง

- ช่วยแก้ปัญหาส้นเท้าแตก

- ช่วยลดการอักเสบจากบาดแผล

- เป็นยารักษาโรคผิวหนัง


- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง

- ช่วยลดอัตราความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง



- ช่วยบรรเทาและรักษาอาการหวัดได้

- ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีมากขึ้น

- ช่วยให้สุขภาพในช่องปากแข็งแรง ป้องกันไม่ให้เกิดโรคเหงือก



บทความแนะนำ




บทความ "สุขภาพ"



คุมกำเนิดจีนโบราณวิธีกินวิตามินซีสุขภาพยาคุมฉุกเฉินวิตามินซีการนอนหลับยาคุมกำเนิด