5 วิธีจัดห้องนอนอย่างไร ให้มีสุขภาพดีและไม่เป็นหวัดบ่อย !!!

อ่าน 1,996

สำหรับใครที่ไม่สบายบ่อยๆ คล้ายหวัดเรื้อรัง สาเหตุอาจเกิดจากห้องนอนของคุณก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน หรือผ้าม่าน ก็ล้วนสามารถเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ เพราะฉะนั้นคุณควรรู้วิธีจัดห้อง หรือวิธีเลือกเฟอร์นิเจอร์ภายในห้องนอน เพื่อช่วยทำให้สุขภาพของคุณดียิ่งขึ้น และถ้าใครที่เป็นภูมิแพ้ คุณยิ่งต้องใส่ใจเรื่องห้องนอนให้มาเป็นพิเศษค่ะ !!

: pinterest.com

1. เตียงนอนและเครื่องนอน

-ควรเลือกเตียงแบบที่ไม่มีขาเตียง เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นเข้าไปเกาะขังในบริเวณใต้เตียง

-ที่นอนควรทำมาจาก ฟองน้ำ ที่นอนสปริงหรือยางโดยมีผ้าคลุมให้มิดชิด

-ผ้าปูที่นอนควรทำมาจากผ้าฝ้ายค่ะ เพราะป้องกันและหลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังได้

-เปลี่ยนผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

-หมอนหากใช้ที่ทำมาจากใยสังเคราะห์จะดีที่สุด เพราะนำไปทำความสะอาดได้

-ผ้าห่มก็ควรทำมาจากใยสังเราะห์เช่นกันค่ะ

: pinterest.com

2. เฟอร์นิเจอร์ประดับห้อง

-ควรมีให้น้อยเป็นดี เพื่อป้องกันฝุ่นหรือตัวไร เช่น ตุ๊กตา

-ควรแยกสัดส่วนของพื้นที่แต่งตัวหรือส่วนเก็บหนังสือ อาจจะเก็บไว้ในตู้หรือมีฉากกั้นให้เรีบร้อย

: pinterest.com

3. พื้นห้องนอน

-ควรเป็นพื้นไม้เพราะง่ายแก่การทำความสะอาดและไม่มีกลิ่นรบกวน

-ไม่ควรปูพรมขนาดใหญ่เกินความจำเป็น

: pinterest.com

4. ผ้าม่าน

-ควรเลือกใช้ผ้าที่ฝุ่นจับตัวได้ยากหรือไม่เป็นจีบ หรืออาจจจะเป็นมู่ลี่ไปเลยก็ดีเพราะสามารถถอดทำความสะอาดได้

: pinterest.com

5. หน้าต่างและการระบายอากาศ

-ควรเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศหมุนเวียน ได้รับแสงแดดพอสมควร เพราะห้องควรมีอากาศที่สดชื่นถ่ายเท

-การติดเครื่องกรองอากาศควบคู่ไปกับเครื่องปรับอากาศก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีแก่สุขภาพได้เหมือนกัน

-ใส่ใจในวัสดุของเฟอร์นิเจอร์และเครื่องนอนง่ายๆ แค่นี้ คุณสาวๆ ที่รักสุขภาพทั้งหลายก็หมดห่วงไปกว่าครึ่งได้แล้วล่ะ ส่วนในเรื่องของการตกแต่ง ดีไชน์เก๋นี่ก็ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว ลองนำไป-ใช้กันดูเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น นอนหลับสบาย ตื่นมาสดใส สบายทั้งใจทั้งกายแบบนี้ รับรองรักษาความสาวไปได้อีกนาน

ภาพปกประกอบจาก : pinterest.com


วาไรตี้

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่