4 วิธีลด(พุง) ไขมันหน้าท้องส่วนเกินที่ทำให้ผู้หญิงหมดความมั่นใจ !!!

เข้าชม : 8,210   |  




ปัญหาหน้าท้องใหญ่ หรือปัญหาไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง ถือเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับสาวๆตัวเล็กๆ ที่เวลาใส่เสื้อผ้ารัดรูปแล้วพุงออกเห็นชัดจนหน้าเกลียด จะให้แขม่วพุงไว้ตลอดเวลาก็ไม่ไหว GangBeauty จึงมาแนะนำ 4 วิธีที่ช่วยลดหน้าท้องง่ายๆ เพียงแค่ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายรับรองเห็นผลแน่นอนค่ะ !!!




ภาพประกอบจาก : pinterest.com

1. เคี้ยวอาหารช้าๆ วิธีลดพุงโดยการรับประทานอาหารควรเคี้ยวให้ช้าๆ และค่อยๆ กลืน การเคี้ยวอาหารอย่างช้าเป็นการช่วยให้ระบบย่อยอาหารไม่มีปัญหา และการกลืนต้องระวังเรื่องอากาศถ้าเข้าท้องมากๆ ท้องคุณอาจบวมได้ค่ะ




ภาพประกอบจาก : pinterest.com

2. ดื่มน้ำ วิธีลดพุงโดยการดื่มน้ำ ไม่ควรดื่มน้ำไปทานอาหารไป จะทำให้อาหารที่อยู่ในกระเพาะคุณอยู่นานขึ้น การดื่มน้ำควรจะดื่มก่อนหรือหลังสัก 30 นาทีจะมีผลดีกว่าค่ะ


ภาพประกอบจาก : pinterest.com

3. กดเส้น วิธีลดพุงโดยการกดเส้น ก็เป็นอีกวิธีที่สามารถช่วยลดอาการบวมหรือการกระตุ้นการย่อยอาหารได้ คุณใช้ปลายนิ้วกดลงที่ใต้เข่า บริเวณหน้าแข้งกดไว้สักประมาณ 1 นาที แล้วค่อยๆ ปล่อยมือออกจะช่วยได้มาก


ภาพประกอบจาก : pinterest.com

4. เติมมะนาว วิธีลดพุงโดยการเติมน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่ม น้ำมะนาวจะช่วยให้อาหารเคลื่อนผ่านระบบในร่างกายของคุณเป็นอย่างดีและถูกต้อง




เรียบเรียงโดยทีมงาน




#ลดหน้าท้อง #อาหาร #ลดพุง #ทานอาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ประโยชน์ #อ้วน #วาไรตี้


บทความล่าสุดหมวด ลดน้ำหนัก













แนะนำ hot









ยาลดน้ำหนัก , ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ , ลดน้ำหนักง่ายๆ , เคล็ดลับลดน้ำหนัก , อาหารลดน้ำหนัก , เมนูลดน้ำหนัก , วิธีไดเอท , ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน , สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลด , สมุนไพรลดความอ้วน , อาหารลดความอ้วน , ลดหน้าท้อง , ยาลดความอ้วน , ขั้นตอนลดความอ้วน , อาหารลดหน้าท้อง , วิธีลดเซลลูไลท์ , ลดหน้าท้อง , อาหารแคลอรี่ต่ำ , ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย , ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย , เมนูอาหารลดน้ำหนัก , วิธีลดน้ำหนัก , วิธีลดความอ้วน , ลดน้ำหนักเร่งด่วน , อาหารคลีน , ลดพุง , ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม , ผอมแต่ยังมีพุง , สูตรลดน้ำหนัก , ลดน้ำหนัก , ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน , โยเกิร์ตไขมันต่ำ , สูตรลดความอ้วน , เซลลูไลท์ , สูตรแตงโมลดน้ำหนัก , เครื่องดื่มลดน้ำหนัก , ลดความอ้วน , ลดน้ำหนักด้วยแตงโม ,




สิวผด , แฟชั่นสนามบิน , ลายมือคนถูกหวย , ครีมทาส้นเท้าแตก , คอลลาเจน , ที่พักสมุทรสงคราม , เกลือขัดผิว , สีผมที่ทําให้หน้าสว่าง , ครีมอาบน้ำผิวขาว , ผมหน้าม้า , อาหารเสริมผิวขาว , เสื้อยืดกางเกงยีน , สีเล็บเสริมดวง , แป้งฝุ่นคุมมัน , แป้งฝุ่น , ดื่มน้ำ , แต่งตัวหน้าหนาว , ข้อคิดดีๆ , เลขนําโชควันนี้ , แต่งตัวให้ดูแพง , ข่าวใหม่ , ข่าวหวย , เลขเด็ด , สถิติหวย , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ ,
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |