4 วิธีช่วยให้หน้าท้องแบนราบ ไร้พุง ไร้ห่วงยางรอบเอว!

เข้าชม : 4,406   |  



สวัสดีค่าาา..สาวๆคนไหนมีปัญหาอ้วนลงพุง พุงป่อง พุงยื่น ใส่เสื้อผ้าแล้วไม่สวยเลย จะใส่กางเกงยีนส์ตัวโปรดก็ใส่ไม่ได้! คับแน่นพุง แน่นหน้าท้องไปหมด...ไม่ต้องห่วงค่ะมีทางแก้แน่นอน เพราะวันนี้ Gangbeauty มี 4 วิธีช่วยให้หน้าท้องแบนราบ ไร้พุง ไร้ห่วงยางรอบเอวมาฝากสาวๆกันด้วยยย!! รับรองว่าถ้าทำตามนี้หมดห่วงเรื่องหน้าท้องไปได้เลยค่ะ...เพื่อไม่ให้เสียเวลา เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่า 4 วิธีนั้นจะมีขั้นตอนอะไรบ้าง...


1. ขยับตัวบ่อยๆ



: ถ้าสาวๆมัวแต่นั่งเฉยๆไม่ค่อยขยับตัว ยิ่งถ้านั่งหรือนอนกินขนมทั้งวันอีกด้วยนะ..รับรองเลยว่าไขมันจะต้องสะสม ทางที่ดีสาวๆควรหันมาขยับเขยื้อนตัวเองอยู่บ่อยๆ เช่นการขึ้นลงบันได ก็จะเป็นการช่วยเร่งการเผาพลาญไขมันได้ดีขึ้น!

2. ทานอาหารมื้อเล็ก ๆ



: วิธีนี้เหมาะกับสาวๆที่หิวง่าย หิวบ่อย โดบแนะนำว่าให้แบ่งอาหาร 1 มื้อ เป็น 2 มื้อแทน อาจจะทานทุกๆ 2-3 ชั่วโมง แต่ต้องเป็นอาหารจานเล็กๆ และเน้นทานอาหารที่ให้แคลอรี่ต่ำ เช่น ผัก ผลไม้ หรือโยเกิร์ตพร่องไขมัน เป็นต้นค่ะ!

3. งดอาหารเค็ม



: เป็นที่รู้กันว่ากินเค็มจะทำให้ตัวบวม อย่างเช่นอาหารที่มีส่วนประกอบของเกลือ จะเป็นตัวเก็บน้ำส่วนเกินเอาไว้บริเวณหน้าท้อง จึงทำให้ตัวเราบวม หน้าท้องป่องได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มนะคะ

4. ดื่มชา



: การค่อยๆจิบชา ก็ช่วยเรื่องลดน้ำหนักลงได้บ้างนะคะ เพราะชา มีคุณสมบัติในการขับน้ำส่วนเกินออกมา แถมชายังเป็นยาระบายอ่อนๆช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายอีกด้วย



เพียง 4 วิธีง่ายๆแค่นี้ ก็ช่วยให้คุณสาวๆคลายความกังวลเกี่ยวกับเรื่องหน้าท้องไปได้เลย รับรองว่าหน้าท้องจะไม่ยื่น ไม่ป่อง แต่หน้าท้องจะแบบราบ ใส่ชุดอะไรก็สวยหมดแน่นอนค่ะ^^

ขอบคุณข้อมูลจาก : health.campus-star.com

#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
















แนะนำ














ที่เที่ยววาเลนไทน์ , สีผมตามราศีปี 2563 , ราศีอะไรคู่กัน , สมุนไพรขัดหน้า , วิธีใส่ผ้าอนามัย , ลิปมันในเซเว่น , นั่งรถไฟเที่ยวชลบุรี , ผ้าอนามัย , คุชชั่นคุมมัน , แคปชั่นทะเล , ครีมทาหน้าหนาว เซเว่น , ครีมกันแดดทาหน้า , หมักผมด้วยเบียร์ , ของขวัญวันครบรอบ , แป้งพัฟถูกและดี , ทำนายเนื้อคู่ , กระเป๋าผ้า , น้ำตบ , สมุนไพรแก้ปวดประจําเดือน , ดูดวงเบอร์โทรศัพท์ , หวย , หวยฮานอย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , หวยลาว , หวยมาเลย์ , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ , หวยแม่จำเนียร


แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |