วิธีทำให้ขาเล็ก น่องเรียว เหมือนนางแบบบนรันเวย์ ด้วย 5 วิธีนี้!

2,779

Helloooooo!! สาวๆ ใครมีปัญหาเรื่องขาใหญ่ ขาหมู ขาโต๊ะสนุ๊กบ้าง มาดูทางนี้เร็วค่ะสาวๆ วันนี้ Gangbeaauty ได้รวบรวมวิธีการแก้สารพัดปัญหาขาใหญ่ของสาวๆมาให้แล้ว ด้วย 5 วิธีง่ายๆตามนี้เลย…

วิธีที่1

วิ่งบนพื้นราบ และรักษาระดับความเร็วให้คงที่ เรื่อยๆ ไกลๆ แต่ไม่ต้องเร็วมากนะ!

วิธีที่2

ยืนเขย่งปลายเท้า นับ 1-5 ช้าๆ แล้วเอาส้นเท้าลง ทำแบนี้ 30 ครั้ง/ 1 เซต

วิธีที่3

นั่งบนเก้าอี้ หลังตรง หมุนข้อเท้าเป็นวง ข้างละ 6 รอบ ทำสลับกันไปข้างละ 10 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้ข้อเท้าของสาวๆเล็กลง แถมยังช่วยทำให้น่องดูเรียวขึ้นได้อีกด้วย!

วิธีที่4

เป็นวิธีการยืดกล้ามเนื้อ โดยยืนแยกขาให้ปลายเท้าห่างกันเท่าช่วงไหล่ ก้มแตะปลายเท้าทีละข้าง ข้างละ 10 ครั้ง

วิธีที่5

ว่ายน้ำทุกวัน หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง แล้วแต่สะดวกค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างสาวๆ แต่ละวิธีง่ายมากๆ แค่นี้สาวๆก็จะมีเรียวขาที่สวยงาม ไม่ใหญ่เป็นขาหมูอีกต่อไป ลองเอาไปทำดูนะคะ!

โพสใกล้เคียง