ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส!! 3 วิตามินบำรุงผิว พร้อมวิธีกินที่ร่างกายดูดซึมง่ายที่สุด!!


อัพเดท : 25 ก.ค. 2561   |   เข้าชม : 1,268   |  



          ผู้หญิงรักสวยรักงาม แต่ถ้าถามว่ารู้ลึกรู้จริงเรื่องความงามมั้ย ก็มีไม่กี่คนหรอกที่เชี่ยวชาญดี ส่วนใหญ่เวลาเลือกซื้อ หรือเลือกบริโภคผลิตภัณฑ์อะไรสักอย่างที่เกี่ยวกับความงามก็มักจะใช้รีวิวบ้างล่ะ ปากต่อปากบ้างล่ะ สุดท้ายก็สูญเงินไปแบบเปล่าประโยชน์ ในฐานะลูกผู้หญิงที่ต้องประคับประคองความสวยไว้เสมอ Gangbeauty ว่าเรามาเรียนรู้เรื่องสารอาหารที่ดีต่อความสวยกันดีกว่ามั้ย!


ภาพประกอบจาก www.freepik.com

1. วิตามินซี


ภาพประกอบจาก www.freepik.com

          ทุกคนรู้จักวิตามินซี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าวิตามินซีมีดีอะไร เหตุผลที่ผลิตภัณฑ์เพิ่มพูนความสวยความงามส่วนใหญ่เลือกผสมสารวิตามินซี นั่นก็เพราะมันช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี แถมยังชะลอการเกิดริ้วรอยบนผิวหนัง ทำให้ไม่แก่ก่อนวัย นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอันจำเป็นต่อผิวหนัง อีกอย่างหนึ่งที่ต้องท่องจำคือวิตามินซีจะดูดซึมได้ดีหลังมื้ออาหารนะจ๊ะ

2. สังกะสี หรือซิงค์ (Zinc)


ภาพประกอบจาก www.freepik.com

          ซิงค์มีความสำคัญมากกับความสวยความงาม กล่าวคือมันเป็นสารอาหารที่มีส่วนในการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน ช่วยซ่อมบำรุงระบบเอนไซม์ และเซลล์ต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสมดุลไขมันในผิวหนัง ทำให้สิวลดน้อยลงด้วย แต่พอรู้ว่ามันดี ก็ไม่ใช่จะทานกันแทนอาหารหลักได้ เพราะถ้าร่างกายได้รับซิงค์มากเกินไป ก็จะมีข้อเสียมากกว่าข้อดี ปริมาณที่ห้ามเกินอยู่ที่ 10-15 มิลลิกรัมต่อวัน และทานก่อนอาหารอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง ร่างกายก็จะดูดซึมได้ดีจ้ะ

3. วิตามินอี


ภาพประกอบจาก www.freepik.com





          วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีพลังสูง ช่วยได้หลายเรื่องมากๆ ยกตัวอย่างเช่นปรับการทำงานของระบบไหลเวียนเลือดให้มีประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวดูอ่อนกว่าวัย ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ด้วย โดยเวลาที่ควรทานวิตามินอีคือพร้อมกันกับอาหารเช้า ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายดูดซึมได้ดี แต่ต้องต่อเนื่องนะ ร่างกายเก็บวิตามินอีไว้ได้แค่ชั่วคราวเท่านั้นเองล่ะ


ภาพประกอบจาก www.freepik.com




รับรองว่าสารพันปัญหาผิวจะลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด!






เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : thairath

#ผิวลอก #วิตามินอี #ผิวเนียน #ผิวสวย #ดูแลผิว #ผิวช้ำ #วิตามินเสริม #วิตามินซี #กินวิตามิน #ผิวแห้ง



บทความล่าสุดหมวด ความสวย ความงาม




ยอดนิยม
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

ผิวแตกลายต้องใช้อะไร มาดู 5 ครีมเนรมิตผิวให้เนียนเหมือนก้นเด็ก
ผิวแตกลายต้องใช้อะไร มาดู 5 ครีมเนรมิตผิวให้เนียนเหมือนก้นเด็ก

ปากกาลบเครื่องสำอาง ทำเองได้ ง่ายนิดเดียว !!
ปากกาลบเครื่องสำอาง ทำเองได้ ง่ายนิดเดียว !!

อยากผิวใสมีออร่า แค่หลักร้อย เท่านั้น! หาได้ที่ 7-11
อยากผิวใสมีออร่า แค่หลักร้อย เท่านั้น! หาได้ที่ 7-11

มาดูกัน !! เก็บเงินวันละ 10 บาท ภายใน 1 เดือน คุณจะสามารถซื้อเครื่องสำอางค์อะไรได้บ้าง?
มาดูกัน !! เก็บเงินวันละ 10 บาท ภายใน 1 เดือน คุณจะสามารถซื้อเครื่องสำอางค์อะไรได้บ้าง?

6 โลชั่นบำรุงผิว เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้นขาวกระจ่างใส ราคาไม่เกิน 200 บาท!!
6 โลชั่นบำรุงผิว เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้นขาวกระจ่างใส ราคาไม่เกิน 200 บาท!!

5 ไอเทมรักษาสิวสำหรับคนงบน้อย สวยใสไร้สิวด้วยงบไม่เกิน 200 บาท!!
5 ไอเทมรักษาสิวสำหรับคนงบน้อย สวยใสไร้สิวด้วยงบไม่เกิน 200 บาท!!

3 สูตร มาร์กหน้า ที่หาซื้อได้จาก 7-11
3 สูตร มาร์กหน้า ที่หาซื้อได้จาก 7-11

5 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าให้สวยใส ออร่าจับแบบง่ายๆ
5 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าให้สวยใส ออร่าจับแบบง่ายๆ

9 อาหารบำรุงผมสวย  ให้สุขภาพดี
9 อาหารบำรุงผมสวย ให้สุขภาพดี

6 โลชั่นบำรุงผิวขาว ราคาย่อมเยาว์
6 โลชั่นบำรุงผิวขาว ราคาย่อมเยาว์

รีวิวครีมเน็ตรักษาสิวตัวดัง !! ภายใต้ความน่ารัก เผื่อใครกำลังตัดสินใจลอง จะปังหรือพังตามมาโลด !!
รีวิวครีมเน็ตรักษาสิวตัวดัง !! ภายใต้ความน่ารัก เผื่อใครกำลังตัดสินใจลอง จะปังหรือพังตามมาโลด !!

สูตรขัดผิวให้ใสขึ้น ด้วยมะขามเปียก+น้ำผึ้ง เท่านั้น!
สูตรขัดผิวให้ใสขึ้น ด้วยมะขามเปียก+น้ำผึ้ง เท่านั้น!

น้ำผักบำรุงผิว สูตรช่วยให้ผิวสวย หน้าใส
น้ำผักบำรุงผิว สูตรช่วยให้ผิวสวย หน้าใส

สายเกาห้ามพลาด! ลิปสติกรูปหัวใจ น่ารักน่าสอย สีสวยโดนใจครบทุกลุคทุกสไตล์
สายเกาห้ามพลาด! ลิปสติกรูปหัวใจ น่ารักน่าสอย สีสวยโดนใจครบทุกลุคทุกสไตล์




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2018 All right reserved.