วาไรตี้   หน้า 8

การรักษาอย่างถูกวิธี ช่วยให้แผลเรื้อรังหายได้เร็วยิ่งขึ้น
การรักษาอย่างถูกวิธี ช่วยให้แผลเรื้อรังหายได้เร็วยิ่งขึ้น
บาดแผลโดยทั่วไปพบได้ 2 แบบคือ บาดแผลเฉียบพลัน คือแผลที่เกิดขึ้นทันที แผลจะหายได้ไว อีกแบบหนึ่งคือบาดแผลเรื้อรัง คือ บาดแผลที่ไม่สามารถหายตามกระบวนการหายของแผลตามปกติและเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจ เพราะ

#แผลเรื้อรัง #การรักษา #โรคเบาหวาน #อันตราย


แบบต่อเติมห้องครัวหลังบ้านสวยๆ แถมไม่ต้องกังวลเรื่องกลิ่นรบกวนภายในบ้านอีกด้วย
แบบต่อเติมห้องครัวหลังบ้านสวยๆ แถมไม่ต้องกังวลเรื่องกลิ่นรบกวนภายในบ้านอีกด้วย
"ห้องครัว" ถือเป็นพื้นที่สำคัญแห่งหนึ่งในบ้าน เพราะเป็นแหล่งเติมพลังงานของทุกชีวิตในครอบครัวในการประกอบอาหาร แต่หลายๆ บ้านอาจมีปัญหาเรื่องกลิ่นรบกวนภายในบ้าน ทำอาหารแล้วกลิ่นคลุ้งไปหมด ไม่รู้จะแก้

#ห้องครัว #กลิ่นรบกวน #ครัว #ห้องครัวหลังบ้าน


ผลไม้แคลต่ำทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
ผลไม้แคลต่ำทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
ในช่วงเวลาที่เรากำลังไดเอท ลดน้ำหนัก การควบคุมอาหาร เลือกทานอาหารที่ดี และทานผลไม้แคลต่ำ ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเลยล่ะค่ะ แต่ก็ไม่ใช่ว่าทานอาหารคาวแบบคลีนแล้ว เราจะทานผลไม้อะไรก็ได้นะ เพราะผลไม้บางช

#ผลไม้แคลต่ำ #ลดน้ำหนัก #กินตอนเย็น #ผลไม้


หยุดทำร้ายลูก! ด้วยการขู่ให้ลูกกลัว เพราะมันส่งผลกระทบต่อพัฒนาการเด็ก
หยุดทำร้ายลูก! ด้วยการขู่ให้ลูกกลัว เพราะมันส่งผลกระทบต่อพัฒนาการเด็ก
การขู่ลูก ดุเด็ก พ่อแม่ยุคใหม่เลิกได้แล้ว การขู่ลูก ดุเด็ก การขู่ให้ลูกกลัวส่งผลกระทบต่อพัฒนาการเด็ก เลิกขู่ลูกเถอะนะ เลิกขู่ลูก ห้ามดุด่า การขู่ให้ลูกกลัวส่งผลกระทบต่อพัฒนาการเด็ก อย่าทำ

#ดุเด็ก #วิธีขู่ลูก #การขู่ลูก #พัฒนาการลูก #พัฒนาการเด็ก


อยู่ในรถจะปลอดภัยจากมลพิษฝุ่น PM2.5 ไหม
อยู่ในรถจะปลอดภัยจากมลพิษฝุ่น PM2.5 ไหม
ตอนนี้ทุกคนเริ่มตระหนักรู้กับมลพิษ ฝุ่น PM2.5 มากขึ้น เพราะเกินค่ามาตรฐานยาวนานนับสัปดาห์ มีแนวโน้มรุนแรงมากขึ้น และไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ แต่ยังปกคลุมภาคกลาง ภาคอีสานตอนล่าง และภาคเหนือตอนล่าง ความห

#PM2.5 #ขับรถเข้าเมือง #ฝุ่น #ปัญหามลพิษ


การให้เพื่อหวังผล ไม่ใช่การให้ที่แท้จริง
การให้เพื่อหวังผล ไม่ใช่การให้ที่แท้จริง
จงจริงใจกับทุกคน แต่.. อย่าคาดหวังความจริงใจจากทุกคน สัจธรรมของชีวิต? "การให้" กับ "การรับ" ไม่เคยเท่ากัน ถ้าเราให้เพื่อหวังผลตอบแทน ก็อย่าคิดว่าจะได้รับกลับมาเท่าเดิม การให้เพื่อหวังผล ไม่

#สัจธรรมของชีวิต #จริงใจ #อย่าคาดหวัง


ทำอย่างไรเมื่อต้องอยู่ร่วมกับคนที่ไม่ชอบเรา ให้มีความสุขได้
ทำอย่างไรเมื่อต้องอยู่ร่วมกับคนที่ไม่ชอบเรา ให้มีความสุขได้
วิธีรับมือกับคนที่ไม่ชอบหน้าคุณ... และ เราก็ยังมีความสุขได้ 1.ทำความเข้าใจ ผู้ที่ทำตัวน่ารังเกียจส่วนใหญ่มักจะมีปัญหา และ ปฏิเสธที่จะแก้ไข หรือแม้แต่ที่จะรับรู้ด้วยซ้ำ สาเหตุที่พวกเขาเกลียดคุณ

#ไม่ชอบหน้า #อิจฉา #ความคิด


เคล็ดลับความสำเร็จจากเจ้าสัวพันล้าน แต่เอ๊ะ! ยิ่งทำตามทำไมถึงยิ่งจน
เคล็ดลับความสำเร็จจากเจ้าสัวพันล้าน แต่เอ๊ะ! ยิ่งทำตามทำไมถึงยิ่งจน
เจ้าสัวแนะนำ อยากรวยทำ 4 ข้อ แต่ทำไมทำตามแล้วจนลง ทำไมคนจี น ที่มาแบบเสื่อผืนหมอนใบมาอยูอาศัยในบ้านเราตั้งแต่สมัยบรรพบุรุตถึงได้รวยแล้วรวยอีก สืบทอดมรดกกันถึง รุ่นลูก รุ่นหลาน ขนาดเราอยู่บ้านเกิด

#เจ้าสัวพันล้าน #ข้อคิด #การใช้ชีวิต #คติสอนใจ


วิธีทำ ''ข้าวผัดพริกเกลือทะเลซีฟู้ด'' อร่อย แซ่บ เด็ดจริง
วิธีทำ ''ข้าวผัดพริกเกลือทะเลซีฟู้ด'' อร่อย แซ่บ เด็ดจริง
ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนนะคะว่า "ข้าวผัดพริกเกลือ" ที่หลายคนอาจจะนึกถึงพริกเกลือที่ใช้จิ้มกับผลไม้ แต่คำว่าพริกเกลือของ จ.ตราด เมืองจันท์ ระยอง หรือแม้แต่คนแถบจังหวัดประจวบฯ เพชรบุรี "พริก

#ข้าวผัดพริกเกลือทะเลซีฟู้ด #ข้าวผัด #พริกเกลือ


ตรวจเถอะไม่ต้องอาย! ผู้หญิงอายุ 30-60 ปี ควรตรวจคัดกรอง ''มะเร็งปากมดลูก'' อย่าง
ตรวจเถอะไม่ต้องอาย! ผู้หญิงอายุ 30-60 ปี ควรตรวจคัดกรอง ''มะเร็งปากมดลูก'' อย่าง
สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ ชี้เดือนมกราคม เดือนแห่งการรณรงค์มะเร็งปากมดลูก แนะเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่เป็นสาเหตุมะเร็งปากมดลูก และตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกอย่างสม่ำเสมอ ตามคำแนะนำของแพทย์

#มะเร็งปากมดลูก #ผู้หญิง #ตรวจคัดกรองมะเร็ง #สุขภาพ


อันตรายจาก ''แดดแรง'' ต่อร่างกายในแบบที่คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อน
อันตรายจาก ''แดดแรง'' ต่อร่างกายในแบบที่คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อน
ช่วงนี้อุณหภูมิในบ้านเราดูมีทีท่าว่าจะไม่ลดลงเลยแม้แต่น้อย นอกจากจะทำให้เนื้อตัวเหนียวเหนอะไปด้วยเหงื่อตั้งแต่ก้าวแรกที่ออกจากห้องแอร์แล้ว ยังสร้างปัญหาให้กับเราอีกมากมาย ไม่ว่าจะเรื่องของกลิ่นตัว

#แสงแดด #อันตราย #อากาศร้อน


อยากได้ความสดชื่นในตอนเช้าโดยไม่ต้องพึ่งกาแฟ ลองวิธีเหล่านี้ดู
อยากได้ความสดชื่นในตอนเช้าโดยไม่ต้องพึ่งกาแฟ ลองวิธีเหล่านี้ดู
ตอนเช้าที่ต้องทนทรมานกับความง่วง คนส่วนใหญ่มักเลือกที่แก้ปัญหาด้วยกาแฟสักแก้วสองแก้ว แม้ว่าการดื่มกาแฟวันแก้วสองแก้วจะไม่ได้ทำลายสุขภาพมากนัก แต่หากเลือกกาแฟที่ใส่นมใส่น้ำตาล อาจจะได้น้ำหนัก และห่

#สดชื่นตอนเช้า #กาแฟ #สุขภาพ


อย่ามัวเก็บเอาเรื่องที่ไม่ควรเสียดาย มาคิดมากให้รกสมองและเสียเวลา
อย่ามัวเก็บเอาเรื่องที่ไม่ควรเสียดาย มาคิดมากให้รกสมองและเสียเวลา
ในชีวิตคนเราต่างก็เต็มไปด้วยเรื่องราวต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะกับ เรื่องที่ไม่ควรเสียดาย ที่ในบางทีเราเองก็กลับนำมันมาคิดมากเอาเสียอย่างนั้น ! มิตรทรยศ ในชีวิตนี้ ไม่ว่าใครต่างก็ต้องเคยพบเคยเจ

#หนักใจ #ข้อคิด #เรื่องที่ไม่ควรเสียดาย


ข้อคิดจากเรื่อง ''บะหมี่เนื้อ 2 ชาม''  อ่านแล้วซึ้งมากๆ
ข้อคิดจากเรื่อง ''บะหมี่เนื้อ 2 ชาม'' อ่านแล้วซึ้งมากๆ
เด็กหนุ่มอายุราวๆสัก18น่าจะได้ พาพ่อเดินเข้ามาที่ร้านของผม ดูเหมือนพ่อของเด็กหนุ่มคนนี้น่าจะตาบอด เพราะเขาคอยบอกพ่อให้เดินซ้ายเดินขวาและคอยจับเก้าอี้ให้พ่อนั่ง พวกเขาแต่งตัวแบบธรรมดาๆ เด็กหนุ่ม

#บะหมี่เนื้อ #ข้อคิด #กตัญญู #นุสนธิ์บุคส์ #ชาม


ใกล้ถึงเทศกาลแห่งความรักแล้ว มาทำตัวให้สดใส รับวาเลนไทน์กัน
ใกล้ถึงเทศกาลแห่งความรักแล้ว มาทำตัวให้สดใส รับวาเลนไทน์กัน
อุ๊ต๊ะ! ใกล้จะวันเทศกาลแห่งความรักกันแล้ว มาทำตัวให้สดใส รับเทศกาลดีๆ กันดีค่ะ เพราะไม่ว่าจะโสด หรือมีแฟน ก็ต้องสดใสไว้นะคะ ^0^ เพราะความสดใสเนี่ย จะช่วยให้จิตใจแจ่มใส ร่าเริง ไม่เครียด ไม่แก่เร็ว

#สวยสดใส #วาเลนไทน์ #แต่งหน้า


เคล็ดลับการใช้หน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี ในช่วงอากาศเต็มไปด้วยมลพิษ
เคล็ดลับการใช้หน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี ในช่วงอากาศเต็มไปด้วยมลพิษ
ในช่วงอากาศเต็มไปด้วยมลพิษอย่างนี้ เพื่อนๆ ทั้งหลายควรดูแลและใส่ใจสุขภาพเป็นพิเศษโดยเฉพาะการหาหน้ากากอนามัยมาสวมใส่เวลาออกไปทำกิจกรรมข้างนอก วันนี้ผมจึงมีเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆมาฝากทุกท่านถึงวิธีการใช

#ฝุ่นควัน #มลพิษ #หน้ากากอนามัย #อากาศ


หน้าตาดีไม่น้อย ตัวจริงเป็นๆของ ''เทเลทับบีส์'' ที่น่ารักการ์ตูนในตำนานเด็กๆยุค
หน้าตาดีไม่น้อย ตัวจริงเป็นๆของ ''เทเลทับบีส์'' ที่น่ารักการ์ตูนในตำนานเด็กๆยุค
เชื่อว่าหลายคนคงเคยติดตามดูการ์ตูนเรื่อง "เทเลทับบีส์" ถือว่าเป็นการ์ตูนในตำนานก็ว่าได้เด็กๆยุค 90 เขาจะรู้จักกันดีตื่นมาวันหยุดเราก็เปิดทีวีดูกันทุกเช้า เเต่หลายคนคงไม่รู้มาก่อนว่าโฉมหน้าที่เเท้จ

#เผยโฉมหน้า #เทเลทับบีส์ #โฉมหน้าเเท้จริง


ใจคนยากหยั่งโดยแท้ น้ำไม่หยั่ง ไม่อาจรู้ตื้นลึก
ใจคนยากหยั่งโดยแท้ น้ำไม่หยั่ง ไม่อาจรู้ตื้นลึก
บางครั้งดูคนผิด เพราะ.. ใจดีเกินไป การเป็นคนดี ก็ต้องเป็นคนดีให้พอเหมาะพอควร การทำดี ก็ต้องทำดีให้พอเหมาะพอควร การเป็นคนดีเกินไป ใคร ๆ ก็จะไม่เกรงใจ และมักเอาเปรียบเสมอ การทำดีเกินไป ใคร

#ข้อคิด #ใจดี #จิตใจคน


วิธีง่ายๆและสะดวก กำจัดคราบหรือรอยเปื้อนตามฝาผนังสีขาว
วิธีง่ายๆและสะดวก กำจัดคราบหรือรอยเปื้อนตามฝาผนังสีขาว
ช่วงนี้หลายบ้านคงกำลังเตรียมทำความสะอาดบ้านกันใหญ่ เนื่องจากใกล้เทศกาลตรุษจีนแล้ว ทำให้มีหลายบ้านกำลังกลุ่มใจเกี่ยวกับคราบหรือรอยเปื้อนตามฝาผนังสีขาวของบ้าน วันนี้เราจึงขอนำเสนอวิธีทำค

#ทำความสะอาดบ้าน #ทำความสะอาดฝาผนัง #คราบเปื้อนบนผนัง


เคล็ดลับกำจัดกระดาษทิชชู่ที่ติดตามเสื้อผ้า เพราะซักผ้าพร้อม''ทิชชู่'' ที่ลืมเอาอ
เคล็ดลับกำจัดกระดาษทิชชู่ที่ติดตามเสื้อผ้า เพราะซักผ้าพร้อม''ทิชชู่'' ที่ลืมเอาอ
ปัจจุบันมีเครื่องใช้ไฟฟ้ามากมายที่ช่วยผ่อนแรงคุณแม่บ้านได้มากมาย และเครื่องซักผ้าก็ดูเหมือนว่าจะเป็นเพื่อนคู่ใจประจำบ้านไปแล้ว เพราะมันสะดวกและไม่ต้องมานั่งเฝ้าให้เสียเวลา เพียงแค่กดปุ่มไป 2-3 ป

#ทิชชู่ติดเสื้อผ้า #ทิชชู่ #เคล็ดลับ #ซักผ้า


นอนกรนอันตรายถึงชีวิต! มารู้จักกับ 6 วิธีแก้โรคนอนกรน
นอนกรนอันตรายถึงชีวิต! มารู้จักกับ 6 วิธีแก้โรคนอนกรน
6 ขั้นตอนต้องรู้รักษา โรคนอนกรน คนทำงาน โรคนอนกรน ไม่ได้นิยามจากอาการว่ากรนครอกฟี้แล้วจะเป็นโรคนอนกรนนะ แต่นิยามจากผลตรวจการนอนหลับด้วยกราฟ (Polysomnography) ตัวชี้วัดสำคัญในการตรวจนี้คือ

#รักษานอนกรน #โรคนอนกรน #แก้อาการนอนกรน #นอนกรน


วิธีรับมือ เมื่อต้องเผชิญหน้ากับเจ้าตูบสุดโหด
วิธีรับมือ เมื่อต้องเผชิญหน้ากับเจ้าตูบสุดโหด
สุนัขเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ แต่ไม่ได้แปลว่าสุนัขทุกตัวจะเป็นมิตร เจ้าตูบก็มีสัญชาติญาณพื้นฐานของสัตว์ บางครั้งในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน แม้จะเป็นเจ้าตูบเคยใจดีก็อาจจะเหม็นหน้ามนุษย์ขึ้น

#สุนัข #สุนัขดุ #เจ้าตูบสุดโหด #วิธีเอาตัวรอด


อยากถนอมความรักให้ยาวนาน อย่าปล่อยให้ผู้หญิงล้างจานคนเดียว!
อยากถนอมความรักให้ยาวนาน อย่าปล่อยให้ผู้หญิงล้างจานคนเดียว!
เพราะชีวิตคู่ในชีวิตจริงไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบเหมือนดั่งในละคร ยิ่งสมัยนี้ผู้หญิงและผู้ชายต่างก็มีศักดิ์ศรีเท่าเทียมกัน ออกไปหาเงินเข้าบ้านด้วยกันทั่งคู่ ทำให้เวลาส่วนใหญ่ของผู้หญิงที่ถูกเรียกว่า

#ชีวิตคู่ #งานบ้าน #ล้างจาน #สามีภรรยา


การเลี้ยงสัตว์มีประโยชน์ยังไง คุณต้องคาดไม่ถึงแน่ๆ!!
การเลี้ยงสัตว์มีประโยชน์ยังไง คุณต้องคาดไม่ถึงแน่ๆ!!
เชื่อว่าสาวๆ หลายคนมีความหลงใหลในสัตว์เลี้ยง (จะเป็นแมว หมา ไก่ งู นก หรืออะไรก็ตามเถอะ) แต่บางคนก็ส่ายหน้าหนี ไม่อยากมีหรอกสัตว์เลี้ยง ไม่เห็นมีประโยชน์อะไรเลย เสียเงินเปล่าๆ จะบอกว่าไม่ใช่อย่างน

#ประโยชน์ #รู้สึกผ่อนคลาย #เลี้ยงสัตว์


รอยสัก ???? (โอม) เครื่องหมายที่นำความสุขสมหวังมาสู่ชีวิต
รอยสัก ???? (โอม) เครื่องหมายที่นำความสุขสมหวังมาสู่ชีวิต
(โอม) เป็นคำย่อมาจาก อ. อุ. ม. หมายความว่าพระเจ้าทั้ง ๓ คือ อ (อะ)หมายถึง พระศิวะ เพราะมาจากเสียงสุดท้ายของคำว่า พระศิวะ อุ หมายถึง พระวิษณุ เพราะมาจากเสียงสุดท้ายของคำว่า พระวิษณุ ม (มะ) หมายถึง

#(โอม) #เครื่องหมาย #รอยสัก #????


สัญญาณเตือน คุณกำลังเกิดสภาวะความเครียดมากเกินไป
สัญญาณเตือน คุณกำลังเกิดสภาวะความเครียดมากเกินไป
ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าชีวิตคนเราในทุกวันนี้ ผูกพันกับความเครียดมากขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องเล็กเรื่องน้อย ก็ล้วนแล้วแต่เป็นความเครียดที่ก่อให้เกิดความรำคาญจิต รำคาญใจในทุกๆ วัน แต่ถ้าเราสะสมความเครียดนั้นมา

#คลายเครียด #ความเครียด #สุขภาพ


วิธีรับมือกับ Toxic Friend เมื่อเพื่อนหรือคนรอบข้างของคุณเริ่มที่จะทำตัวไม่น่ารั
วิธีรับมือกับ Toxic Friend เมื่อเพื่อนหรือคนรอบข้างของคุณเริ่มที่จะทำตัวไม่น่ารั
ถ้าเพื่อนหรือคนรอบข้างของคุณเริ่มที่จะทำตัวไม่น่ารัก นี่คือ 13 สัญญาณที่จะบ่งบอกว่าความสัมพันธ์นี้ท่าทางจะไปกันไม่รอดแล้วล่ะ หรือที่เรียกว่า Toxic Relationship หรือถ้าแปลตรงตัวนั่นก็คือ ความสัมพัน

#เพื่อนไม่ดี #ความสัมพันธ์ #วิธีรับมือ


คติพจน์สอนลูก ใจอ่อนกับลูกคือการทำร้าย ใจแข็งกับลูกคือความรัก
คติพจน์สอนลูก ใจอ่อนกับลูกคือการทำร้าย ใจแข็งกับลูกคือความรัก
"จดหมายจากนัก-โทษ-ประ-หาร ถึงพ่อแม่" คุณพ่อ คุณแม่ครับ พรุ่งนี้แล้วที่ผมจะต้องถูกประหาร ผมไม่ทราบว่าเส้นทางชีวิตของผมเดินมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร ตอนนี้ภาพในอดีตค่อยๆฉายออกมาทีละภาพผ่านสมองของผม

#จดหมาย #สอนลูก #พ่อแม่


รู้ไหมว่าท่าที่เราวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา มีกล้ามเนื้อส่วนไหนถูกยืดบ้าง
รู้ไหมว่าท่าที่เราวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา มีกล้ามเนื้อส่วนไหนถูกยืดบ้าง
การยืดเส้นยืดสายก่อนออกกำลังเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากมันจะช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬาแล้ว มันยังเป็นการทำให้ร่างกายเราได้วอร์มอัพขึ้นมาซักนิดก่อนทำกิจกรรมหนักๆ

#ยืดเส้นยืดสาย #วอร์มอัพ #ท่ายืดกล้ามเนื้อ


แนะนำ ''ลูกอมดับกลิ่นปาก'' ที่ขายใน 7-11 พกติดกระเป๋าไว้อุ่นใจแน่นอน
แนะนำ ''ลูกอมดับกลิ่นปาก'' ที่ขายใน 7-11 พกติดกระเป๋าไว้อุ่นใจแน่นอน
กลิ่นปากเป็นปัญหาที่สาว ๆ หลายคนไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองอย่างแน่นอน เพราะมันทำลายความมั่นใจจนทำให้หมดเสน่ห์กันไปเลยทีเดียว แต่จะให้แปรงฟันระหว่างวันก็คงจะไม่สะดวกเท่าไร งั้นเรามาหาลูกอมดับกลิ่น

#7-11 #ลูกอม #ดับกลิ่นปาก


แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาว ๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาว ๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
เทรนด์ผอมแห้งแรงน้อยหมดไปแล้ว ยุคนี้ต้องสาว Healthy หุ่นลีน มีกล้ามท้องสิถึงจะเป๊ะเว่อร์! แต่ทำไมนะ ออกกำลังกายมาตั้งนาน กล้ามเนื้อเราถึงไม่ขึ้นเยอะเหมือนคนอื่นเค้าบ้าง นั่นก็เพราะสาว ๆ อาจจะได้รั

#ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่น #อาหารสร้างกล้ามเนื้อ #กล้ามท้อง


วิธีหักห้ามใจไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึก
วิธีหักห้ามใจไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึก
ตอนดึกๆ นี่เป็นช่วงเวลาที่ปากว่าง ท้องว่างยังไงก็ไม่รู้ หากได้กินอะไรสักหน่อยก็รู้สึกว่ามันอร่อยไปซะหมด แล้วไม่สามารถที่จะหยุดปากเอาไว้ได้เลย ทำให้หลายๆ คนนั้นมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ง่าย เนื่อ

#กินมื้อดึก #หิวดึก #อ้วน


สิ่งของที่คุณไม่ควรจะเก็บเอาไว้ในรถ อาจจะทำให้เกิดอันตรายยามขับขี่ได้
สิ่งของที่คุณไม่ควรจะเก็บเอาไว้ในรถ อาจจะทำให้เกิดอันตรายยามขับขี่ได้
เมื่อพูดถึงการใช้รถใช้ถนนในปัจจุบัน นอกจากการปฏิบัติตามกฎจราจรและการมีวินัยในการขับขี่ที่ดี จะช่วยลดโอกาสเกิดอุบัติเหตุแล้ว การจัดระเบียบของสิ่งของภายในรถยนต์เองนั้น ก็ช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้เช่น

#ขับรถ #สิ่งของ #อุบัติเหตุ #รถยนต์


คนอื่นให้คุณได้ก็แค่ต้นกล้า ลงมือปลูกเองจึงได้รับร่มเงา
คนอื่นให้คุณได้ก็แค่ต้นกล้า ลงมือปลูกเองจึงได้รับร่มเงา
ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน.. แม้ไร้เสียงปรบมือจากผู้คน แต่ตัวคุณย่อมภูมิใจ ยามเล็กพึ่งพาพ่อแม่ เรียกว่า ได้รับการเลี้ยงดู ยามโตยังพึ่งพาพ่อแม่ เรียกว่า ชาวเกาะ พึ่งพาตัวเองได้ จึงชื่อว่า เป็นผู้ให

#ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน #ข้อคิด #การใช้ชีวิต


วิธีทำ ''ไข่ม้วนนมสด'' สีสันสวยงามชวนหิว
วิธีทำ ''ไข่ม้วนนมสด'' สีสันสวยงามชวนหิว
บอกเลยว่าเมนูนี้เป็นเมนูที่อร่อยและมีประโยชน์มากๆ สำหรับเมนูไข่ม้วนนมสด เป็นเมนูที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย เด็กๆก็ทานได้ มีสีสันรสชาติที่น่าทาน สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังเจอปัญหาลูกไม่ชอบทานข้าว ลองน

#เมนูไข่ #ไข่ม้วน #ไข่ม้วนนมสด







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.