ประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่ถ้าได้รู้แล้วสาวๆ จะต้องเลิฟน้ำมะนาวมากขึ้น


เข้าชม : 346   |  




น้ำมะนาว... ได้ยินแค่ชื่อก็เข็ดฟันแล้ว แต่สาวๆ รู้หรือเปล่าคะว่าเจ้าน้ำมะนาวเนี่ย มีประโยชน์ต่อสุขภาพแบบรอบด้านมว้ากกก วันนี้เราเลยพามารู้จักกับคุณประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่ถ้าได้รู้แล้วสาวๆ จะต้องเลิฟน้ำมะนาวมากขึ้นอีกระดับเลยล่ะค่ะ



น้ำมะนาวเปรี้ยวจี้ดดดด... นำมาปรุงอาหารก็อร่อยเริ่ด หรือจะนำไปคั้นเป็นน้ำดื่ม ก็ช่วยเติมความสดชื่น ซึ่งนอกจากประโยชน์เหล่านี้แล้ว น้ำมะนาวยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเราอีกมากเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องระบบในร่างกาย ไปจนถึงเรื่องการดูแลผิวพรรณ น้ำมะนาวเขาก็ช่วยได้น้าา เริ่มอยากรู้จักน้ำมะนาวแล้วล่ะสิ ตามสรุปเทรนดี้มาดูประโยชน์ของเค้าพร้อมกันเลยจ้าา



1. ช่วยระบบย่อยอาหาร



    น้ำมะนาวนอกจากจะช่วยล้างสารพิษและสิ่งตกค้างที่อยู่ในร่างกายได้แล้วนั้น ยังสามารถช่วยให้กรดในระบบย่อยอาหารของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้มะนาวยังมีแร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยขับสารพิษที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร และช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ท้องอืด ท้องเฟ้อได้อีกด้วย

2. ช่วยลดน้ำหนัก



    มะนาวมีไฟเบอร์สูงซึ่งทำให้เรารู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน จึงเป็นตัวช่วยควบคุมความอยากอาหารได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ อักทั้งการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าจะช่วยทำให้ความอยากอาหารลดลงอีกด้วย

3. ช่วยให้ผิวพรรณสดใส



    ในมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ที่มีคุณสมบัติช่วยลดริ้วรอย สิว แก้ปัญหาผิวมัน ทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล และช่วยฆ่าแบคทีเรียบางชนิดที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว แถมยังช่วยทำให้สุขภาพผิวดีจากภายในสู่ภายนอกอีกต่างหาก

4. ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย



    นอกจากมะนาวจะมีวิตามินซีสูงช่วยต่อสู้โรคหวัดแล้วยังมีโพแทสเซียมสูงซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาท ซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิ ช่วยต่อต้านการอักเสบ และช่วยรักษาโรคหอบหืดได้อีกด้วย รสชาติเปรี้ยวจี๊ดของมะนาวนั้นยังมีซาโปนินซึ่งช่วยต่อต้านเชื้อไข้หวัดและลดเสมหะในร่างกายได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ

5. ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น



    นอกจากทำให้ลมหายใจสดชื่นแล้ว น้ำมะนาวยังช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและโรคเหงือกอักเสบได้อีกด้วย

6. ช่วยปรับสมดุลค่า PH ในร่างกาย



    น้ำมะนาวมีส่วนช่วยในการลดความเป็นกรดในเลือด อีกทัั้งแร่ธาตุที่อยู่ในมะนาวยังช่วยปรับสมดุลความเป็นด่างให้แก่เลือด ดังนั้นการดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำจะช่วยลดความเป็นกรดในร่างกายโดยเฉพาะกรดยูริคซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการปวดและการอักเสบที่จะเกิดขึ้น

7. ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ร่างกาย







    น้ำมะนาวมีส่วนช่วยในการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงโดยการให้ความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย เป็นส่วนช่วยในการหลีกเลี่ยงการเกิดโรคต่างๆ

8. ช่วยรักษาแผล และลดอาการอักเสบ



    วิตามินซีที่มีอยู่ในน้ำมะนาวนั้นมีคุณสมบัติในการรักษาแผลและเป็นสารอาหารที่จำเป็นในการบำรุงรักษากระดูกเนื้อเยื่อและกระดูกอ่อน ทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ลดความเครียด ลดอาการบาดเจ็บและช่วยทำให้สุขภาพดีอีกด้วย

9. ช่วยดีทอกซ์ของเสียในร่างกาย



    น้ำมะนาวนอกจากจะช่วยขจัดสิ่งต่างๆ ในร่างกายออกผ่านออกทางปัสสาวะ น้ำมะนาวยังช่วยเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ และช่วยในการล้างสารพิษอีกด้วย

10. ช่วยเพิ่มพลัง และปรับสมดุลทางอารมณ์



    มะนาวเป็นหนึ่งในอาหารไม่กี่ชนิดที่มีโมเลกุลประจุลบในปริมาณสูง จึงช่วยทำให้ร่างกายมีพลังมากขึ้น นอกจากนี้กลิ่นของน้ำมะนาวยังช่วยปรับอารมณ์ที่ขุ่นมัวให้ดีขึ้น ช่วยชำระล้างจิตใจยังช่วยลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วยล่ะ



รู้อย่างนี้แล้ว สาวๆ คงต้องรีบไปหาน้ำมะนาวมาดื่มแล้วล่ะ !! มีเคล็ดลับดีๆแบบนี้ก็อย่าลืมแบ่งปันให้เพื่อนๆกันด้วยนะจ๊ะ




เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : saroop.net

#ประโยชน์ของน้ำมะนาว #น้ำมะนาว #สุขภาพ



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.