พฤติกรรมทำร้ายผิวที่สาว ๆ หลายคนทำจนเคยชิน
พฤติกรรมทำร้ายผิวที่สาว ๆ หลายคนทำจนเคยชิน
อให้เกิดความอ้วนตามมา เพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้แบบตรงจุด สาว ๆ ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร แค่นี้ก็สวยผุดผ่องจากภายในโดยไม่ต้องกินอาหารเสริมใด ๆ แล้ว 10. ทาโรลออนหลังโกนขนใต้วงแขน ในช่วงเวลาเร่งด่วนสาว ๆ บางคนมักเลื่อนขั้นตอนการโกนขนมาไว้ก่อนช่วงแต่งตัว เพื่อที่โกนเสร็จแล้วจะได้ท

#สุขภาพผิว #ความสวยความงาม #ทำร้ายผิว #ดูแลผิว


เช็กดวงกัน ดวงใครปัง ดวงใครแป้ก ระหว่างวันที่ 29 กรกฎาคม - 4 สิงหาคม 2562
เช็กดวงกัน ดวงใครปัง ดวงใครแป้ก ระหว่างวันที่ 29 กรกฎาคม - 4 สิงหาคม 2562
.รูปธรรมอย่างมีระบบและชัดเจน การเงิน รายได้ รายจ่าย หมุนเวียนได้ตามปกติ แต่สัปดาห์นี้ ควรพิจารณาให้รอบคอบ หากคิดจะทำศัลยกรรมเสริมความงาม หรือจะซื้ออาหารเสริมเพื่อบำรุงสุขภาพ ก็ควรตรวจสอบ พิจารณาให้รอบคอบ เพราะอาจโดนโฆษณาล่อลวงเกินจริง ที่จะทำให้เหมือนเอาเงินไปทิ้งแม่น้ำ! การงาน โอกาสทองของฟรีแลนซ์ หรือง

#ดูดวง #ดวงรายสัปดาห์ #ราศี


วิตามินซีตัวเด็ด! ป้องกันหวัดภูมิแพ้แถมยังดีต่อผิวพรรณ
วิตามินซีตัวเด็ด! ป้องกันหวัดภูมิแพ้แถมยังดีต่อผิวพรรณ
ู้จักและคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว ตัวนี้เป็นวิตามิน ไบโอ ซี ช่วยเน้นสำหรับผู้ใหญ่ที่ร่างกายขาดวิตามินซี ต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างและกระตุ้นคอลลาเจน ที่สำคัญอาหารเสริมของแบลคมอร์สยังเสริมไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoids) เพิ่มการดูดซึมวิตามินซีอีกด้วย คำเคลม วิตามินซีจะพบอยู่ร่วมกับไบโอฟลาโวนอยด์ในธรรมชาติ ซึ่งช่วย

#ป้องกันหวัด #ผิวพรรณ #ภูมิแพ้ #วิตามินซี


ประโยชน์ของไข่นกกระทา ที่มีมากมายไม่แพ้ไข่ไก่
ประโยชน์ของไข่นกกระทา ที่มีมากมายไม่แพ้ไข่ไก่
าการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ เพราะมีวิตามินดี อี และกรดอะมิโน เช่น แอลอาร์จินีน ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย นอกจากนี้ไข่นกกระทายังมีธาตุอาหารเสริม เช่น ซีลีเนียมและสังกะสี ซึ่งช่วยในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายและสเปิร์ม 7. แหล่งโภชนาการสำหรับคนตั้งครรภ์ ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้

#ไข่ไก่ #ประโยชน์ของไข่นกกระทา #ไข่นกกระทา


เตรียมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของดวงดาววันที่ 27 พฤษภาคม - 2 มิถุนายน 2562 นี้
เตรียมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของดวงดาววันที่ 27 พฤษภาคม - 2 มิถุนายน 2562 นี้
กนัก โดยเฉพาะที่เป็นสตรี วันที่ 31 พฤษภาคม ? 2 มิถุนายนนี้ ควรระวังให้มากเป็นพิเศษ สุขภาพ เป็นระยะที่ควรพิจารณาให้รอบคอบหากจะเสริมสุขภาพด้วยยา หรืออาหารเสริม เพราะอาจทำให้เจ็บป่วย ไม่สบายมากขึ้นได้ โชคลาภการแสวงหาโชคลาภอยู่ในเกณฑ์ดี แต่การลงทุน เสี่ยงโชคใดๆ ก็พลิกผันไม่แน่นอน ควรพิจารณาให้รอบคอบ คำแน

#ราศี #ดูดวง #ดวงรายสัปดาห์


เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ''ผงชูรส'' ที่คนมักเข้าใจผิด
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ''ผงชูรส'' ที่คนมักเข้าใจผิด
ัง ทำให้มันเข้มข้นสูง เมื่อคนกินเข้าไป จึงเป็นอันตราย คล้ายกับเกิดภาวะ overdose ของยา... โดยยกตัวอย่างเรื่อง สารเบต้าแคโรทีน ที่สกัดจากแครอทมาเป็นเม็ดอาหารเสริม ซึ่งถ้ากินมากไปก็จะ overdose แต่กระบวนการผลิตผงชูรสไม่ใช่แบบนั้น จริงๆ แล้วผงชูรสผลิตโดยการหมักเชื้อจุลินทรีย์ ให้เชื้อผลิตกรดอะมิโนกลูตามิคออ

#สารปรุงแต่งรสชาติอาหาร #โมโนโซเดียมกลูตาเมต #ผงชูรส


การดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอเป็นสิ่งสำคัญ มาดู 6 วิธีคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวกั
การดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอเป็นสิ่งสำคัญ มาดู 6 วิธีคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวกั
การที่ร่างกายขาดวิตามินบางชนิด จนทำให้ผิวมีลักษณะแห้งผาก ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าของสาวๆ ขาดความสมดุล ไม่ชุ่มชื้นเหมือนอย่างเคย เราจึงควรหาอาหารเสริมจำพวก วิตามินเอ วิตามินอี มาบำรุงเพิ่มเติม ซึ่งก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มฉ่ำให้กับผิวได้ดีมาก 6. ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก

#การดูแลผิว #ผิวชุ่มชื้น #ปัญหาผิว


ถ้ามีวิตามินซีในร่างกายมากเกินไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้างไปดูกัน!
ถ้ามีวิตามินซีในร่างกายมากเกินไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้างไปดูกัน!
่ถูกดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปริมาณวิตามินซีที่สามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาเหล่านี้พบว่าแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขณะที่บางคนรายงานว่ามีปัญหาหลังจากทานอาหารเสริมมากกว่า 3 กรัมต่อวัน แต่บางคนก็ประสบปัญหาเพียง 10 กรัมต่อวันเท่านั้น 2. นิ่วในไต เมื่อวิตามินซีถูกเผาผลาญในร่างกาย สารประกอบที่เรียกว่า ออกซาเ

#สุขภาพ #ผลข้างเคียง #วิตามินซี #ร่างกาย


การผายลมตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณของภาวะบางอย่างผิดปกติ
การผายลมตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณของภาวะบางอย่างผิดปกติ
ไปในลำไส้จนทำให้เกิดการผายลมอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม การปรับสมดุลของแบคทีเรียนั้นมีหนทางง่ายๆ ด้วยการรับประทานแบคทีเรียชนิดดีเสริม เช่น โยเกิร์ต หรืออาหารเสริมโพรไบโอติก เป็นต้น 4. ภาวะพร่องเอนไซม์ย่อยนม เรียกได้ว่าเป็นสาเหตุอันดับ 4 ที่พบบ่อยครั้ง เนื่องจากในกระเพาะอาหารของบางคนนั้น ขาดเอนไซม์ที่

#สุขภาพ #ภาวะบางอย่างผิดปกติ #ผายลม


ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่คุณอาจยังไม่รู้!
ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่คุณอาจยังไม่รู้!
้วยกรดอะมิโนทริปโตเฟนที่เป็นสารตั้งต้นของโดปามีน ที่ช่วยให้หลับสนิทด้วย 7. เป็นแหล่งโปรตีน หากคุณเป็นคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ การทานเมล็ดทานตะวันเป็นอาหารเสริม จะได้โปรตีนมากถึง 40% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันในปริมาณ 100 กรัม 8. ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก เมล็ดทานตะวันมีสารอาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก เช่น ไฟเบอ

#เมล็ดทานตะวัน #สุขภาพ #คอเลสเตอรอล #ประโยชน์


ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!!!
ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!!!
้าดูจางลง เพียงแค่การรับประทานกะหล่ำปลีเป็นประจำ ร่างกายก็จะได้รับวิตามินซีที่เพียงพอ สามารถนำไปใช้เป็นส่วนประกอบดูแลสุขภาพและความงามได้แบบไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม กะหล่ำปลี ลดอาการท้องผูก อาการท้องผูกเกิดจากร่างกายขาดสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างกากใยจากพืช ซึ่งอาจเกิดเป็นปัญหาที่รุนแรงตามมาในอนาคต โดยจะ

#กะหล่ำปลี #สุขภาพ #ประโยชน์


คน 5 ประเภทมีโอกาสที่จะเจอกันเหตุการณ์เหล่านี้ในอีก 3 ปีข้างหน้า
คน 5 ประเภทมีโอกาสที่จะเจอกันเหตุการณ์เหล่านี้ในอีก 3 ปีข้างหน้า
ังเลิกงาน " อาจไม่ได้รวยในทันที แต่ได้รู้จักคนมากมายที่นำพาโอกาสดีๆเข้ามาในชีวิต บางคน " ไปเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย " จนค้นพบช่องทางธุรกิจ เปิดยิม ขายอาหารเสริมสำหรับคนรักสุขภาพ บางคน " ออกเดินทาเที่ยวรอบโลก " ไปเจอธุรกิจใหม่ๆที่น่าสนใจในต่างประเทศ นำไอเดียกลับมาต่อยอดเป็นของตัวเอง หลายปีผ่านไปคุณจะพบว่

#การทำงาน #หุ่นยนต์ #เทคโนโลยี #ตกงาน


วิธีการรับมือกับอาการเบื่ออาหาร เพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหาร
วิธีการรับมือกับอาการเบื่ออาหาร เพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหาร
ิมๆ เช่นทานแต่กับข้าวแบบเดิมๆ บรรยากาศเดิมๆ ลองออกไปทานข้าวนอกบ้านเปลี่ยนบรยากาศ และรสชาติอาหารใหม่ๆ อาจจะทำให้มีความรู้สึกอยากอาหารเพิ่มขึ้น 7.ทานอาหารเสริม เป็นวิธีที่หลายๆ คนนิยมใช้เพราะสะดวกและง่ายกว่าวิธีอื่นๆ โดย

#เบื่ออาหาร #ขาดสารอาหาร #สุขภาพ


ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
็บปวด เช่น การเดิน ว่ายน้ำ โยคะ และกีฬาอื่น ๆ 3.ประคบร้อนหรือเย็นเป็นเวลาสั้นๆ เพื่อบรรเทาอาการปวด ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อโดยรอบ 4.ทานอาหารเสริมบำรุงกระดูก เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินดี 5.ควบคุมน้ำหนัก อย่าปล่อยตัวให้อ้วนเกินไป เพราะการมีน้ำหนักตัวมากกว่ามาตรฐาน อาจทำให้ปวดหลังช่วงล่างไ

#ปวดหลัง #ท่าออกกำลังกาย #ปวดเอว


วิธีออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สาวๆ งานยุ่งสามารถทำเองที่บ้านได้
วิธีออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สาวๆ งานยุ่งสามารถทำเองที่บ้านได้
ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้งอเข่าให้ได้เกือบ 90 องศาให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักของสาวๆ อย่างมีประสิทธิภาพ ทำไมไม่ลองเพิ่มอาหารเสริมลงในมื้ออาหารหรือซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายดูล่ะ!

#ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ลดน้ำหนัก


ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ะบบประสาทและสมองได้ 4. มีกระดูกแข็งแรง กระดูกของเรามีแนวโน้มที่จะเสื่อมอย่างรวดเร็ว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของเรา ในกรณีนี้ชีสอาจเป็นอาหารเสริมให้กับคุณ เพราะในชีสอุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินบี โดยจะช่วยกระจายแคลเซียมไปทั่วร่างกาย และชีสยังเป็นแหล่งของแคลเซียมและแร่ธาตุที่ดีสำหรับการเจริญเติบโต

#ประโยชน์ #สุขภาพ #ชีส


ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
งมีไอโซฟลาโวนที่คล้ายกับฮอร์โมน เพราะอาจทำให้ขาดสารอาหาร การจำกัดตัวเองมากเกินไปยังทำให้ร่างกายเครียดสะสม ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อฮอร์โมนอยู่ดี ระวังการกินอาหารเสริมให้มาก บางคนคิดว่าการที่ฮอร์โมนขาดสมดุล แค่ซื้อ

#สวยขึ้น #ความรัก #ฮอร์โมน #ผู้หญิง


จะเกิดขึ้น! เมื่อเราถอนผมหงอก
จะเกิดขึ้น! เมื่อเราถอนผมหงอก
ก็กลายเป็นผมหงอก ผมขาว โดยที่ไม่มีวันกลับมาเป็นผมสีเดิม แพทย์ผิวหนังยังระบุอีกว่า เป็นที่น่าเสียใจที่ไม่พบว่ามีอาหารชนิดพิเศษอย่างหนึ่งอย่างใด หรืออาหารเสริมพิเศษชนิดใด รวมทั้งไม่พบหลักฐานทางการแพทย์ว่าโปรตีนเสริมหรือวิตามินใดๆ ที่สามารถเสริมเพื่อชะลอหรือยับยั้งการเกิดผมสีขาวหรือผมหงอก ฉะนั้น หนทางป

#ผมหงอก #เส้นผม #ถอนผมหงอก


แนะนำ เคล็ดลับผิวสวย ขาวกระจ่างใส เนียนนุ่ม ด้วย ''Aunyeongg Collagen 20,000mg''
แนะนำ เคล็ดลับผิวสวย ขาวกระจ่างใส เนียนนุ่ม ด้วย ''Aunyeongg Collagen 20,000mg''
สาวๆคนไหน กำลังมองหาคอลลาเจน บำรุงผิว ให้ขาวใส เปล่งปลั่ง ตามมาดูเลยจ้า วันนี้ GangBeauty มีคอลลาเจนยอดนิยม มาแนะนำ นั่นคือ "Aunyeongg Collagen 20,000mg"คอลลาเจน 3 เด้ง เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากเกาหลี ดื่มง่าย อร่อย ไม่คาว จัดว่า น่าลองสุดๆ!! คอลลาเจน 3 เด้ง ของอันยองคอลลาเจน ประกอบไปด้วยอะไร

#อาหารเสริม #ดูแลผิว #คอลลาเจน #AunyeonggCollagen #ผิวขาวกระจ่างใส #อันยองคอลลาเจน


เช็กด่วน! ดวงรายสัปดาห์วันที่ 25 - 31 มีนาคม 2562
เช็กด่วน! ดวงรายสัปดาห์วันที่ 25 - 31 มีนาคม 2562
ข้ามที่สูงวัยกว่า หรือ มีสถานะเป็นม่ายเข้ามาติดต่อ พัวพัน เพราะมีเกณฑ์ที่จะทำให้คุณเป็นฝ่าย "สูญเสีย" มากกว่า สุขภาพอยู่ในเกณฑ์ดี แต่ควรระวังการใช้อาหารเสริม วิตามิน หรือยาใดๆ เพื่อมาบำรุงสุขภาพ เพราะในระยะนี้อาจเกิดโทษมากกว่า โชคลาภวันที่ 29-31 มีเกณฑ์เสี่ยงที่จะสูญเสียสูง ควรพิจารณาให้รอบคอบ หากคิดจะล

#ดวงรายสัปดาห์ #ดูดวง #ราศี


ราศีใดจะรุ่งหรือร่วงในสัปดาห์นี้ระหว่าง วันที่ 18 - 24 มีนาคม 2562 เช็กเลย!
ราศีใดจะรุ่งหรือร่วงในสัปดาห์นี้ระหว่าง วันที่ 18 - 24 มีนาคม 2562 เช็กเลย!
รอบคอบ หากมิตรสหายเป็นสื่อนำพาให้พบปะกับเพศตรงข้าม เพราะอาจเป็น...ภาพลวงตา มายาแห่งใจ! สุขภาพพิจารณาให้รอบคอบ อย่าเชื่อแค่ "โฆษณา" โดยเฉพาะในเรื่องอาหารเสริม การรักษาสุขภาพ เพราะสัปดาห์นี้อาจทำให้เป็นหนักกว่าเดิม โชคลาภมีเกณฑ์เสี่ยงที่จะสูญเสียมากกว่า ควรพิจารณาให้รอบคอบหากคิดจะลงทุน เสี่ยงโชคใด ๆ คำ

#วันที่ #ดวงรายสัปดาห์ #ดูดวง #ราศี #มีนาคม #2562


เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
รอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายมากๆ โดยอาหารที่มีโปรตีนสูงจะอยู่ใน เนื้อไก่ ไข่ ฯลฯ โดยสาวๆ อาจจะปรุงอาหารโปรตีนสูงแบบคลีนๆ เองในวันว่าง หรือกินโปรตีนแบบอาหารเสริม ในวันที่เร่งรีบก็ได้เหมือนกันนะ 7. ผักและผลไม้ก็สำคัญนะ การกินผักและผลไม้จะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาผลาญของร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีประโยน์ต่อร

#ลดความอ้วน #สุขภาพดี #เผาผลาญร่างกาย #หุ่นสวย


อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
กับปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะได้อย่างครบคลุมทุกประการ สาวๆคนไหนที่เริ่มมีปัญหาในเรื่องนี้ก็ควรรีบไปหามาทานโดยเร็ว หรือหากไม่สะดวกคุณอาจสามารถใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะแทนก็ได้ครับ เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไปคุณคิดว่าของเหล่านี้ยากเกินไปมั้ยที่จะหามาทาน?

#หนังศีรษะ #เส้นผม #สุขภาพผม #ผมร่วง


9 ผลเสียที่จะเกิดขึ้น หากไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
9 ผลเสียที่จะเกิดขึ้น หากไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่ต้องทาครีมกันแดด อย่าทำให้ตัวเองต้องตกอยู่ในความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งเพียงเพื่อวิตามินเพียงชนิดเดียว คุณสามารถรับประทานอาหารเสริมหรือเลือกซื้ออาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี เช่น ไข่และปลาแซลมอน ขณะที่นมกับน้ำส้มก็เป็น

#อันตรายจากแสงแดด #ทาครีมกันแดด #ครีมกันแดด


สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
การเลือกกินอาหารที่ดีก็สามารถบรรเทาอาการในช่วงมีประจำเดือนไม่ว่าจะเป็นอาการปวดท้อง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรืออารมณ์เหวี่ยงวีนได้โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมใด ๆ เลย ฉะนั้นสาว ๆ ที่รู้สึกอยากอาหารมากเป็นพิเศษ ก็ลองเลือกกินอาหารทั้ง 7 ชนิดนี้ดู รับรองว่ากินแล้วช่วยบำรุงตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกเลยล่ะค่ะ

#กินอาหาร #ช่วงมีประจำเดือน #อาหาร


สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
วนไปวนมา หยุดคิดไม่ได้ เพราะความกังวลมันคงอยู่ถ้าอยากให้ความกังวลหายไป อยากกลับมามีสติและสมาธิอีกครั้ง ไม่ว่ายังไงก็ต้องนอนหลับให้ได้ ในช่วงอาจพึ่งอาหารเสริมที่ช่วยให้นอนหลับ เช่น เมลาโทนิน ซึ่งควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้เสมอ และหลังจากนี้ไปควรฝึกนิสัยการนอน ควรนอนก่อนเวลา 23.00 น. และควรนอนให้ได้อย่

#ผ่อนคลาย #คลายเครียด #วิธีคลายเครียด


ปัญหาท้องลายหลังคลอดทำอย่างไรดี?
ปัญหาท้องลายหลังคลอดทำอย่างไรดี?
่งจะได้ทั้งความชุ่มชื่นและวิตามินที่มีประโยชน์ไปในตัว อย่างไรก็ตาม การดูแลผิวหลังตั้งครรภ์ คุณแม่ที่ให้นมลูกอยู่ควรพิจารณาการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมและยาที่ใช้ทาผิวให้ดีว่าจะมีผลกระทบต่อลูกน้อยด้วยหรือไม่ เพราะสารบางชนิดที่ซึมเข้าสู่ผิวหนัง อาจไปสะสมรวมอยู่ในน้ำนม ส่งผ่านไปยังลูกน้อยจนกลายเป็นปัญห

#แม่และเด็ก #ผู้หญิง #ตั้งครรภ์ #ท้องลาย


เคล็บลับวิธีดูแลหลังเจาะหู ทำให้หูที่เจาะหายเร็ว
เคล็บลับวิธีดูแลหลังเจาะหู ทำให้หูที่เจาะหายเร็ว
่ที่หลายคนห้ามกิน นั่นเพราะเป็นโปรตีนช่วยซ่อมแซม เขากลัวกันว่าจะทำให้หูตันเร็ว ซึ่งหากสวมต่างหูทิ้งไว้ก็สามารถกินได้ปกติ ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ 6. กินอาหารเสริมบำรุงร่างกาย นอกจากกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะแล้ว สามารถหา

#หูอักเสบ #วิธีดูแลหลังเจาะหู #เจาะหู


การนอนหลับพักผ่อนนั้นถือเป็นยาบำรุงที่ดีที่สุด
การนอนหลับพักผ่อนนั้นถือเป็นยาบำรุงที่ดีที่สุด
ะปฏิเสธการรักษาแก่คนไข้ที่นอนหลับพักผ่อนมาไม่เพียงพอ อันตรายที่เกิดจากการที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นมีมากมายกว่าที่คุณคิด เพราะไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารเสริมหรือออกกำลังกายเป็นประจำแล้วก็ตาม ก็ยังไม่สามารถทดแทนอาการนอนหลับไม่เพียงพอได้เลย คนที่นอนดึกเป็นประจำมักจะมีอารมณ์แปรปรวน สายตาไม่ดี บางรายมีอาการของ

#การนอนหลับ #สุขภาพ #จีนโบราณ


อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
สาวๆ ทุกคนก็อยากมีผิวสวยสุขภาพดีกันทั้งนั้น เทคนิคผิวสวยง่ายๆ ที่เราอยากจะมามาแนะนำวันนี้ คือการกินค่ะ แต่ไม่ใช่การกินอาหารเสริมจำพวกวิตามินนะคะ แต่เป็นการกินอาหารที่เราทุกคนทำกันเป็นกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว โดยให้เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ รับรองผิวสวยสุขภาพดีขึ้นได้อย่า

#อาหาร #สุขภาพดี #ผิวสวย


อย่ากินอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย เด็ดขาด!!
อย่ากินอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย เด็ดขาด!!
ได้นะคะ เพราะเกลือจะเข้าไปทำให้สมดุลของเหลวในร่างกายของคุณเสียนั่นเอง ดังนั้นถ้าจะไปออกกำลังกายเรียกเหงื่ออย่าได้คิดแตะต้องอาหารพวกนี้เชียว 10.อาหารเสริมสำหรับการออกกำลังกาย หนุ่มๆ หลายคนอยากออกกำลังกายให้นานขึ้นจนต้องหันมาพึ่ง

#ไม่ควรกิน #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #อาหาร


ดูดวงมกราคม 2562 ดูดวงไพ่ยิปซีแม่น ๆ ตามวันเกิด
ดูดวงมกราคม 2562 ดูดวงไพ่ยิปซีแม่น ๆ ตามวันเกิด
ี้อาจเป็นได้ทั้งแค่เหงาเลยมาคุยด้วย หรืออาจจะกลับมาจริง ๆ ก็ได้ ต้องดูกันต่อไป สุขภาพ - ร่างกายแข็งแรงดีครับ มีเกณฑ์ทำสวยหล่อ ช่วงนี้อาจจะชอบหาซื้ออาหารเสริม วิตามินมากิน หรือไม่ก็กลับมากินคลีน รักสุขภาพขึ้นมาเฉย ๆ ดูดวงไพ่ยิปซี คนเกิดวันศุกร์ การงาน - มีเกณฑ์เดินทางไกลครับ อาจจะต้องแพ็กกระเป๋าไป

#เสริมดวง #ลดกรรม #ดวงชะตา


5 วิธีดูแลเส้นผม ตามช่วงอายุ 20-60 ปี
5 วิธีดูแลเส้นผม ตามช่วงอายุ 20-60 ปี
ช้ผลิตภัณฑ์สระผม บำรุงหนังศีรษะให้เหมาะกับสภาพเส้นผม สระผมอย่างน้อย 2 ครั้ง/อาทิตย์ กินอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามินบี ฟอสฟอรัส และแคลเซียม ทานอาหารเสริมบำรุงเส้นผม เลือกใช้ยาย้อมผมสำหรับคนแพ้ง่าย หรือทำจากสมุนไพร 4. ช่วงอายุ 50 ปี เป็นช่วงวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเริ่มเสื่อมสมรรถภาพ ต่อมขนมีขนาดเ

#เรื่องน่ารู้ #ความรู้ #สาระ


มารู้จักผลดี ผลเสียกันก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์
มารู้จักผลดี ผลเสียกันก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์
ื่อลดริ้วรอย หรือปรับโครงหน้า ขอแนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อทำการประเมินก่อนเสมอ หาข้อมูลคลินิกและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน - หากกินวิตามินและอาหารเสริมต่างๆ แนะนำให้หยุดก่อน 1 สัปดาห์ จะช่วยลดอาการเขียวช้ำจากการฉีดได้ - หลังจากฉีดโบท็อกซ์แล้ว แนะนำให้กัดฟัน ขยับปากหรือเคี้ยวหมากฝรั่งประมาณ 40 นาที เ

#โบท็อกซ์ #ความสวย #หน้าเรียว #ความงาม


ดูดวงล่วงหน้าปี 2019 การงาน การเงิน รวมถึงความรัก
ดูดวงล่วงหน้าปี 2019 การงาน การเงิน รวมถึงความรัก
ั่งเรื่องของโรงแรม โดดเด่น ในปีหน้าพวกธุรกิจการท่องเที่ยวจะกลับมาเริ่มบูมอีกครั้ง รวมทั้งธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับความสวยความงามเหมือนเดิม เรื่องของครีม อาหารเสริมถือว่าดี รวมทั้งธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับน้ำ เช่น ธุรกิจร้านกาแฟ ร้านอาหารถือว่าโอเค คนที่ทำธุรกิจในแนวนี้ถือว่าจะประสบความสำเร็จค่อนข้างสูง รวมทั้งข้ารา

#ความรัก #ดวงปี #2019 #งาน #เงิน







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.