วิธีง่ายๆ กำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไปอย่างได้ผลจริง

เข้าชม : 188   |  



เซลลูไลท์ เกิดจากการเคลื่อนตัวขึ้นมาของบรรดาเซลล์ไขมัน และมาสะสมกันอยู่บริเวณภายใต้ชั้นผิวหนัง ซึ่งก็เกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้หญิงที่มีรูปร่างอ้วนและผอมบางเลยทีเดียว โดยบริเวณที่มีเซลลูไลท์จะมีลักษณะคล้ายเปลือกส้ม ไม่เรียบเนียน ไม่สม่ำเสมอ จึงทำให้สาวๆ รู้สึกขาดความมั่นใจได้เป็นอย่างมาก แต่การจะกำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไปก็ทำได้ไม่ยากเลย ซึ่งเราก็มีวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลจริงมาแนะนำเช่นกัน โดยมีวิธีไหนบ้างก็ต้องไปดูและลองทำตามกันเลย




1.ออกกำลังกายเพื่อสลายเซลลูไลท์

การออกกำลังกายเพื่อสลายเซลลูไลท์นี้ ควรมุ่งเน้นการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เนื่องจากเซลลูไลท์มักจะมีขึ้นมาตามร่างกายเพียงไม่กี่จุด เช่น ต้นขา สะโพก หรือก้น และตามข้อพับต่างๆ ดังนั้นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนจึงเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์มากกว่าการออกกำลังกายแบบทั้งตัว เพราะจะช่วยสลายเซลลูไลท์แบบเฉพาะจุดได้อย่างดีเยี่ยม โดยวิธีการออกกำลังกายที่แนะนำ ได้แก่ การสควอทเพื่อให้ก้นและต้นขากระชับ การเล่นโยคะที่มีท่าเพื่อลดแขน และขา เป็นต้น



2.การคุมอาหาร

ไม่ว่าเราจะออกกำลังกายมากแค่ไหน หากละเลยการควบคุมอาหาร ก็ยากที่จะบรรลุเป้าหมายในการกำจัดเซลลูไลท์ให้อยู่หมัดได้ โดยเราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน หรือมีน้ำตาลสูงอย่างเด็ดขาด ซึ่งทางที่ดีควรหันมาทานอาหารคลีนเป็นหลัก เพราะนอกจากจะฮิตติดกระแสแล้ว ก็ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย โดยเฉพาะการช่วยกำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไป โดยเราก็สามารถหาซื้ออาหารคลีนได้ตามร้านที่จำหน่ายอาหารคลีน หรือจะลองหาวิธีทำและซื้อวัตถุดิบมาลงมือเข้าครัวเองเลยก็ได้ ซึ่งหากทานอาหารคลีนเป็นประจำ และควบคุมอาหารได้ดังนี้ การกำจัดเซลลูไลท์ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป



3.การนวด

รู้หรือไม่ การนวดนอกจากจะช่วยสร้างความผ่อนคลายจากการเหนื่อยล้าในการทำงานได้ดีแล้ว ยังช่วยสลายเซลลูไลท์ตามส่วนต่างๆได้อีกด้วย โดยแนะนำให้นวดด้วยการใช้ครีมสลายเซลลูไลท์เป็นตัวช่วย เพราะจะทำให้กำจัดเซลลูไลท์ได้รวดเร็วกว่าเดิม แต่ก็ต้องเลือกครีมนวดที่มีความปลอดภัยและได้มาตรฐานการผลิตด้วยเช่นกัน



ไม่ยากเลยใช่ไหม สำหรับวิธีการกำจัดเซลลูไลท์ที่เป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆ เพียงทำตาม 3 วิธีนี้ ก็จะทำให้คุณบอกลาเซลลูไลท์ได้อย่างง่ายดาย ทั้งยังทำให้ผิวดูสวยเรียบเนียน และมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิมอีกด้วย เพราะฉะนั้นห้ามพลาด

ขอบคุณข้อมูลจาก : sanook.com

#ออกกำลังกาย #กำจัดเซลลูไลท์ #ความงาม #ผู้หญิง #เซลลูไลท์
















แนะนำ










#ผลไม้ #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #หุ่นดี #ผู้หญิง #ความสวย #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #ลดความอ้วน #สุขภาพ #หุ่นดีแบบเกาหลี #ดาราเกาหลี #นักร้องเกาหลี #ลดน้ำหนัก #วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #วาไรตี้ #ลดความอ้วน #ทานอาหาร #ออกกำลังกาย #ควบคุ้มน้ำหนัก #อาหาร #ประโยชน์ #อ้วน #อ้วน #ลดความอ้วน #ทานอาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #อาหาร #ออกกำลังกาย #วาไรตี้ #ประโยชน์ #ร่างกายไม่เผาผลาญ #กระบวนการเผาผลาญ #ระบบเผาผลาญ #น้ำดีท็อกซ์ #อ้วน #ลดน้ำหนัก #ระบบเผาผลาญไม่ทำงาน #ระบบเผาผลาญร่างกายไม่ดี #ลดความอ้วน #ดื่มน้ำเปล่าลดน้ำหนัก #สุขภาพ #วาไรตี้ #ลดน้ำหนัก #เกร็ดความรู้ #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #ไดเอท #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #เกร็ดความรู้ #มันเทศ #วาไรตี้




แต่งตัวไปงานรับปริญญา , วิธีทําให้ผู้ชายชอบ , ชุดคอสเพลย์ , หวยซอง , หมักผมด้วยเบียร์ , อาบอบนวด , เคล็ดลับหน้าเด็ก , ทรงผมเจ้าสาว , สีผมเสริมดวงปี 2563 , สกินแคร์หน้าหนาว , โลชั่นผิวแห้ง , เล็บสีนู้ด , ทำนายเนื้อคู่ , ทรงผมประบ่า , มอยส์เจอร์ไรเซอร์ , รีวิวรองพื้น , อาหารเสริมบำรุงผิว , ที่ดัดขนตา , ครีมน้ำหอม , ยาสตรี , หวย , หวยฮานอย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , หวยลาว , หวยมาเลย์ , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ , หวยแม่จำเนียร


แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |