แท็ก

กินอะไรไม่อ้วน

6 สิ่งช่วยผอม ไม่กินผัก-เบื่อผัก ก็ยังผอมได้

แม้ว่าเทรนด์รักสุขภาพจะมาแรง แต่มันก็คงจะสวนทางกับคนที่ไม่กินผักอยู่ไม่น้อย จนเกิดคำถามขึ้นว่าจะผอมต้องกินผักอย่างเดียวเหรอ เอาล่ะ Gangbeauty พอเข้าใจว่าไม่ชอบกินผักมันก็คือไม่ชอบ ลดน้ำหนักต้องไม่ตั้งอยู่บนความฝืนใจ…

สูตรรีดน้ำหนัก!! 4 เทคนิค “คุมอาหาร” กินน้อยลงแต่ไม่ต้องทนหิวทรมาน!!

การคุมอาหารเป็นปัจจัยหนึ่งในการลดน้ำหนัก พิชิตหุ่นสวยสมดังใจ ทว่าการจำกัดอาหารนั้นก็ใช่เรื่องที่จะทำได้ง่ายๆ โดยเฉพาะถ้าปกติทานกันแบบถล่มทลายคงปวดท้องจนทนไม่ได้ ต้องลุกขึ้นไปหาอะไรทานเพิ่มแน่ๆ Gangbeauty…

ลดพุงเร่งด่วนใน 3 วัน!! ด้วยสูตรการกินอาหารยุบพุงแบบเร่งรัด ฉบับคนไม่มีเวลา!!

Gangbeauty มีสูตรลดพุงเร่งด่วนมาฝาก เป็นสูตรที่คำนวณแคลอรีมาให้พอดีกับมนุษย์ออฟฟิศที่ไม่ค่อยได้โยกย้ายมากนัก ไม่มีทางที่จะหุ่นดีไม่ทันวันงาน!

กินให้ดี ต่อให้ไม่มีเวลาออกกำลังก็ไม่บวม!

อยากผอมต้องออกกำลังกาย อยากผอมต้องออกกำลังกาย อยากผอมต้องออกกำลังกาย ท่องคำนี้ไว้จนขึ้นใจแล้วยังไงอะ ผอมลงมะ มีเวลาออกกำลังกายมากขึ้นมะ คือในโซนนี้ Gangbeauty เข้าใจนะพวกเธอบางคน มันไม่ได้ขี้เกียจจะออกกำลังกายหรอก…

คอเลสเตอรอลสูง พุงย้วย แก้ง่ายมาก 3 ข้อเท่านั้น!!

คอเลสเตอรอล แค่ได้ยินชื่อก็ขนหัวลุกไปหมดแล้ว เป็นศัตรูตัวร้ายในการลดน้ำหนัก เพราะมันต้องอ้วนแน่ๆ ต้องบวมแน่ๆ ซึ่งความจริงแล้วไม่ต้องอ้วนก็คอเลสเตอรอลสูงได้นะบอกให้ พวกผอมๆน่ะ มีคอเลสเตอรอลสูงก็มีเพียบเลย!…

แทนที่จะผอม!! 6 วิธีกิน “โยเกิร์ต” แบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่!!

ไม่ว่าจะสูตรลดความอ้วนใดบนอินเทอร์เน็ต ส่วนใหญ่ก็มักจะมีไอเทมเด็ดอย่างโยเกิร์ตควบคู่ไปด้วย จนทำให้หญิงสาวหลายคนเกิดความเชื่อไปว่า โยเกิร์ต ช่วยทำให้ผอมได้ ส่วนหนึ่งมันก็ใช่ แต่ถ้าทานไม่ถูกรูปแบบก็อาจจะได้ผลลัพธ์กลับกันมาแทนนะ Gangbeauty…

นี่ล่ะสาเหตุ!! 6 ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ลงสักที!!

ใครๆ ก็อยากมีสุขภาพและรูปร่างที่ดี แต่การลดน้ำหนักที่ถูกต้องมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับอินเทอร์เน็ตทั้งหมด เพราะบางอย่างนั้นก็เชื่อถือไม่ได้ หรือบางอย่างอาจจะใช้ได้ แต่ไม่เข้ากับเคมีของร่างกายเรา น้ำหนักก็ไม่ลดอยู่ดี ยิ่ง 6…

กินดึกก็ไม่อ้วน!! 7 อาหารที่กินได้-ไม่ได้ เวลาหิวตอนดึก!!

ถึงแม้ว่าเราจะรู้ดีว่าการนอนดึกมีข้อเสียหลายอย่าง ทั้งทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ไหนจะร่างกายไม่แข็งแรง แต่เราก็ไม่สามารถต้านทานการนอนดึกของเราได้ ที่สำคัญคือเราไม่สามารถต้านทานความหิวในช่วงเวลาดึกของเราได้ด้วยเช่นกัน…

เอวลอยแค่ไหนก็สบาย!! 4 ของว่างสีม่วง สร้างเอวคอด-ลดน้ำหนักในหนึ่งเดียว!!

ของว่างเป็นอาหารจุบจิบที่ผู้หญิงเราขาดกันไม่ได้ ไม่ว่าจะระหว่างทำงาน หรือระหว่างเม้ามอยกับเพื่อนสนิท ถ้าไม่มีของว่าง ความรู้สึกคงมาไม่เต็มที่แน่ๆ แต่ของว่างหลายอย่างก็เป็นตัวการชั้นดีที่ก่อให้เกิดพุงหนาเป็นชั้น ฉะนั้น Gangbeauty…

ดึกแค่ไหนกินได้ไม่อ้วน !! รวมอาหารกินได้และกินไม่ได้เวลาหิวตอนดึกๆ

ในช่วงไดเอทของสาวๆ บอกเลยค่ะว่าไม่มีใครไม่เคยประสบปัญหา ท้องร้องแล้วนอนไม่หลับ จะทนข่มตาหลับก็หลับไม่ได้ แต่หากจะลุกขึ้นไปเปิดตู้เย็น ก็รู้สึกละอายแก่ใจ เกิดอาการรู้สึกผิดขึ้นมาทันใดถ้าจะหยิบอะไรเข้าปาก งั้นลองเดินทางสายกลางตามคำแนะนำของเรา…

8 ทางเลือกแก้หิวยามวิกาล ไดเอทอยู่ก็ไม่มีปัญหา

อาหารเป็นสิ่งจำเป็นต่อชีวิตมนุษย์ และอาหารแต่ละชนิดก็มีค่าพลังงานแคลอรี่ที่หากทานไม่ยั้งก็อาจทำให้เกิดความอ้วน ไขมันสะสมขึ้นได้ ซึ่งผู้หญิงก็นับเป็นเพศที่มักกินเล่น กินจุกจิก กลางค่ำกลางคืนนอนเล่นโทรศัพท์ก็มักเกิดอาการอยากกินนั่นนี่…

10 อาหารไม่ควรกินตอนท้องว่าง ให้โทษมากกว่าคุณ!!

พอไม่ได้ทานอะไรนานๆ มันก็คงมีบ้างที่จะเกิดอาการ หิว แต่ถ้า ณ เวลานั้นยังไม่มีเวลาปลีกตัวออกไปจัดอาหารเต็มมื้อ เต็มรูปแบบได้ ก็คงต้องมีการหาของว่างมารองท้องกันหน่อย จริงอยู่ว่ามันสามารถช่วยระงับอาการหิวได้ในระดับหนึ่ง แต่ Gangbeauty…

รู้แล้วรีบแก้ไข!! 10 สิ่งที่ผู้หญิงชอบทำ แต่ไม่เคยรู้ว่ามันผิด!!

คนเรามีเรื่องผิดพลาดมากมายเกิดขึ้นในชีวิต แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าสิ่งที่เป็นอยู่ในชีวิตประจำวันของเราเองก็ถือเป็นความผิดพลาดเช่นกัน โดยเฉพาะ 12 สิ่งต่อไปนี้ Gangbeauty เชื่อว่าเธอทั้งหลายน่าจะทำผิดกันแบบไม่รู้ตัวมากกว่าครึ่งนึงเลยล่ะ! 1.…