แท็ก

ลดหุ่น

8 ทริคช่วยลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ฟิตเฟิร์มจากภายในสู่ภายนอก!!

พูดถึงเรื่องหุ่นแล้วสาวๆ หลายคนก็คงจะอยากหุ่นดีร่างเพียวด้วยกันทั้งนั้น แต่ทว่าบางครั้งการออกกำลังกายก็ไม่สามารถช่วยให้ผอมอย่างที่หวังไว้ได้ ดังนั้นวันนี้ Gang Beauty จึงมีทริคและเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีหุ่นที่เพียวสมใจได้ง่ายๆ…

6 สิ่งช่วยผอม ไม่กินผัก-เบื่อผัก ก็ยังผอมได้

แม้ว่าเทรนด์รักสุขภาพจะมาแรง แต่มันก็คงจะสวนทางกับคนที่ไม่กินผักอยู่ไม่น้อย จนเกิดคำถามขึ้นว่าจะผอมต้องกินผักอย่างเดียวเหรอ เอาล่ะ Gangbeauty พอเข้าใจว่าไม่ชอบกินผักมันก็คือไม่ชอบ ลดน้ำหนักต้องไม่ตั้งอยู่บนความฝืนใจ…

คาร์ดิโอ 15 นาที เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโล

พอรู้ว่าจะต้องแต่งงาน ว่าที่เจ้าสาว จะต้องวิ่งวุ่นหัวหมุนกับการเตรียมงานแต่งจนแทบจะไม่มีเวลานอนเลยล่ะคะ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มีเวลา ยังไงก็ต้องไม่ลืมดูแลใส่ใจตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องของการออกกำลังกายด้วยนะคะ จะได้เป็นเจ้าสาวหุ่นดี…

เทคนิคช่วยลดน้ำหนัก สำหรับสาวขี้เกียจหรือคนที่ไม่ชอบการวิ่ง

การวิ่งออกกำลังกายสาวๆ หลายคนคิดว่าจะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี เพราะได้ออกกำลังกายทุกส่วนในเวลาเดียวกัน แต่สำหรับสาวขี้เกียจหรือคนที่ไม่ชอบการวิ่งแล้ว ยังมีเทคนิคที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักลงได้ ไม่แพ้การวิ่งเลยทีเดียว ซึ่งก็ได้แก่ 1.…

4 สูตรชาเขียวทำง่าย ลดหุ่น-ดับร้อน ในแก้วเดียวกัน!!

ถ้าจะพูดถึงหน้าร้อน หลายคนคงมองหาเครื่องดื่มดับร้อนหรือของหวานเย็นชื่นใจสักถ้วย แต่หน้าร้อนก็ไม่ได้แปลว่าทานอะไรก็ได้แล้วจะไม่อ้วนนี่จริงมั้ย เผลอเขมือบทั้งไอติม บิงซู น้ำปั่นเข้าไป มีหวังหุ่นเป็นตุ่มก่อนหมดร้อนแน่ๆ Gangbeauty…

ผักผลไม้ก็ไม่ดีเสมอไป!! 5 ชนิดผักผลไม้ ลดหุ่นอยู่ ควรเลี่ยงอย่างแรง!!

การทานผักและผลไม้ เป็นสิ่งดี มีทั้งกากใยมีทั้งไฟเบอร์มากมายรองรับ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเธอสามารถทานได้แบบไร้ขีดจำกัด โดยเฉพาะช่วงลดน้ำหนัก ผักผลไม้บางอย่างก็อาจจะกลายเป็นสิ่งที่ต้องควรเลี่ยง และ Gangbeauty…

วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร

หลายคนอยากผอม ลองมาหลายวิธีทั้งออกกำลังกายสารพัดรูปแบบ กินยาลดความอ้วนก็เคย แต่พอทำได้สักระยะก็กลับมาอ้วนใหม่อีก จึงทำให้รู้สึกท้อแท้เป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงนำวิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหารมาแนะนำกัน รับรองว่าทำแล้วได้ผล…

แนะนำ 7 โยเกิร์ตไขมันต่ำสำหรับคนไดเอท น้ำตาลน้อยไขมันต่ำ อร่อยได้ง่ายๆไม่เกิน 100 แคล

1.เมจิ บัลแกเรีย รสธรรมชาติ คนที่ชอบทานโยเกิร์ตไขมันต่ำ ต้องน่าจะเคยทานยี่ห้อนี้ แม้จะไม่ใช่โยเกิร์ตไขมัน 0% แต่ก็มีไขมันเพียง 2.5 กรัม กับ 1 ถ้วยที่ให้พลังงานแค่ 60 กิโลแคลอรี ที่น่ารักไปกว่านั้นก็คือมีน้ำตาลแค่ 4 กรัม…

3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่น ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด

เป็นสาวร่างอวบมานานหลายปี พอตั้งใจอยากลดน้ำหนักทั้งที ก็ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากตรงไหนก่อน แถมแผนที่วางเอาไว้ก็มักจะทำไม่ค่อยสำเร็จ พาลทำให้หงุดหงิด กลับไปกินหนักเหมือนเดิม น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเป็นวงจรที่ไม่ประสบความสำเร็จสักที ดังนั้น หากสาวๆ

7 โยเกิร์ตน้ำตาลน้อยไขมันต่ำ สำหรับคนไดเอท อยากหุ่นดีแบบไม่ต้องอดอาหาร

หุ่นผอมเพรียวใครๆก็อยากมี และแน่นอนว่าเดี๋ยวนี้มีวิธีสารพัดล้านแปดในการลดน้ำหนัก ซึ่งอันไหนได้ผลหรือไม่ได้ผลนั่นก็อีกเรื่อง แต่ที่สำคัญอยู่ที่ระเบียบวินัยและการทานอาหารที่ดีควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และวันนี้ GangBeauty มี 7…

เพิ่มพุงกระจาย!! รวมผลไม้ สุดยอดแคลอรี ยิ่งกินยิ่งอ้วน!!

ผลไม้เป็นสิ่งดีที่ควรทานให้มาก เพราะอุดมไปด้วยกากใยไฟเบอร์ เอื้อเฟื้อต่อคนที่กำลังลดน้ำหนักให้หุ่นเพรียวลมสมใจ แต่ค่ะแต่ Gangbeauty บอกเลยนะคะว่าผลไม้ที่ว่า ไม่ใช่จะทุกชนิด เพราะบางชนิดก็มีแคลอรีเท่าข้าวจานนึงเชียวนะ ทำเอาเราพุงเผละ…

ผอมแล้วจ้า!! 5 ดาราเคยอ้วน ลดหุ่น ดูดีขึ้นกว่าเดิมเยอะ!!!

กระแสการออกกำลังกาย กระแสการดูแลสุขภาพ กระแสการกินคลีนมาแรงมากๆ จนทำให้ดาราเหล่านี้หันมาออกกำลังจนหุ่นดีกันไปเลย จากที่เคยหุ่นอวบ อ้วนตัวอย่างดาราดังในบ้านเราหลายๆ คนสิ เคยอ้วน ร่างแน่น แก้มยุ้ย น่าหยิก แต่พวก แต่พวกเค้า…