ขาเบียดจงหายไป! 3 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขาฉบับเร่งด่วน!

เข้าชม : 93   |  



ปัญหาใหญสำหรับผู้หญิง มีอยู่ไม่กี่อย่าง (เอ๊ะ..หรือหลายอย่าง?) แต่ที่แน่นอน "ขาใหญ่" เป็นปัญหาใหญ่สำหรับเรา เพราะการที่ขาใหญ่ สิ่งที่จะตามมานั่นก็คือ อาการขาเบียด และที่หนักไปกว่านั้นก็คือการหากางเกงใส่ยาก ฉะนั้นการลดต้นขาจึงเป็นทางออกสำหรับผู้หญิงแต่มันก้ไม่ใช่ว่าจะลดกันได้ง่ายๆ กับการลดต้นขาเนี้ย วันนี้ GangBeauty เลยมี 3 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาฉบับเร่งด่วนมาฝากค่ะ ตามไปดูกันเลย.....


ท่าลดต้นขา : Pistol Squat





ท่าลดต้นขาด้านหลัง ลดก้นและสะโพก : Figure 4 Stretch





ท่าลดต้นขาด้านใน ลดขาเบียด : Side Lunges





จบแล้วนะคะกับ 3 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาฉบับเร่งด่วนอย่าลืมเอาไปทำตามนะคะ เพื่อเรียวขาที่สวยของเรา....

#ลดความอ้วน #ขาเบียด #ลดต้นขา #ต้นขา #ออกกำลังกายลดต้นขา #ออกกำลังกาย
















แนะนำ







#ออกกำลังกาย #พนักงานออฟฟิศ #กายบริหาร #ออฟฟิศซินโดรม #ลงพุง #ออฟฟิศ #นั่งทำงานทั้งวัน #ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง #ท่าลดหน้าท้อง #ลดหน้าท้อง #ออกกำำลังกายลดหน้าท้อง #ลดพุง #วิ่ง #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #ปีกสะโพก #สะโพก #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #วิ่งออกกำลังกาย #การวิ่งวิ่งดูแลสุขภาพ #สุขภาพกาย #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #เกร็ดความรู้ #ขาเรียวสวย #ขาเรียว #ลดต้นขา #วิธีลดต้นขา #ลดพุง #ท่าลดพุง #พุงยื่น #ออกกำลังกายลดหน้าท้อง #ท่าลดหน้าท้อง #ออกกำลังกาย #อาหาร #ไม่ควรกิน #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #วิธีออกกำลังกายผิด #วิธีออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย




แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |