วิธีออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สาวๆ งานยุ่งสามารถทำเองที่บ้านได้
วิธีออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สาวๆ งานยุ่งสามารถทำเองที่บ้านได้
ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้งอเข่าให้ได้เกือบ 90 องศาให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักของสาวๆ อย่างมีประสิทธิภาพ ทำไมไม่ลองเพิ่มอาหารเสริมลงในมื้ออาหารหรือซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายดูล่ะ!

#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก


ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ะบบประสาทและสมองได้ 4. มีกระดูกแข็งแรง กระดูกของเรามีแนวโน้มที่จะเสื่อมอย่างรวดเร็ว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของเรา ในกรณีนี้ชีสอาจเป็นอาหารเสริมให้กับคุณ เพราะในชีสอุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินบี โดยจะช่วยกระจายแคลเซียมไปทั่วร่างกาย และชีสยังเป็นแหล่งของแคลเซียมและแร่ธาตุที่ดีสำหรับการเจริญเติบโต

#สุขภาพ #ประโยชน์ #ชีส


ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
งมีไอโซฟลาโวนที่คล้ายกับฮอร์โมน เพราะอาจทำให้ขาดสารอาหาร การจำกัดตัวเองมากเกินไปยังทำให้ร่างกายเครียดสะสม ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อฮอร์โมนอยู่ดี ระวังการกินอาหารเสริมให้มาก บางคนคิดว่าการที่ฮอร์โมนขาดสมดุล แค่ซื้อ

#ผู้หญิง #สวยขึ้น #ฮอร์โมน #ความรัก


จะเกิดขึ้น! เมื่อเราถอนผมหงอก
จะเกิดขึ้น! เมื่อเราถอนผมหงอก
ก็กลายเป็นผมหงอก ผมขาว โดยที่ไม่มีวันกลับมาเป็นผมสีเดิม แพทย์ผิวหนังยังระบุอีกว่า เป็นที่น่าเสียใจที่ไม่พบว่ามีอาหารชนิดพิเศษอย่างหนึ่งอย่างใด หรืออาหารเสริมพิเศษชนิดใด รวมทั้งไม่พบหลักฐานทางการแพทย์ว่าโปรตีนเสริมหรือวิตามินใดๆ ที่สามารถเสริมเพื่อชะลอหรือยับยั้งการเกิดผมสีขาวหรือผมหงอก ฉะนั้น หนทาง

#เส้นผม #ผมหงอก #ถอนผมหงอก


แนะนำ เคล็ดลับผิวสวย ขาวกระจ่างใส เนียนนุ่ม ด้วย ''Aunyeongg Collagen 20,000mg''
แนะนำ เคล็ดลับผิวสวย ขาวกระจ่างใส เนียนนุ่ม ด้วย ''Aunyeongg Collagen 20,000mg''
สาวๆคนไหน กำลังมองหาคอลลาเจน บำรุงผิว ให้ขาวใส เปล่งปลั่ง ตามมาดูเลยจ้า วันนี้ GangBeauty มีคอลลาเจนยอดนิยม มาแนะนำ นั่นคือ "Aunyeongg Collagen 20,000mg"คอลลาเจน 3 เด้ง เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากเกาหลี ดื่มง่าย อร่อย ไม่คาว จัดว่า น่าลองสุดๆ!! คอลลาเจน 3 เด้ง ของอันยองคอลลาเจน ประกอบไปด้วยอะไร

#ดูแลผิว #AunyeonggCollagen #อันยองคอลลาเจน #คอลลาเจน #อาหารเสริม #ผิวขาวกระจ่างใส


เช็กด่วน! ดวงรายสัปดาห์วันที่ 25 - 31 มีนาคม 2562
เช็กด่วน! ดวงรายสัปดาห์วันที่ 25 - 31 มีนาคม 2562
ข้ามที่สูงวัยกว่า หรือ มีสถานะเป็นม่ายเข้ามาติดต่อ พัวพัน เพราะมีเกณฑ์ที่จะทำให้คุณเป็นฝ่าย "สูญเสีย" มากกว่า สุขภาพอยู่ในเกณฑ์ดี แต่ควรระวังการใช้อาหารเสริม วิตามิน หรือยาใดๆ เพื่อมาบำรุงสุขภาพ เพราะในระยะนี้อาจเกิดโทษมากกว่า โชคลาภวันที่ 29-31 มีเกณฑ์เสี่ยงที่จะสูญเสียสูง ควรพิจารณาให้รอบคอบ หากคิดจะล

#ราศี #ดูดวง #ดวงรายสัปดาห์


ราศีใดจะรุ่งหรือร่วงในสัปดาห์นี้ระหว่าง วันที่ 18 - 24 มีนาคม 2562 เช็กเลย!
ราศีใดจะรุ่งหรือร่วงในสัปดาห์นี้ระหว่าง วันที่ 18 - 24 มีนาคม 2562 เช็กเลย!
รอบคอบ หากมิตรสหายเป็นสื่อนำพาให้พบปะกับเพศตรงข้าม เพราะอาจเป็น...ภาพลวงตา มายาแห่งใจ! สุขภาพพิจารณาให้รอบคอบ อย่าเชื่อแค่ "โฆษณา" โดยเฉพาะในเรื่องอาหารเสริม การรักษาสุขภาพ เพราะสัปดาห์นี้อาจทำให้เป็นหนักกว่าเดิม โชคลาภมีเกณฑ์เสี่ยงที่จะสูญเสียมากกว่า ควรพิจารณาให้รอบคอบหากคิดจะลงทุน เสี่ยงโชคใด ๆ คำ

#มีนาคม #ราศี #วันที่ #ดวงรายสัปดาห์ #2562 #ดูดวง


เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
รอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายมากๆ โดยอาหารที่มีโปรตีนสูงจะอยู่ใน เนื้อไก่ ไข่ ฯลฯ โดยสาวๆ อาจจะปรุงอาหารโปรตีนสูงแบบคลีนๆ เองในวันว่าง หรือกินโปรตีนแบบอาหารเสริม ในวันที่เร่งรีบก็ได้เหมือนกันนะ 7. ผักและผลไม้ก็สำคัญนะ การกินผักและผลไม้จะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาผลาญของร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีประโยน์ต่อร

#สุขภาพดี #ลดความอ้วน #หุ่นสวย #เผาผลาญร่างกาย


อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
กับปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะได้อย่างครบคลุมทุกประการ สาวๆคนไหนที่เริ่มมีปัญหาในเรื่องนี้ก็ควรรีบไปหามาทานโดยเร็ว หรือหากไม่สะดวกคุณอาจสามารถใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะแทนก็ได้ครับ เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไปคุณคิดว่าของเหล่านี้ยากเกินไปมั้ยที่จะหามาทาน?

#สุขภาพผม #ผมร่วง #หนังศีรษะ #เส้นผม


9 ผลเสียที่จะเกิดขึ้น หากไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
9 ผลเสียที่จะเกิดขึ้น หากไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่ต้องทาครีมกันแดด อย่าทำให้ตัวเองต้องตกอยู่ในความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งเพียงเพื่อวิตามินเพียงชนิดเดียว คุณสามารถรับประทานอาหารเสริมหรือเลือกซื้ออาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี เช่น ไข่และปลาแซลมอน ขณะที่นมกับน้ำส้มก็เป็น

#ทาครีมกันแดด #อันตรายจากแสงแดด #ครีมกันแดด


สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
การเลือกกินอาหารที่ดีก็สามารถบรรเทาอาการในช่วงมีประจำเดือนไม่ว่าจะเป็นอาการปวดท้อง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรืออารมณ์เหวี่ยงวีนได้โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมใด ๆ เลย ฉะนั้นสาว ๆ ที่รู้สึกอยากอาหารมากเป็นพิเศษ ก็ลองเลือกกินอาหารทั้ง 7 ชนิดนี้ดู รับรองว่ากินแล้วช่วยบำรุงตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกเลยล่ะค่ะ

#ช่วงมีประจำเดือน #อาหาร #กินอาหาร


สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
วนไปวนมา หยุดคิดไม่ได้ เพราะความกังวลมันคงอยู่ถ้าอยากให้ความกังวลหายไป อยากกลับมามีสติและสมาธิอีกครั้ง ไม่ว่ายังไงก็ต้องนอนหลับให้ได้ ในช่วงอาจพึ่งอาหารเสริมที่ช่วยให้นอนหลับ เช่น เมลาโทนิน ซึ่งควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้เสมอ และหลังจากนี้ไปควรฝึกนิสัยการนอน ควรนอนก่อนเวลา 23.00 น. และควรนอนให้ได้อย่

#ผ่อนคลาย #คลายเครียด #วิธีคลายเครียด


ปัญหาท้องลายหลังคลอดทำอย่างไรดี?
ปัญหาท้องลายหลังคลอดทำอย่างไรดี?
่งจะได้ทั้งความชุ่มชื่นและวิตามินที่มีประโยชน์ไปในตัว อย่างไรก็ตาม การดูแลผิวหลังตั้งครรภ์ คุณแม่ที่ให้นมลูกอยู่ควรพิจารณาการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมและยาที่ใช้ทาผิวให้ดีว่าจะมีผลกระทบต่อลูกน้อยด้วยหรือไม่ เพราะสารบางชนิดที่ซึมเข้าสู่ผิวหนัง อาจไปสะสมรวมอยู่ในน้ำนม ส่งผ่านไปยังลูกน้อยจนกลายเป็นปัญห

#ท้องลาย #แม่และเด็ก #ผู้หญิง #ตั้งครรภ์


เคล็บลับวิธีดูแลหลังเจาะหู ทำให้หูที่เจาะหายเร็ว
เคล็บลับวิธีดูแลหลังเจาะหู ทำให้หูที่เจาะหายเร็ว
่ที่หลายคนห้ามกิน นั่นเพราะเป็นโปรตีนช่วยซ่อมแซม เขากลัวกันว่าจะทำให้หูตันเร็ว ซึ่งหากสวมต่างหูทิ้งไว้ก็สามารถกินได้ปกติ ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ 6. กินอาหารเสริมบำรุงร่างกาย นอกจากกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะแล้ว สามารถหา

#หูอักเสบ #วิธีดูแลหลังเจาะหู #เจาะหู


การนอนหลับพักผ่อนนั้นถือเป็นยาบำรุงที่ดีที่สุด
การนอนหลับพักผ่อนนั้นถือเป็นยาบำรุงที่ดีที่สุด
ะปฏิเสธการรักษาแก่คนไข้ที่นอนหลับพักผ่อนมาไม่เพียงพอ อันตรายที่เกิดจากการที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นมีมากมายกว่าที่คุณคิด เพราะไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารเสริมหรือออกกำลังกายเป็นประจำแล้วก็ตาม ก็ยังไม่สามารถทดแทนอาการนอนหลับไม่เพียงพอได้เลย คนที่นอนดึกเป็นประจำมักจะมีอารมณ์แปรปรวน สายตาไม่ดี บางรายมีอาการของ

#สุขภาพ #การนอนหลับ #จีนโบราณ


อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
สาวๆ ทุกคนก็อยากมีผิวสวยสุขภาพดีกันทั้งนั้น เทคนิคผิวสวยง่ายๆ ที่เราอยากจะมามาแนะนำวันนี้ คือการกินค่ะ แต่ไม่ใช่การกินอาหารเสริมจำพวกวิตามินนะคะ แต่เป็นการกินอาหารที่เราทุกคนทำกันเป็นกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว โดยให้เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ รับรองผิวสวยสุขภาพดีขึ้นได้อย่า

#อาหาร #สุขภาพดี #ผิวสวย


อย่ากินอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย เด็ดขาด!!
อย่ากินอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย เด็ดขาด!!
ได้นะคะ เพราะเกลือจะเข้าไปทำให้สมดุลของเหลวในร่างกายของคุณเสียนั่นเอง ดังนั้นถ้าจะไปออกกำลังกายเรียกเหงื่ออย่าได้คิดแตะต้องอาหารพวกนี้เชียว 10.อาหารเสริมสำหรับการออกกำลังกาย หนุ่มๆ หลายคนอยากออกกำลังกายให้นานขึ้นจนต้องหันมาพึ่ง

#ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ไม่ควรกิน #อาหาร


ดูดวงมกราคม 2562 ดูดวงไพ่ยิปซีแม่น ๆ ตามวันเกิด
ดูดวงมกราคม 2562 ดูดวงไพ่ยิปซีแม่น ๆ ตามวันเกิด
ี้อาจเป็นได้ทั้งแค่เหงาเลยมาคุยด้วย หรืออาจจะกลับมาจริง ๆ ก็ได้ ต้องดูกันต่อไป สุขภาพ - ร่างกายแข็งแรงดีครับ มีเกณฑ์ทำสวยหล่อ ช่วงนี้อาจจะชอบหาซื้ออาหารเสริม วิตามินมากิน หรือไม่ก็กลับมากินคลีน รักสุขภาพขึ้นมาเฉย ๆ ดูดวงไพ่ยิปซี คนเกิดวันศุกร์ การงาน - มีเกณฑ์เดินทางไกลครับ อาจจะต้องแพ็กกระเป๋าไป

#ดวงชะตา #เสริมดวง #ลดกรรม


5 วิธีดูแลเส้นผม ตามช่วงอายุ 20-60 ปี
5 วิธีดูแลเส้นผม ตามช่วงอายุ 20-60 ปี
ช้ผลิตภัณฑ์สระผม บำรุงหนังศีรษะให้เหมาะกับสภาพเส้นผม สระผมอย่างน้อย 2 ครั้ง/อาทิตย์ กินอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามินบี ฟอสฟอรัส และแคลเซียม ทานอาหารเสริมบำรุงเส้นผม เลือกใช้ยาย้อมผมสำหรับคนแพ้ง่าย หรือทำจากสมุนไพร 4. ช่วงอายุ 50 ปี เป็นช่วงวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเริ่มเสื่อมสมรรถภาพ ต่อมขนมีขนาดเ

#เรื่องน่ารู้ #ความรู้ #สาระ


มารู้จักผลดี ผลเสียกันก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์
มารู้จักผลดี ผลเสียกันก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์
ื่อลดริ้วรอย หรือปรับโครงหน้า ขอแนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อทำการประเมินก่อนเสมอ หาข้อมูลคลินิกและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน - หากกินวิตามินและอาหารเสริมต่างๆ แนะนำให้หยุดก่อน 1 สัปดาห์ จะช่วยลดอาการเขียวช้ำจากการฉีดได้ - หลังจากฉีดโบท็อกซ์แล้ว แนะนำให้กัดฟัน ขยับปากหรือเคี้ยวหมากฝรั่งประมาณ 40 นาที เ

#ความงาม #โบท็อกซ์ #ความสวย #หน้าเรียว


ดูดวงล่วงหน้าปี 2019 การงาน การเงิน รวมถึงความรัก
ดูดวงล่วงหน้าปี 2019 การงาน การเงิน รวมถึงความรัก
ั่งเรื่องของโรงแรม โดดเด่น ในปีหน้าพวกธุรกิจการท่องเที่ยวจะกลับมาเริ่มบูมอีกครั้ง รวมทั้งธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับความสวยความงามเหมือนเดิม เรื่องของครีม อาหารเสริมถือว่าดี รวมทั้งธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับน้ำ เช่น ธุรกิจร้านกาแฟ ร้านอาหารถือว่าโอเค คนที่ทำธุรกิจในแนวนี้ถือว่าจะประสบความสำเร็จค่อนข้างสูง รวมทั้งข้ารา

#งาน #ดวงปี #2019 #ความรัก #เงิน


 เคล็ดลับการนอนหลับที่จะทำให้คุณแข็งแรงขึ้น จาก วิธีโบราณจากจีนกว่าพันปี
เคล็ดลับการนอนหลับที่จะทำให้คุณแข็งแรงขึ้น จาก วิธีโบราณจากจีนกว่าพันปี
ะปฏิเสธการรักษาแก่คนไข้ที่นอนหลับพักผ่อนมาไม่เพียงพอ อันตรายที่เกิดจากการที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นมีมากมายกว่าที่คุณคิด เพราะไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารเสริมหรือออกกำลังกายเป็นประจำแล้วก็ตาม ก็ยังไม่สามารถทดแทนอาการนอนหลับไม่เพียงพอได้เลย คนที่นอนดึกเป็นประจำมักจะมีอารมณ์แปรปรวน สายตาไม่ดี บางรายมีอาการของ

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
นิยมอย่างมากในการช่วยลดน้ำหนัก เพราะในมะนาวมีวิตามินซีสูงพร้อมกับวิตามินบี, แคลเซียมแมกนีเซียม ทองแดง โฟเลตและกรด pantothenic นอกจากนี้ยังช่วยระบบย่อยอาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแถมยังให้ผิวใสขึ้นอีกด้วย 7.ทับทิม ทับทิมถือว่าเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ

#ผลไม้ #ปลอดภัย #ลดน้ำหนัก


แพทย์ยังบอกว่าดี กินเสารสทุกวัน ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนไป รู้แล้วรีบหามากินเลย
แพทย์ยังบอกว่าดี กินเสารสทุกวัน ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนไป รู้แล้วรีบหามากินเลย
ะยิ่งแก่ลงไวสุดๆ ดังนั้นเราควรเริ่มการบำรุงร่างกายเพื่อป้องกันการแก่ลง จะได้หลีกเลี่ยงปัญหาการเกิดโรคต่างๆในช่วงวัย 60-69 ปี ทางแพทย์แนะนำว่าควรทานอาหารเสริมจากธรรมชาติที่มีวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์ (วิตามินพี) แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีผลไม้สองชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์และมีเส้นใยกับน้ำ

#เสารส #สุขภาพ #วิตามินซี


ประโยชน์ 12 ข้อของ ''มะนาว'' เพียงแค่ 1 ลูก ก็ช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น!
ประโยชน์ 12 ข้อของ ''มะนาว'' เพียงแค่ 1 ลูก ก็ช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น!
่องทำความสะอาดพิเศษเพื่อทำความสะอาดอุปกรณ์ของคุณ 2 ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารให้กระเพาะได้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหลายคนใช้เงินจำนวนมหาศาลเช่นการซื้อวิตามินอาหารเสริมหรือยาเพื่อสุขภาพร่างกาย คุณรู้หรือไม่? การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ที่เพิ่มน้ำผึ้งในตอนเช้าเมื่อท้องว่างช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกา

#มะนาวดับกลิ่น #มะนาว #มะนาวมาสก์หน้า #ประโยชน์ของมะนาว #ของดีในครัว


บำรุงผิวไม่พอ ต้องทานอาหารเสริมด้วย ยิ่งเสริม ผิวยิ่งสวย ผิวใสไว!!
บำรุงผิวไม่พอ ต้องทานอาหารเสริมด้วย ยิ่งเสริม ผิวยิ่งสวย ผิวใสไว!!
อาหารเสริมตัวหนึ่งที่ขึ้นชื่อในเรื่องการบำรุงผิวพรรณ ซึ่งได้ยินมาว่าช่วยเกี่ยวกับเรื่องสิวได้ด้วย

#อาหารเสริมเพื่อผิวสวย #เกรปซี้ด #วิตามินผิวใส #ผิวใส #แนะนำเกรปซี้ด #Grape-Seed


หน้าสิวแล้วไง หน้าใสได้แน่นอน 5 วิตามินที่สาวๆควรทาน ลดสิว หน้าใส รูขุมขนกระชับ
หน้าสิวแล้วไง หน้าใสได้แน่นอน 5 วิตามินที่สาวๆควรทาน ลดสิว หน้าใส รูขุมขนกระชับ
่นเอง สำหรับผู้หญิงที่ถึงแม้ว่าจะแต่งหน้าปกปิดได้ก็ตาม แต่การเมคอัพเพื่อกลบรอยสิวก็ยิ่งทำให้สิวเห่อและลุกลามหนักกว่าเดิม วันนี้เราเลยมีตัวช่วยดีๆอย่างอาหารเสริมวิตามินที่ช่วยในเรื่องของผิว สิว เป็นอีกทางเลือกนึงที่อาจจะช่วยบรรเทาปัญหาที่เกิดขึ้นได้ ไปดูกันเลยค่า 1. Vitamin C GPO องค์การเภสัชกรรม ภาพ

#อาหารเสริม #วิตามินซี #วิตามินgpo #วิตามินลดสิว #วิตามิน #คอลลี่คอลลาเจน #คอลลาเจน


อยากผอมต้องอ่าน! 6 ของกินแสนอร่อย ทานน้อยอิ่มนาน ไม่ต้องพึ่งยา!!
อยากผอมต้องอ่าน! 6 ของกินแสนอร่อย ทานน้อยอิ่มนาน ไม่ต้องพึ่งยา!!
คนแต้มบุญหมด แต่อย่าเพิ่งยอมแพ้นะคะสาวๆ วันนี้ GangBeauty มีเคล็ดลับความสวยมาบอกกัน ไม่ต้องอดอาหารก็ผอมได้เพียงแค่คุณมีตัวช่วย ฟังแบบนี้บางคนอาจนึกถึงอาหารเสริมแต่ผิดค่ะ เป็นตัวช่วยแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งตัวยา ไปดูกันเลยกับ 6 ของกินแสนอร่อย ที่ช่วยให้ทานน้อยอิ่มนาน 1. โยเกิร์ตธรรมชาติ ภาพประกอบจาก pixa

#ลดความอ้วน #รูปร่าง #หิว #สาระน่ารู้ #ยาลดความอ้วน #สุขภาพ


หลบหน่อยแม่จะเดิน! ทริคลดน้ำหนัก ฉบับคุณแม่ลูก 3 ''ฮารุ สุประกอบ''
หลบหน่อยแม่จะเดิน! ทริคลดน้ำหนัก ฉบับคุณแม่ลูก 3 ''ฮารุ สุประกอบ''
าวฮารุเลือกต่อยมวยและเต้น สัปดาห์ละ 3-4 วัน เอาชนะความขี้เกียจพาตัวเองไปออกกำลังกายให้ได้ 3. ยา/ตัวช่วย สำหรับสาวฮารุแล้ว เธอไม่ได้รับประทานอาหารเสริม หรือยาลดน้ำหนักใดๆ เพราะต้องให้นมบุตร กินยาอาจเป็นอันตรายได้ 4. แรงบันดาลใจ สร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของตัวเอง ให้กำลังใจตัวเอง อย่าเค

#ออกกำลังกาย #อ้วน #แม่หลังคลอด #ฮารุ #ไอจีดารา #ยาลดอ้วน #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก


โง่มาตั้งนาน!! 7 ความเชื่อที่หลายคน ''เข้าใจผิด'' ในการใช้ชีวิตประจำวัน
โง่มาตั้งนาน!! 7 ความเชื่อที่หลายคน ''เข้าใจผิด'' ในการใช้ชีวิตประจำวัน
งการกินข้าว ความเชื่อ : เราควรงีบหลับหลังจากกินอาหารแล้ว ความจริง : การนอนหลับหลังทานอาหารอิ่มจะทำให้เราอ้วน ภาพจากpixabay 3.การกินวิตามินหรืออาหารเสริม ความเชื่อ : การทานวิตามินหรือ

#ความเชื่อผิดๆ #ความเชื่อ #ใช้ชีวิตประจำวัน


เผยเคล็ดลับการดูแลหุ่น กินอย่างไรให้หุ่นเพรียวสวย ฉบับ อรุณา #เมีย 2018
เผยเคล็ดลับการดูแลหุ่น กินอย่างไรให้หุ่นเพรียวสวย ฉบับ อรุณา #เมีย 2018
นอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่ปรุงเอง เพราะมั่นใจได้ว่าไม่มีส่วนผสมที่ทำให้อ้วนหรือไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าช่วงไหนบีไม่ค่อยมีเวลา ก็จะกินอาหารเสริมที่สกัดจากธรรมชาติแทน เป็นตัวช่วยที่ให้สารอาหารที่มีประโยชน์เหมือนกัน เทียบเท่าผักและผลไม้เลย กินง่าย ไม่ยุ่งยาก โดยบีจะใช้ใส่ลงไปในกาแฟ เป็นสารแทนควา

#เมีย2018 #อยากผอม #อ้วน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ควบคุมอาหาร #ฉันจะผอม #เคล็ดลับออกกำลังกาย


จะพังหรือจะปังเช็ก!! ดวงราศีประจำวันที่ 6 - 12 สิงหาคม 2561
จะพังหรือจะปังเช็ก!! ดวงราศีประจำวันที่ 6 - 12 สิงหาคม 2561
บัติ จนเป็นรูปธรรมอย่างมีระบบและชัดเจน การเงิน รายได้ รายจ่าย หมุนเวียนได้ดี แต่ควรระวังอาจถูกล่อลวง โน้มน้าวใจจากโฆษณาชวนเชื่อต่างๆ โดยเฉพาะเรื่องอาหารเสริมเพื่อดูแลสุขภาพ หรือ การทำศัลยกรรมเสริมความงาม ซึ่งนอกจากจะไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร ยังอาจเกิดพิษภัยตามมาอีกด้วย การงาน อย่าคาดหวัง อย่าตั้งเป้าหมายไว้

#ดวง #ดูดวง #ดวง12ราศี #ดูดวงราศี #ราศี


อย่างพีค!! ''ต้นหอม'' เจอจับตรวจฉี่ กลางรายการ ท้อง-ไม่ท้อง!!!
อย่างพีค!! ''ต้นหอม'' เจอจับตรวจฉี่ กลางรายการ ท้อง-ไม่ท้อง!!!
ดีเจฝีปากกล้า "ต้นหอม ศกุนตลา" ขึ้นแท่นกลายเป็นสาวสวยและรวยมากไปแล้ว หลังจากเจ้าตัวหันมาทำธุรกิจอาหารเสริม และกำลังไปได้ดี จนไม่นานมานี้เจ้าตัวประกาศว่าปลายปีนี้กำลังจะมีลูก!! แต่ๆไม่ใช่ลูกของตัวเองนะจ๊ะ แต่เป็นลูกของน้องชายที่จะยกให้สาวต้นหอม ซึ่งสาวต้นหอ

#ต้นหอมเตรียมมีลูก #ต้นหอม-ซัน #ต้นหอมโชว์ภาพอัลตราซาวด์ #ต้นหอมตรวจฉี่กลางรายการ


10 วิธีการดูแลเล็บมือ ให้แข็งแรงไม่หักง่าย !!!
10 วิธีการดูแลเล็บมือ ให้แข็งแรงไม่หักง่าย !!!
่างๆ ไข่ ถั่ว รวมถึงอาหารที่มีธาตุเหล็ก วิตามินซี วิตามินบี ได้แก่ ข้าวกล้อง ผักใบเขียว ผักโขม เป็นต้น หรือถ้ารู้สึกว่าอาหารที่กินในแต่ละวันไม่พอ ก็หาอาหารเสริมชนิดเม็ดกินเพิ่มเข้าไปด้วยก็ได้ ภาพประกอบจาก : cosmopolitan.com

#นวดมือ #เล็กหักง่าย #เล็บมือ #ตะไบเล็บ #เล็บ #เล็บอ่อน #ทาเล็บ #จมูกเล็บ #ทำให้เล็บแข็ง #วาไรตี้


10 วิธีการดูแลเส้นผม ไม่ให้ผมขาดร่วงง่าย พร้อมช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง !!!
10 วิธีการดูแลเส้นผม ไม่ให้ผมขาดร่วงง่าย พร้อมช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง !!!
หรือแห้ง จนส่งผลให้รากผมไม่แข็งแรง จึงหลุดร่วงได้ง่าย ดังนั้นลองสังเกตดูว่าเรามีรังแคหรือเปล่า และรักษาให้หายขาด ซึ่งจะทำให้ผมร่วงน้อยลงด้วย 8. ทานอาหารเสริม บางทีการกินอาหารปกติทั่วไปอาจจะไม่เพียงพอในการบำรุงร่างกาย เลือก

#วาไรตี้ #ผมขาดร่วง #เส้นผม #ดูแลเส้นผม #ปัญหาเส้นผม #พฤติกรรมแย #หนังศีรษะ #บำรุงเส้นผม #การใช้ชีวิต







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.