กินอะไรไม่อ้วน

สาวๆที่อยากลดน้ำหนัก ต้องรู้จัก 5 อาหารที่มีไฟเบอร์สูง
สาวๆที่อยากลดน้ำหนัก ต้องรู้จัก 5 อาหารที่มีไฟเบอร์สูง
สำหรับสาวๆ ที่คิดจะลดน้ำหนักนั้น นิสัยที่ชอบกินจุบจิบถือเป็นอุปสรรคสำคัญอย่างหนึ่ง เพราะมันคือหนึ่งในตัวการที่จะทำให้น้ำหนักตัวของสาวๆ เพิ่มสูงขึ้น และการแก้ปัญหาก็ทำได้โดยการเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือ เส้นใยอาหารให้มากขึ้น ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้อิ่มอยู่ท้องได้นานเท่านั้น แต่มันยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย และแหล่งอาหารที่มีเส้นใยหรือไฟเบอร์สูงก็มีดังต่อไปนี้ 1.ธัญพืช ธัญพืชอย่าง ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลีไม่ขัดขาว ล้วนแล้วแต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ทั้งนั้น หากได้กินทุกวันแล้วละก็
ไม่น่ารอด! หนุ่มใจบุญ ชุบชีวิตแมวใกล้ตาย ให้มีชีวิตใหม่อย่างปาฏิหาริย์
ไม่น่ารอด! หนุ่มใจบุญ ชุบชีวิตแมวใกล้ตาย ให้มีชีวิตใหม่อย่างปาฏิหาริย์
วันนี้ มีเรื่องราวดีๆที่อาจทำให้คุณยิ้มได้ และเป็นแรงใจให้กับคนที่กำลังเผชิญกับอุปสรรคในชีวิต ให้ลุกขึ้นยืนได้อีกครั้ง เหมือนกับเจ้าแมวหัวใจแกร่งที่เราจะพาไปดูกันในวันนี้ มันเกือบจะตายแต่รอดมาได้อย่างปาฏิหาริย์ เรื่องราวน่าประทับใจนี้เกิดขึ้นกับ คิม หนุ่มเวียดนามวัย 23 ปี ขณะที่เขากำลังเดินทางกลับบ้าน หลังจากเที่ยวสังสรรค์กับเพื่อนๆ สายตาของเขาก็เห็นบางอย่างในเงามืด คล้ายกับก้อนอะไรสักอย่าง เมื่อลองมองดูดีๆมันคือแมวน้อยน่าสงสารตัวหนึ่ง สภาพมันในตอนนั้นผอมโซ เหลือแต่หนังหุ้ม
ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
สาวๆ รู้ไหมว่า น้ำอ้อยนอกจากจะใช้เป็นเครื่องดื่มเพื่อคลายร้อนได้ดีแล้ว ยังมากไปด้วยประโยชน์จนน่าทึ่งอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อยมาบอกกัน โดยจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย 1.ลดการอักเสบ ให้ความรู้สึกชุ่มคอ ความหวานจากน้ำตาลในต้นอ้อย เป็นความหวานจากธรรมชาติที่มากล้นด้วยสารอาหาร ทั้งแคลเซียม โปแตสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง โพลิฟินอล ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต้านการอักเสบได้ดี จึงลดอาการอักเสบในคอ และทำให้รู้สึกชุ่มคอมากขึ้น แถมยังช่วยบรรเทาอาการไอ และ
พฤติกรรมที่เป็นสัญญาณบอกว่า เขาไม่อยากเป็นแฟนคุณ!!!
พฤติกรรมที่เป็นสัญญาณบอกว่า เขาไม่อยากเป็นแฟนคุณ!!!
หากคุณกำลังสับสน ลังเล เพราะไม่แน่ใจว่าผู้ชายที่คุยๆ กันอยู่ เขาอยากขยับความสัมพันธ์จากแค่คนคุยกัน มาเป็นแฟนเดินควงแขนกันหรือเปล่า แล้วก็อย่าเดาเอาเองว่า การที่เขาบอกรักนั้นมันหมายถึง "เราเป็นแฟนกัน" เพราะต่อให้เขาบอกรักคุณทุกครั้งที่คุยกัน แต่ดันทำพฤติกรรมต่อไปนี้ ก็จงตีตัวออกห่างมาเถอะ เพราะมันเป็นสัญญาณบอกว่า เขาไม่อยากเป็นแฟนคุณ!!! 1. เขาไม่เคยชวนคุณไปร่วมทำกิจกรรมกับครอบครัวของเขาเลย และหากบังเอิญเดินช็อปปิ้งกันอยู่แล้วไปเจอลุงป้าน้าอาของเขาเข้า แต่เขากลับไม่แนะนำคุณให้คนเหล่านั้
สัญญาณเตือนสุขภาพผิดปกติ หากรู้สึกว่ารสชาติในปากเปลี่ยนไป
สัญญาณเตือนสุขภาพผิดปกติ หากรู้สึกว่ารสชาติในปากเปลี่ยนไป
หากรู้สึกว่ารสชาติในปากมีรสชาติที่ผิดปกติไป เช่น รู้สึกมีรสหวาน รสเค็ม รสเปรี้ยวในปากในลำคอ หรือทานอะไรก็ไม่รู้รส อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณมีแนวโน้มสุขภาพผิดปกติ สาเหตุเป็นเพราะอะไร และรสชาติในแต่ละรสหมายถึงอะไรได้บ้าง ไปอ่านเกร็ดความรู้กันค่ะ เช็คสุขภาพด้วยรสชาติ ถ้าน้ำลายรสชาติเปลี่ยน มีแนวโน้มเป็นโรคอะไรบ้าง? รู้สึกปากมีรสหวาน, เปรี้ยว, เค็ม, หรือไม่รู้รส รู้สึกหวานในปาก - น้ำลายหวาน ในปากมีความรู้สึกว่ามีรสชาติหวานๆ แม้กระทั่งตอนดื่มน้ำธรรมดาน้ำเปล่าที่ไม่มีรสชาติก็ยังรู้สึกหวานในปา
เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?
เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?
เป็นไข้ห้ามกินอะไรบ้าง แตงโม สับปะรด น้ำมะพร้าว เป็นไข้-เป็นหวัด กินได้หรือเปล่า และยังมีอีกหลายเมนูที่คนยังสงสัยว่าเป็นไข้กินอะไรได้บ้าง มาเคลียร์ให้สบายใจ สบายกายกันดีกว่า เวลาเราไม่สบาย เป็นไข้หรือเป็นหวัด นอกจากจะกินอะไรไม่ค่อยอร่อยแล้ว ยังมีข้อสงสัยที่น่าเป็นกังวลอยู่ไม่น้อยว่าเป็นไข้แล้วจะกินผลไม้ได้ไหม วันนี้เราเลยขออาสายกประเด็น เป็นไข้ห้ามกินอะไรมาเคลียร์กันตรงนี้ อยากรู้ว่าเป็นไข้กินแตงโมได้ไหม เป็นไข้กินสับปะรดได้หรือเปล่า เรามาดูกัน เป็นไข้ ห้ามกินฝรั่ง ? ฝรั่งเป
ถึงจะอกหักก็อย่าทำ!! 4 อย่างที่ผู้หญิงไม่ควรทำหลังอกหัก!!
ถึงจะอกหักก็อย่าทำ!! 4 อย่างที่ผู้หญิงไม่ควรทำหลังอกหัก!!
เพราะความรักมีเรื่องไม่คาดฝันเกิดขึ้นได้ตลอด จะรัก จะเลิกล้วนเกิดขึ้นได้ทุกวัน ฉะนั้นมันก็ไม่แปลกที่เมื่อวานพวกคุณอาจจะรักกัน วันนี้อาจจะเลิกกันก้ได้ วันนี้ เลยมีข้อห้ามสำหรับผู้หญิงที่ถูกหักอกมาฝากค่ะ เสียใจแค่ไหนก็อย่าทำเพราะมันทำให้คุณดูไร้ค่า!! :pinterest.com 1. ย้อมใจตัวเองด้วยการฟังแต่เพลงเศร้า แล้วก็เอาแต่เสียใจ :มีกี่เพลงขนมาฟังให้หมด บอกเลยว่ามันไม่ช่วยให้คุณสาวๆหายเศร้าได้ค่ะ มีแต่จะทำให้คุณสาวๆจมอยู่กับเศ้าเสียใจซะอีก หันไปดูหนังแอคชั่น หนังสารคดี หรือเลือกฟั
4 ข้ออย่าทำถ้าไม่อยากดูเป็นผู้หญิงไร้ค่าหลัง
4 ข้ออย่าทำถ้าไม่อยากดูเป็นผู้หญิงไร้ค่าหลัง "อกหัก"!!
"อกหัก" เชื่อว่าทุกคนต้องเคยเจอกับตัวเองมาบ้าง กว่าจะรักกัน กว่าจะเข้าใจกัน เวลาทั้งนั้น สุดท้ายจบที่การเลิกกัน แถมเป็นฝ่ายถูกบอกเลิกอีกด้วย บอกเลยว่ามันเสียใจ! แต่คุณสาวๆค่ะ ถึงจะเสียใจแค่ไหนแต่มันก็มีสิ่งที่ไม่ควรทำอยู่นะคะ วันนี้ เลยมี 4 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังอกหักเพราะมันดูไร้ค่ามากๆ มาฝาก ไปดูกันเลย :pinterest.com :pinterest.com 1. ร้องไห้ฟูมฟายและขังตัวเองอยู่ในห้อง :แน่นอนว่าโดนบอกเลิกมันก็ต้องเสียใจ ร้องไห้ มันก็เป็นกันทุกคน แต่อย่าถึงขั้นเอาแต่กักตัวเองอยู่ใน
ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกระคายคอ แสบคอ แสบจมูก ผลกระทบจากฝุ่นพิษ PM2.5
ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกระคายคอ แสบคอ แสบจมูก ผลกระทบจากฝุ่นพิษ PM2.5
ผลกระทบจากฝุ่นพิษที่หลายคนรู้สึกได้ชัดๆ เลยคงจะเป็นอาการแสบคอ คันคอ ไอแห้งๆ ซึ่งก็ทำให้รู้สึกรำคาญอาการเหล่านี้อยู่พอตัว แล้วระคายคอแบบนี้แก้ยังไงดีล่ะ เมื่อเราหายใจเอาฝุ่นเข้าไปในปริมาณมากๆ อาการแรกที่สังเกตเห็นได้ชัดคือความรู้สึกระคายคอ แสบคอ แสบจมูก ไอแห้งๆ หรือบางคนก็จามติดๆ กัน ซึ่งก็เป็นกลไกการป้องกันตัวเองของร่างกายที่พยายามจะขับเอาสิ่งแปลกปลอมออกมา แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าอาการแสบคอ แสบจมูก คันคอ ไอแห้งๆ ล้วนเป็นความน่ารำคาญที่ใครก็ไม่อยากให้อยู่กับตัวเองนานๆ งั้นเรามาแก้ระคายคอจา
เชคด่วน! ราศีที่ในช่วงนี้อ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษด้านสุขภาพ
เชคด่วน! ราศีที่ในช่วงนี้อ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษด้านสุขภาพ
ปีนี้ เรื่องสุขภาพกลายเป็นเรื่องที่คนให้ความสนใจมากที่สุด อาจารย์ คฑา ชินบัญชร ได้พูดถึงราศีที่ในช่วงนี้อ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษด้านสุขภาพ จะเป็นสุขภาพด้านใดบ้าง มาหาคำตอบได้ที่นี่ อาจารย์ คฑา ชินบัญชร พูดถึงสุขภาพของแต่ละราศี โดยราศีที่ในช่วงนี้อ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษด้านสุขภาพ คือ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ และ ราศีมิถุน ราศีมังกร (16 มกราคม -15 กุมภาพันธ์) ปีนี้นับเป็นปีโชคดีของคนราศีมังกร ดาวเสาร์ และ ดาวพฤหัสบดี ตั้งแต่ช่วงนี้ไปดาวพฤหัสบดียกเข้าสู่ชาวราศีมังกร ทำให้เกิดความสำเร็จ ฉะนั้นจะไ
17 กรรม ที่ทำให้ไปเกิดเป็นเปรต!
17 กรรม ที่ทำให้ไปเกิดเป็นเปรต!
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เชื่อเรื่องของเวรกรรม คุณต้องรู้จักคำว่า "เปรต"  ผีที่คนโบราณบอกว่า มีรูปร่างสูงเท่าต้นตาล ผมยาว คอยาว ผอมโซ ผิวดำ ท้องโต มือเท่าใบตาล แต่มีปากเท่ารูเข็ม และจะหิวอยู่ตลอดเวลา เนื่องจากกินอะไรไม่ได้ จึงชอบมาขอส่วนบุญในงานบุญต่างๆ อ่านแล้วน่ากลัวมากใช่มั้ยค่ะ สำหรับใครที่ไม่อยากตายแล้วไปเป็นเปรต วันนี้เราคำสอนจาก พระธรรมสิงหาบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมโม) ที่เผยรูปลักษณ์บุคคลที่จะเกิดไปเป็นเปรตในภพหน้า ซึ่งมีลักษณะดังนี้! 1. เป็นคนอิจฉาริษยาคนร่ำรวยและสูงกว่าตน ดูถูก
รีวิวประสบการณ์ตรง !! อุทาหรณ์ ทำปากกระจับคิดก่อนทำดีๆ
รีวิวประสบการณ์ตรง !! อุทาหรณ์ ทำปากกระจับคิดก่อนทำดีๆ
สวัสดีค่สาวๆทุกคน การศัลยกรรมเป็นสิ่งหนึ่งที่หลายๆคนให้ความสนใจในสมัยนี้ จริงๆแล้วการศัลยกรรมมันก็เป็นเรื่องที่ดีถ้าเราทำมันอย่างถูกต้อง ศึกษาก่อนทำทุกคร้ง เพราะถ้าเกิดความผิดพลาดแล้ว สิ่งที่ตามมามันอาจจะไม่มีทางแก้ไขเลยก็ได้ วันนี้เราเลยอยากนำเรื่องราวที่เรียกได้ว่าเป็นอุทาหรณ์ให้กับคนที่อยากศัลยกรรมปากกระจับ เป็นรีวิวจากสมาชิกพันทิป สมาชิกหมายเลข 3217103 ที่ได้เขียนรีวิวจากประสบการณ์ของตัวเองเอาไว้ เผื่อเตือนทุกๆคนในเรื่องการตัดสินใจทำศัลยกรรม ไปดูกันเลยค่ะ สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาบอกเล่

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่